Статьи по психологии

  Добрый день, коллеги и все интересующиеся психологией. Рада приветствовать вас на странице проекта «Открытые двери». Сегодня, я хотела бы затронуть такую непростую и важную тему, как нарциссизм. Знаете ли вы о том, что сейчас мы живем в эпоху нарциссизма? Если честно, я сама была немного удивлена такой точки зрения, но количество обращающихся клиентов, с нарциссическими проблемами говорит в пользу этого утверждения.  Часто, при слове нарцисс, представляется холодный, отстраненный или высокомерный человек. Но всегда ли это так? Действительно, существуют крайние формы такого поведения, которые скорее всего будут... Читать дальше

Размышляю о культуре (и культе) потребления, вспоминаю Бодрийяра, который подробно описывал это явление. Все эти притягательные торговые центры, покупки, услуги, развлечения - манящий мир. И замечаю, что, по крайней мере, в России сфера услуг значительно изменилась, и первые изменения я стала наблюдать примерно в 2014-2015 годах. Раньше у нас пыталась прижиться американская улыбка того, кто оказывает услугу, но с налётом русской ментальности, а именно - жертвенности. Мол, за ваши деньги что угодно, клиент всегда прав. Все эти навязчиво облизывающие покупателя и приторно-сладкие в общении продавцы в магазине, сотрудники call-центров и... Читать дальше

Бывает, просыпаешься среди ночи и никак не уснуть. Что делать? Можно пытаться уснуть снова. Долго пытаться. Считать овец. Или звезды.Можно взять телефон и уйти туда.Можно встать, попить, поесть.Можно убраться в квартире.Можно поработать над проектом.Можно попробовать выяснить что разбудило. А можно сбежать от этих мыслей.Можно почувствовать тело и послушать его - что в нем, как оно поживает.Можно почувствовать эмоции. Как они связаны с тем, что было днем.Можно от всего этого спрятаться, сбежать,  проигнорировать и снова пытаться уснуть. И все же. Если мы просыпаемся среди ночи, то значит есть что-то,  на что стоит обратить... Читать дальше

А вы какой психолог? Спросили меня однажды)Я внезапно ответила: - Я отличный психолог, я люблю свою работу и своих клиентов.⠀Краем сознания я понимала, что спрашивают меня о том, в каком подходе я работаю. Но почему-то первыми вырвались слова про любовь к людям и к работе.Я считаю, что для работы это важно.⠀На эту тему произошла ситуация, как раз незадолго до этого вопроса.Я была в медицинском центре. Ждала врача. Из соседнего кабинета вышла женщина врач. С конкретным таким выражением лица. И говорит: - Как достало все, задолбала эта работа.⠀Я подумала, несчастная женщина. Так устала и так не любит себя, что продолжает работать в... Читать дальше

Зависимость... У нее много лиц, но истинное спрятано глубоко! До него сложно докопаться, над ним много кодовых замков, которые надо разгадать! Шаг за шагом все новые головоломки, которые складываются ещё в детстве в виде защит на стрессовые ситуации, в виде блоков на невозможность противостоять реальности! И вот постепенно раскрывая эти замки, формируя доверие, создавая безопасность и поддержку можно придти к истинной причине зависимости...  И она будет эмоциональной! Эмоциональная зависимость от других людей и проявляется она в том, что есть люди, которые более значимы, чем я сам!!! Нет ценности собственной жизни а следовательно и... Читать дальше

Рисование с самого начала истории людей есть в руке каждого человека. Для самого первого человека основным языком для коммуникации служили жесты – движения тела. Затем появилась наскальная живопись – движения руки, как части тела привело к изображению самих же движений тела. Наскальная живопись пещеры Руффиньяк Для нас – современных людей, измученных бесконечным количеством средств коммуникации с окружающими, нейрографика – это хорошая возможность для коммуникации с самим собой. Движение тела, рисующего человека, посылает сигналы своему же телу. В нейрографике линия связывает части в целое,... Читать дальше

Не сосредоточиться никак. Бывает, что надо соображать, быстро. И голова забита чем угодно, но не делом. А если что-то случилось, то совсем выбиваешься из момента и весь в мыслях. Пытаешься собраться и никак. Работа, учёба страдают. Ну и чувство вины и стыда никто не отменял. Как же сосредоточиться? Когда у меня очень давно были проблемы в жизни, я вернулась в настоящий момент с помощью книги Толле "Сила момента сейчас". Я читала каждый абзац раз по 10. Прочитаю. Остановлюсь. Понимаю, что я не могу пересказать ни слова. Снова прочитаю. Снова понимаю, что не читала, а скользила глазами по строчкам. А голова думала свое. Знаете, очень... Читать дальше

«- Что вы почувствовали в тот момент?... - Не знаю, не помню…. - Как вы отнеслись к тому, что с вами случилось?   - Никак, не помню…» Продолжать можно еще и еще, но и так становится понятно, что отвечающий человек не помнит и возможно, не хочет вспоминать какие-то травмирующие события, которые его мозг там и тогда «пометил» как опасные для жизни и отправил в самый укромный уголок бессознательного. Однако, если здесь и сейчас человек испытывает жизненные трудности, связанные именно с этим травмирующим событием, скорее всего пришло время высвободить эти подавленные эмоции, непрожитые... Читать дальше

Люди, создающие семью, стремятся удовлетворить комплекс потребностей – в любви, в детях, в переживании общих радостей, в понимании, общении. Однако становление семьи – это не только реализация идеальных представлений о браке, которые сложились у будущих супругов. Это реальная жизнь двух, а затем и нескольких людей, во всей ее сложности и многообразии; она включает в себя непрерывные переговоры, заключения соглашений, компромиссы и, конечно, преодоление трудностей, разрешение конфликтов, которые есть в каждой семье. Неудачу в браке во многом предопределяют ошибки в выборе партнера: избранник в реальности либо не обладает... Читать дальше

Психологические исследования выделяют следующие типы успешных браков: Романтический  в его основе длительная страстная любовь, прекрасные чувственные воспоминания о первой встрече на долгие годы становятся путеводной звездой. Поглощенные любовью к друг другу, супруги не забывают об окружающем мире и своих детях. Спасительный – основан на поддержке друг друга, помощи в преодолении печалей и болезней, проявлении большей любви и терпения. Супруги не наносят друг другу дополнительных травм. Партнерский – основан на дружбе и взаимопонимании. Если не разбавить... Читать дальше

  1.Обратитесь к телу???? Потрогайте себя. Обнимите себя. Вы у себя есть.???? Дышите. Глубокий вдох и медленный выдох.???? Йога, пилатес, массаж, медитация. Все, что расслабит и уберет зажимы и спазмы.???? Пейте много воды. Примите ванную, умойтесь холодной водой.???? Высыпайтесь 2. Как справиться с эмоциями????? Вы имеете право испытывать любые эмоции и чувства! Злость, страх, ненависть, бессилие…???? Не держите эмоции в себе! Арт-терапия, телесные практики, спорт, разговоры по душам. Танцуйте. Если много злости – бейте подушку, кричите…???? Упражнение – метафора. Представьте свой страх. Какой он? На что... Читать дальше

 Человек не осознает что он дышит, пока не вспомнит об этом специально. В Индии говорят : Разум- хозяин наших чувств, а дыхание - хозяин разума. Так почему бы им не пользоваться не только для обеспечение жизнедеятельности , но и для разных иных целей?Ведь это подвластно всем, универсальный инструмент, который всегда с собой)))Для чего можно использовать дыхательные техники:1. Ощутить себя и сконцентрировать внимание на теле и процессе дыхания, убрать ненужные мысли.❣️Дышим ровно и наблюдаем, как воздух перемещается по телу, можем затаить дыхание и продолжаем наблюдать, выдыхаем через нос,а потом через рот и наблюдаем за ощущением... Читать дальше

Вот у вас что-то не получается, вы стараетесь, казалось бы сделано все что только можно, а результата все нет, например квартира что-то долго не продается. И тут вы начинаете искать какой-нибудь волшебный ритуал для продажи квартиры,  а вдруг и правда поможет или идете в церковь ставить свечку что бы пришел покупатель. Через какое-то время покупатель приходит и вы списываете это на действенность «магических» ритуалов, но не на результат  своих действий.   Какое тут может быть психологическое объяснение, человек не особо верит в себя, в действенность своих собственный усилий и ищет поддержку из вне. Причины могут... Читать дальше

      Если семейная система нездорова. То в ней всегда есть человек несущий на себе роль "козла отпущения". И как только один человек из этой роли выбывает, по причине смерти или действительного взросления (например с помощью психотерапии), ее принимает на себя кто-то другой.        Говоря о семейной системе, я имею ввиду не только ребенка и его родителей, а всех ныне живущих членов расширенной семьи.        Кроме того, когда родителю тяжело нести эту роль, ему на помощь приходит его ребенок. Нередко малыш еще не родился, а про него уже говорят, что ничего хорошего из него не... Читать дальше

    Наблюдайте Проявляйте интерес к тому, что ваши дети делают и говорят. Наблюдайте за поведением и эмоциями ребенка, когда он ест, спит, играет. Ваш ребенок уникален, поэтому не стоит сравнивать своего ребенка с другими детьми. Задайте себе несколько вопросов: Что ребенок любит делать больше всего? Как он реагирует, когда ему приходится делать то, что ему не нравится (например, есть овощи, рано вставать)? Насколько он общителен? Сколько времени ему требуется, чтобы освоиться в новой обстановке? Легко ли он приспосабливается к изменениям? И не оценивайте ребенка. Просто наблюдайте. Детям необходимо ваше... Читать дальше