Статьи по психологии

Желаний много, планов много. Особенно с нового года или понедельника. Уже и посмотрели в эту сторону и полежали) И не сдвигается дело с места? Упражнения не сделаны, порядок не наведен, папки на рабочем столе не разобраны, письма не написаны... Периодически вы жалуетесь и продолжаете оставаться на месте. ♦️Сначала можно посмотреть, чем более важным вы заняты? Куда уходят время и силы? Может немного не туда? ♦️Может вам все же не очень нужно это делать? Ну нормально же все? Ну а что? ♦️Может ресурсов не хватает? А где вы раньше их брали? Что вас подпитывает и вдохновляет? ♦️А может ещё не приперло? Здоровье ещё ничего... Читать дальше

Чаще всего неосознанно.Не чувствуем себя, свое тело.Из состояния "Я прав".С претензиями.Не слышим собеседника.Пытаемся за счёт другого самоутвердиться, а вовсе не решить проблему.Из детской позиции, с обидами, упреками.С требованиями внимания, любви, и заботы. И побольше.Добавьте свое... А что дальше? Выступили. А получили то, что хотели? А что хотели то? Если вы изначально правы, то у другого нет шансов. Вы же лучше знаете, как тому себя вести, одеваться, лечиться, учиться, разговаривать с вами, что есть, как жить, как дышать.... Если вам мало любви и внимания, то сколько вам не дай, все равно будет мало. Если вы не верите, то как вам не... Читать дальше

Это очень больно. Этого не ждешь. К этому невозможно подготовиться. Это выбивает почву из-под ног, теряется смысл жизни. Когда вы рассказываете на консультации, очень отзывается внутри. Я проходила когда-то и прошла. Нормально выжила, и стала жить дальше. Перелопатила очень много в  себе. И про самооценку, и про детство, и про доверие к своим чувствам, и про принятие себя. Личные отношения и предательство в них причиняют особую боль. Ты же любишь(как-будто), доверяешь, открываешься, не ждешь подвоха, планируешь будущее, живешь ради него, забываешь о себе. А он(партнер) живет для себя, думает о себе, у него нет проблем, он не... Читать дальше

       Если человек долгое время жил с порушенными личными границами, неумением говорить нет и стремлением быть удобным, то выходить на, так сказать, новый уровень общения с миром, ему бывает очень не просто.        Он то и дело падает в вину и стыд, за свои поступки и даже мысли, о новых способах общения с людьми. А так же, у него поднимается страх. Страх о том, что мир на который он переносит образы своих родителей, сам падая в детскую позицию (конечно неосознанно) его попросту отвергнет. Что в свою очередь, ведет к страху смерти. Ведь без взрослых, маленькому ребенку не выжить.    ... Читать дальше

Семейные конфликты, вернее, их причины многообразны. Иногда они возникают на ровном месте, по самым незначительным поводам. В статье речь пойдет о примере того, как негативный детский опыт может влиять на отношения в браке. Люди женятся, потому, что хотят быть вместе, у них похожие взгляды, менталитет, они на одной волне. Но вот, через некоторое время эта волна куда-то уходит. Все труднее находить общий язык, все больше претензий по пустякам. Немытая посуда вдруг становится камнем преткновения. За ней накопившиеся обиды, как снежныйком. У каждого есть разумные аргументы, каждый по-своему прав. Причем, накал страстей не... Читать дальше

Ценность психотерапии может обнаружиться не только в разваливающемся состоянии. Но и в спокойном, удовлетворённом.Психотерапия помогает узнать себя. Не только в горе, но и в радости.На это нужны силы.В горе, тоске, терапевт с клиентом могут найти силы, ресурс, на что можно опереться. Найти тропинки к ресурсу.  Но набраться сил и сразу одновременно начать их использовать не получится. Чувствовать свою силу – в таком случае, это новое состояние. Может, это даже изменит представление о себе.  Для того, чтобы начать использовать свои силы, нужно их заметить, пересобраться. Нужно время. Можно научиться набираться сил. Но так не... Читать дальше

Читаю Фуко и думаю о том, что слишком много проблем в любых межличностных отношениях вертится вокруг мнимой проблемы власти. Пустой вопрос: кто выше, а кто - ниже. Особенно, кстати, это касается гендерных проблем. Но затрагивает и другие сферы жизни. Например, "а как же я, такой великий талант, буду курьером подрабатывать - унизительно". Но не было никакого позора в том, что Бёме был сапожником; это не помешало ему создать прекрасную философию. А на самом-то деле власти нет, это битва за пустой орех. Есть всякие награды, которые люди придумали (они не объективны, как и все социальное - оно относительно, специфично для культуры и временно,... Читать дальше

  Вопросы себе после прошедшего Нового Года:   1.      За что я благодарен прошлому году? 2.      Какую новую привычку я приобрёл в прошлом году и какую хочу приобрести в этом году. 3.      Сколько книг я прочитал за прошлый год? Какая понравилась больше всего? Какие книги я хочу прочитать в новом году? 4.      В каких новый местах я побывал и где я хочу побывать в этом году? 5.      Лучшее решение прошлого года. 6.      Каким поступком прошлого года я могу гордиться? ... Читать дальше

Бывает, что приходит сожаление о поступках прошлого.Жаль, что так сделал. Или не сделал.Сказал или не сказал. Расстался или остался в отношениях. И накрывает чувство вины, стыда, обиды, боли. За этими чувствами не видишь всех плюсов. Если бы не сделал так, то не было бы другого. Если бы не расстался, не встретил бы нового человека. Если бы не спросил, не получил бы ответ. Если бы не потерял, не нашел бы лучшее. Всегда есть плюсы там, где сначала их не видно. Просто надо перестать махать крыльями и остановиться. И захотеть увидеть другую сторону ситуации. Не может быть только плохое. Обязательно есть обе стороны. Учитесь видеть... Читать дальше

31 декабря. Все о планах на 23 год, но я нет! Напоминаю вам о важности подведения итогов и БЛАГОДАРНОСТИ! А о планах в начале года пусть будет. ⠀ Начну с себя. Что же со мной произошло. Год начался в Марокко. Если кратко, то было сложно. Адаптация к другой культуре, Африке. Но- интересно. Приехали мы значит в феврале в Питер, только хотели возвращаться к привычной жизни, как случилось вот это все. ⠀ Но если через логотерапию искать смыслы в любых событиях жизни, то февраль дал толчок. Благодаря ему мы сейчас живем в Грузии. В своей квартире. Любуемся на горы и море. И кто знает, возможно, в 23 году будем дальше расширять своё сознание и... Читать дальше

С точки зрения гуманистических направлений психотерапии, в каждом человеке заложены творческие способности. Они есть у всех, вне зависимости от того, связана наша работа с творчеством или нет, умеем ли мы профессионально писать или рисовать, обучались ли музыке или искусству. В широком смысле, творчество - основа человеческой жизни, и творчеством пронизано то, как мы строим свою жизнь - принимаем те или иные решения в разных ситуациях, украшаем свой дом и создаём в нём уют, гибко адаптируемся к разным жизненным обстоятельствам. Психологические проблемы начинаются тогда, когда творческий потенциал человека подавлен. А раскрыться этому... Читать дальше

Наша культура, да, пожалуй и не только наша пропитана идеей о спасении. Что я имею ввиду.­Вспомните, как много сказок, фильмов и художественной литературы повествует нам об удивительном спасении. Из замка и заточения, из нищеты и плохого окружения.­Человек часто фантазирует о том, что придёт кто-то Другой и спасёт его от одиночества, подарит радость и вечную любовь, подскажет, как ему жить и куда двигаться дальше. Что Другой возьмёт на себя всю ответственность и даст чувство безопасности.­Мы бессознательно ищем в партнере маму или папу, доброго волшебника, который будет давать нам то, что когда-то не дали нам наши... Читать дальше

Когда речь заходит про отношения между мужчиной и женщиной, многие полагают, что они делятся всего на два этапа: до и после свадьбы, но это далеко не так. Отношения между мужчиной и женщиной проходят семь стадий развития. И если на одном из этапов что-то пошло не так, кто-то торопится или, наоборот, не хочет продвигаться дальше, пара может не дойти до глубоких чувств и привязанности, на которых строится семья.  У каждой фазы отношений нет четкого разделения по месяцам или по годам, однако существует опасность застрять на каком-либо из этапов. Это происходит, когда один или оба партнера не довольны своими отношениями, но... Читать дальше

 Проблема внутренних конфликтов является одной из фундаментальных для психологии, поскольку эта проблема, так или иначе, касается каждого, и многие психологические трудности, с которыми клиенты приходят к психологу (различные симптомы, психосоматика, кризисы), обусловлены именно внутренними конфликтами.  Психоаналитическая разработка темы внутренних конфликтов началась с З. Фрейда, который рассматривал внутренние конфликты как проявление естественной динамики жизни психики человека. Суть внутренних конфликтов он видел в противоречии между влечениями человека и теми культурными нормами, которые приняты в обществе.... Читать дальше

Здорово, что мы стали относиться к своему здоровью более ответственно! Спорт, правильное питание, своевременные обследования. И это хорошо! Болезнь легче предотвратить, чем лечить! Ранняя диагностика в этом дает огромное преимущество.Однако в наше высокотехнологичное время мы свято верим в силу таблеток, современной фармакологии и яркой эмоциональной рекламе. И совершенно забываем о том, что физическое здоровье невозможно без психического! Таблетка, «чудодейственный укол» , безконечные обследования лишь на время приносят облегчение.Любое не здоровое физическое состояние сформировалось в результате длительного нарушения... Читать дальше