Статьи по психологии

Наше отношение к себе играет огромную роль в нашей жизни, оказывая влияние не только на психическое, но и на физическое здоровье. Когда наше отношение к себе искажено или негативно, это может привести к серьезным последствиям. 1. Психическое здоровье: Негативное отношение к себе может стать источником стресса, избыточного напряжения, тревоги, депрессии, панических атак и других психических расстройств, а также зависимостей (алкоголь, психоактивные вещества, игры, шопинг, еда, работа, отношения). Постоянная самокритика, ощущение себя недостойными или неудачниками, беспокойство по поводу своих поступков, внешности, избыточные или... Читать дальше

В жизни есть много вещей, которым можно научиться. Однако, одним из самых важных навыков является умение говорить "Нет". Мы часто боимся отказывать другим людям, опасаясь их разочарования или негативной реакции. Но умение выступать за себя и отказывать, когда это необходимо, помогает нам устанавливать здоровые границы и защищать свои интересы. Кроме того, чтобы быть счастливыми и уверенными в себе, необходимо научиться любить и ценить себя. В мире, где стандарты красоты и успеха навязываются нам со всех сторон, важно помнить, что каждый из нас уникален и прекрасен по-своему. Не нужно сравнивать себя с другими и стремиться быть... Читать дальше

  Прошло более 8 десятков лет с момента начала Великой отечественной Войны. С каждым годом живых свидетелей тех лет становиться все меньше. Скоро наши дети не будут уже знать, что значит аббревиатура ВОВ. Времена меняются, а влияние Родовых систем, того травматического опыта, который пришлось пережить у многих в бессознательном, еще остается. И в этой статье хочу сказать про важность ПРИЗНАНИЯ. Признания каждого, кто справился и кто не справился с теми испытаниями, которые обрушились на жизнь того поколения. Это было не просто. После окончания ВОВ многие стали героями, пожизненно или посмертно. Но в истории многих семей есть люди,... Читать дальше

Ценность психологической работы состоит в том, что она помогает решить психологические проблемы, которые мешают человеку стать зрелой личностью и получать удовольствие от жизни. Благодаря эмоциональной трансформации человек перестает быть зависимым от детской позиции и становится взрослой осознанной личностью. Признаки детской позиции: Человек не понимает своих желаний, несвободен в своих решениях. Отличается зависимым поведением, которое строится по заданному шаблону. Действует автоматически, совершает предсказуемые действия, избегает спонтанных решений. Ждёт советов. Затрудняется сделать выбор. Принимает решение и сразу же отменяет... Читать дальше

  По большому счету суть терапии в разморозке! Разморозке своих чувств и проживании жизни в ее многообразии! Часто в результате каких-то травмирующих событий мы замораживаемся. «Мне больно, я не хочу больше испытывать эту боль!» и тогда я блокирую это чувство! Но блокировать одно чувство не возможно. Вместе с заблокированным чувством как правило блокируются и другие. Как при заморозке у стоматолога – заморожена не только боль при лечении, но и вся остальная чувствительность. Можно в этом состоянии даже съесть половину своей же щеки и не почувствовать и не заметить. Так и с психикой: травма – заморозка –... Читать дальше

«Я точно не нарцисс» — слышу я от клиентов. «А почему вы считаете, что быть нарциссом — это плохо?» — задаю я этот вопрос. Ответы поражают меня: «В обществе нельзя быть нарциссом, это плохо, это психопат». Мы окрасили все в черное, не разобравшись. В итоге человек начинает играть, а себя настоящего прятать. А именно это часть помогает ему стать счастливым и добиться своих целей. Важно! Личность на невротическом или пограничном уровне — два совершенно разных состояния. Итак, про нарциссов и как понять, кто вы на самом деле! — Придают большую ценность чувству собственного... Читать дальше

Мужчин должен уметь гвоздь забить, а женщина должна стирать, убирать, готовить… Вы уверены? Открою вам секрет: НЕ ДОЛЖЕН И НЕ ДОЛЖНА. ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СОБОЙ! Часто ко мне приходят женщины на консультации со словами: «Я женщина и должна стирать, готовить, убирать. А я не люблю это делать, мне нравиться строить свой бизнес. Со мной что-то не так!». Мой ответ, что с вами все так. Все стереотипы советского времени умирают. Сейчас и не всем женщинам нужна семья. И наше правительство бьет тревогу. Мы ради установок 20 века, готовы отказаться от себя. Мужчина, например, не хочет забивать гвоздь, но общество говорит, что должен.... Читать дальше

  Выгорание - неспособность адаптироваться к профессиональному стрессу. Трудно описать бесконечное количество проявлений этого состояния. Главными характеристиками, которого являются: хроническая эмоциональная и физическая усталость, психическое истощение, опустошённость и безучастность, снижение собранности и сосредоточенности, падение эффективности работы, ухудшение взаимоотношений с другими людьми, излишняя обидчивость, обострённая реакция на критику, увеличение количества конфликтов. Если эти симптомы оставить без внимания, то ситуация будет ухудшаться и перейдёт в соматическую форму: снизится иммунитет, увеличится... Читать дальше

Когда-то Л. Н. Толстой сказал, что "Глаза - зеркало души человека" (во всяком случае, авторство этаго изречения приписывается именно ему) А ещё в своей известной песне, строку которой я вынесла в заголовок этой публикации, Ю. Антонов пел, что вглядываясь в близкого нам  человека можно испытать удивительные ощущения, несравнимые ни с чем иным. Почему же глаза человека так привлекательны? Что мы ищем в них, какие ответы? Почему нам так важно быть рядом с теми, кто своим поведением и отношением к нам даёт нам уверенность, спокойствие, ощущение собственной важности и нужности - всё то, чего мы не в силах получить нигде, кроме как в... Читать дальше

  На психологической консультации я помогу Вам: поделиться своими переживаниями, предъявить свои чувства и ощутить их значимость, принять отвергаемую часть себя, вспомнить похожие более ранние жизненные ситуации, посмотреть на проблему по-новому, найти необходимую информацию, обнаружить другие способы поведения и общения, выбрать подходящие решения, обрести уверенность, найти силу и энергию для преодоления сложных обстоятельств.  

  Помочь подруге пережить расставание, занять денег другу, полететь ночью на помощь брату/сестре, вытащить мужа из зависимости (алкогольной, наркотической, игровой), помочь коллеге доделать отчет (а лучше за него сделать) … Спасать ценой своего времени, сил, здоровья, ресурсов…«Не важно, что я чувствую, главное, чтобы другим было хорошо» – вот девиз созависимых! С термином «зависимый» вроде все понятно – это тот, кто зависит от чего-то: алкоголя, наркотиков, игр. А созависимый? Это человек с зависимостью к действиям по спасению другого.      Что толкает человека на... Читать дальше

Ростки прорастают там, где брошено семя.   Плоды дают только те посевы, за которыми ухаживают.   Изменения случаются с теми, кто не просто готов меняться, но прилагает дня этого хоть какие-то усилия, иногда невидимые, незаметные и неосязаемые, но делаемые.   Для того, чтобы это делание стало возможным, в самом начале нужен кто-то, кто будет рядом. Кто сможет не сделать вместо тебя, но услышать и разделить все тяготы пути, признать и наделить важностью каждый сделанный шаг, полушаг, еле уловимое движение в нужном направлении. Кто сможет глядя глаза в глаза дать понять, что ты сможешь, у тебя есть силы, чтобы идти, и ты... Читать дальше

Приглашаем к участию! Впервые в России!Данте Моретти (Бразилия) сертифицированный биоэнергетический терапевт (СБТ),супервизор, тренер и член международного сообщества IIBA проведет в Москве семинары для психологов и биоэнергетический тренинг Лоуэна

Думаете о чем и о ком угодно, только не  о себе? А о чем? Где вы потерялись? Может сейчас очень важно, что о тебе думают, как ты выглядишь, сколько пыли под диваном, что надо купить, куда поехать, чему поучиться, что сказать бывшим, где взять денег, делать ремонт или не делать, что подарить подруге, как там дети выросли, почему никто не ценит на работе, вообще нафиг эту работу, куда подевались все друзья, почему все бесит, завести котика или нет, как сбросить вес, а как набрать,..... И ещё миллион задач в одну единицу времени... Что вам дает то, что кто-то/что-то важнее,  чем вы?Вы заботитесь о других, тогда какой вы?Вы во... Читать дальше

Почему так трудно завершать отношения? Кто-то справляется достаточно успешно, строит потом свою жизнь по-новому, находит партнера, с которым счастлив, а кто-то застревает в своих переживаниях. Здесь мы поговорим о случаях, когда расставание проходит очень тяжело, попробуем проследить причины этого понять, что в таких случаях делать.    Женщина после развода не может прийти в себя, раз за разом прокручивая в голове эпизоды жизни с мужем. Возникает обида, чувство одиночества. Она вспоминает, как хорошо было в начале, и появляется теплое чувство и слезы, что теперь этого нет. Все кажется пустым. Будет ли еще близкий мне человек?... Читать дальше