blog Причины наших сожалений. И в чем полезность сожаления о чем-либо?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Причины наших сожалений. И в чем полезность сожаления о чем-либо?


Причины наших сожалений. И в чем полезность сожаления о чем-либо?

О чем мы чаще всего жалеем, оглядываясь на прошлое? Жалеем ли мы о том, что нам не удалось сохранить, например, отношения, дружбу, взаимоотношения с партнерами, коллегами? Рады ли мы выбору, который сделали в карьере или образовании, получили ли мы его вообще? Может мы жалеем о том, что думали когда-то, что образование нам ни к чему? Или мы чаще жалеем, что не попытались сделать что-то иначе или же вообще что-либо сделать?

Современные исследования доказали, что сожаление, как эмоция, гораздо сложнее, чем считалось раньше.

Часто сожалением мы называем болезненное эмоциональное переживание, которое возникает, если мы столкнулись с какими-либо ограничениями, которые не дали достичь желаемого, либо нам в чем-то не повезло, потеряли что-то или кого-то, совершили ошибку в жизни. Обычно мы избегаем разговора о наших сожалениях, потому что боимся снова окунуться в эту боль, почувствовать себя никчемными. Люди, которые публично заявляют, что ни о чем не жалеют, завоевывают уважение и вызывают зависть у многих людей.

Хотя можно утверждать, что сожаление это неотъемлемая часть в жизни человека. В 21 веке у нас есть возможность большего выбора, чем ранее. Мы выбираем образование, карьеру, веру, место проживания. А нам известно, что выбирая одно, мы отказываемся от другого, о чем в последствии можем пожалеть.

Эмоция сожаления может быть как острым чувством, или же томящем, мучительным. Если мы разбили машину или невыгодно потратили кучу денег, появляется злость и острое сожаление. Обычно это чувство кратковременно. Через некоторое время эти события забываются.

"Томящее" сожаление переживается тогда, когда задумываемся о том, что наша жизнь могла бы быть другой и сложиться иначе, более успешной, если бы в нужный момент мы сделали правильный выбор или поступок, другой выбор. Если бы только нам хватило смелости начать карьеру в другой области или продолжить отношения с тем человеком, с которым расстались...

Проблема "острых" сожалений в психологии изучена шире, однако, исследования показывают, что "томящие" сожаления оказывают большее влияние на человека. В одном из исследований респонденты гораздо чаще упоминали то, что им не удалось сделать, например, более серьезно относиться к учебе, превратить свои творческие увлечения в профессию, больше времени проводить с близкими. Чаще всего из них упоминались сожаление об упущенной возможности получить образование. Это часто встречалось даже в ответах образованных людей. На втором месте стояли сожаления о работе и о любви. Люди говорили, что выбрали не ту профессию, слишком рано женились или вышли замуж, хотели бы, чтоб не было конфликтов в их семьях, чтобы их дети достигли большего в жизни.

Многие из опрошенных выразили сожаление о том, кем они сами являются теперь. Им хотелось бы быть более уверенными в себе, быть смелее, чаще идти на риск.

Исследование также показало, что люди не сожалеют о событиях, на которые не могли повлиять. Согласно данным Т. Гилович и В. Медвек личная ответственность человека лежит в основе его сожалений. Старшие люди немного чаще сожалеют, чем молодые. Также меняются причины того, о чем мы жалеем. Например, молодые девушки чаще, чем молодые парни испытывают сожаления, связанные с семейной жизнью и отношениями, а мужчины в зрелом возрасте чаще женщин жалеют о том, что не достаточно времени проводили с семьей и детьми.

Чувство сожаления помимо болезненного переживания может быть и полезным. Оно выступает индикатором того, что на данном этапе жизни значимо для нас, ведь мы сожалеем только о чем-то очень важном. После того, как мы поймем о чем мы сожалеем, мы можем понять, в чем сейчас нуждаемся и можем попытаться достичь этого.

Конечно, не все ошибки, совершенные нами можно исправить, однако, важно помнить, что мы способны видеть и понимать их сейчас только с высоты своего опыта.

Если наши сожаления связаны с другими людьми, с нашим отношением к ним, может быть полезно поделиться этим с ними, понять, как они относятся к этому.

В современной психологии мотивации часто встречается мысль о том, что наши сожаления связаны с прошлым, его нельхя изменить и поэтому они бессмысленны. Часто звыусат такие фразы: ни о чем не жалеть и жить настоящим моментом. Но психика человека устроена иначе. Его прошлый опыт постоянно оказывает влияние на то, что происходит в настоящий момент, и игнорировать этот факт невозможно. Чтобы эффективно действовать в настоящем, важно осознать влияние нашего прошлого на нас сейчас. Поняв это, мы сможем понять и себя, свои потребности и желания, делать осознанные выборы, развиваться и двигаться вперед.



Дата публикации: 30 мая 2016 г.



Головатая Наталья |
С прошлым надо подружится. И идти вперед на встречу настоящему, и будущему.
Чекрыгина Юлия |
Головатая Наталья Дмитриевна,
Наталья, вы, конечно же, правы, но часто сложно вот так вот взять и сказать, что надо и все сразу изменить. Иногда мы даже любим сожалеть о чем-то, или же не можем совладать с собой(((.
Головатая Наталья |
Юлия, совершенно верно! Сразу и вдруг изменения не придут. Нужно желание, усилия для "совладения с собой", а также общение с психологом.
Чекрыгина Юлия |
Головатая Наталья Дмитриевна,
Да, конечно, если это становится навязчивым сожалением, то психолог может помочь в том, чтоб уйти от прошлого и жить настоящим и ставить цели на будущее)
Показать все комментарии

Добавить новый Комментарий

Психолог Мазурина Мария Владимировна
Консультация по Skype

Мазурина Мария

Психолог-эксперт по работе со страхом, тревогой, паническими атаками, навязчивыми...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Слободянюк Алексей Константинович

Слободянюк Алексей

Дипломированный психолог-консультант, тренер. Специализируюсь на темах межличностных...
Психолог Закамская Надежда Юрьевна

Закамская Надежда

Психолог-консультант
Психолог Пинчук Ольга Александровна
Консультация по Skype

Пинчук Ольга

Телесно-ориентированная терапия. Психолог
Психолог Мисюн Галина
Консультация по Skype

Мисюн Галина

Психолог. Преподаватель психологии
Психолог Лавьер Анна Валерьевна
Консультация по Skype

Лавьер Анна

Семейный психолог




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍