В психологии есть немало методов, позволяющих диагностировать нездоровье и неблагополучие клиента - патопсихологическое обследование, нейропсихологические тесты и пробы, психоаналитическая диагностика и иные методики. В некоторых случаях нездоровье клиента может быть подтверждённым медицинским фактом (наличие расстройства психики или влияющего на психику заболевания), в иных случаях нездоровье условно. Например, у человека с пограничной или психотической организацией личности может и не быть никаких диагнозов, как и у человека, который испытывает трудности в сепарации от родителей в зрелом возрасте. Но и в том, и в другом случае у него... Читать дальше
Задумывались ли вы, почему в одних и тех же ситуациях всегда реагируете одинаково? Почему успех вызывает тревогу, а близость с людьми — страх? Откуда в нас берутся эти навязчивые мысли и неуверенность? Почему одни из нас избегают успеха, а другие — боятся проявить свои чувства, словно это что-то постыдное? Мы можем ловить себя на том, что наши реакции в отношениях словно идут "на автомате". Чувствовать себя недостойными счастья или бояться проявить себя.Иногда мы так привыкаем к своим реакциям, что уже не видим, что это вовсе не выбор, а сценарий, заложенный когда-то давно. Он возникает как фон — как родительский ... Читать дальше
В отношениях часто встречаются надежды изменить партнёра, которые во многих случаях в своей основе оказываются тщетными, но могут долгое время причинять страдания людям. Например, выходя замуж за человека, который не интересуется материальными ценностями, женщина надеется, что он одумается и разбогатеет. Смотрит она - человек хороший, очень нравится, есть совпадения во многих вопросах и думает, что вопрос денег решаемый. Можно поговорить, убедить, замотивировать. И ждёт. И всё никак дождаться не может. Как работал он на стандартной офисной работе, так и работает, и ничего не сдвигается с места. Почему возникают такие ситуации? ... Читать дальше
Проблема конфликтов в близких отношениях беспокоит практически всех, и это один из самых распространённых запросов на работу психолога. Порой такие конфликты внезапно вспыхивают и угасают, а некоторые могут длиться годами и изматывать их участников. Хотя, на рациональном уровне кажется, что проблема легко решается. И поводы для конфликтов у разных людей разные. То, что раздражает кого-то одного, оставит спокойным кого-то другого, но это не значит, что с другим человеком не будет конфликтов. Просто они будут иными по форме и содержанию, но поводы для столкновений найдутся всегда, если люди сотрудничают. Итак, почему же возникают... Читать дальше
Марина, молодая студентка, обратилась ко мне с серьёзными проблемами, которые тяготили её на протяжении долгого времени. Она жаловалась на чувство одиночества, неуверенность в себе, постоянное самокопание и напряжённые отношения с близкими. Её жизнь казалась ей разделённой на две части: на учёбе она была уверенной и общительной, но по возвращении домой превращалась в замкнутого и подавленного человека. «Чувствую себя третьей лишней, это очень угнетает. Когда я дома, я словно превращаюсь в тень, серую и неприметную, хотя в душе я совсем другая», — сказала Марина на одной из первых сессий. Этот внутренний конфликт был вызван... Читать дальше
Стресс на работе стал настолько привычным явлением, что многие считают его неизбежной частью жизни. Но за кулисами рабочих процессов кипят эмоции, перерабатываются сны, а в спешке иногда теряется даже ощущение своего я. Возникают сомнения в своих способностях, порой даже - все ли со мной в порядке? Мы можем приходить на работу с полной уверенностью и готовностью справиться с любыми задачами, но в конце дня чувствовать себя, словно прошли марафон на пределе сил, – это и есть работа, перегруженная стрессом. В какой-то момент человек может поймать себя на мысли: "Кажется, я больше не справляюсь". Это не просто усталость или... Читать дальше
Иногда чувство одиночества окутывает нас словно плотный туман, мешая увидеть выход или понять, что именно нам не хватает. Но порой одиночество — это тот случай, когда кажется, что вокруг полно людей, но все-таки нет близости и настоящей связи. Один из моих клиентов, назовем его Тимур, столкнулся именно с таким состоянием. На первой встрече Тимур поделился, что чувствует себя одиноким. «У меня все вроде бы хорошо, но как-то скучно жить, – признался он. – Я работаю, общаюсь с друзьями, но все это стало каким-то пустым. Чувствую себя одиноким даже в компании людей». Это одиночество, которое заполняет нас, когда мы... Читать дальше
Вы когда-нибудь замечали, что иногда вы можете поспать целую ночь, но всё равно чувствуете себя истощённым? Вы отдыхаете, но усталость не уходит. Дело в том, что усталость бывает разной. Не вся усталость одинаковая – она бывает физическая, эмоциональная, социальная, информационная, умственная и даже духовная. А иногда, устав, мы просто путаем её с ленью или апатией. Многие чувствуют усталость, но говорят: раз я физически не поработал, значит это не усталость, а просто лень. Давайте разберемся что к чему. Первый и самый очевидный вид усталости – физическая. Она приходит, когда ваше тело просто перегружено. Слишком много... Читать дальше
"В отеле было холодно, горячей воды не было, завтрак был пересолен...Когда спросили, всё ли мне понравилось, я сказала ДА и заплатила"."Меня ужасно подстригли, несколько раз задев уши ножницами, я чуть не расплакалась, было больно, но я промолчала. Когда спросили, нравится ли мне, я сказала ДА, заплатила и ушла в ужасе"."Муж спросил, всё ли хорошо, я сказала ДА, любимый, а потом пошла рыдать в ванну".Таких примеров миллионы.Удобный человек. Кто это?- "идеальный клиент",- человек, на котором "ездит" вся семья и коллеги,- "хороший человек", так о нём отзываются люди.Там, где есть индивидуальность - есть конфликт. Там, где... Читать дальше
В последнее время всё чаще сталкиваюсь с таким клиентским запросом: "Хочу найти свою любовь, а найти не получается, то ли выбираю не тех , то ли со мной что-то не так". В такой момент хочется поддержать человека, дать ему какую-то надежду, показать, что не всё еще потеряно, но бывает очень трудно подобрать нужные слова, которые помогли бы человеку взглянуть на ситуацию с другой стороны. В данной статье хочу поделиться своим опытом в работе с такими запросами. Данная статья может оказаться полезной не только психологам, но и людям, которые потеряли надежу встретить свою вторую половину. Каждый человек... Читать дальше
Иногда мы просто забываем уделять себе должное внимание. Мало того, мы совсем забываем про себя. Бывают такие периоды, когда снаружи разворачивается ситуация, и все наше внимание, все силы, все ресурсы мы тратим на ее решение. Совершенно забывая в этот момент - а я сейчас где? - а как я себя чувствую? - что происходит у меня внутри? - как я? Такое сильное напряжение внутри, и оно направлено на то, чтобы снаружи решилась ситуация. В этот момент я вовсе забываю о себе. А ситуация создается (с нашего согласия, конечно) и напоминает, что: - надо вернуться, - надо вспомнить себя, - надо дать себе внимание, - уделить себе время, -... Читать дальше
Копинг-карточки («копинг» – совладание) — это напоминания, которые помогают справляться со сложными для человека ситуациями. Копинг-карточки бывают разных видов и могут использоваться для широкого круга проблем в том числе и для работы с зависимостью. Составлять копинг-карточки лучше тогда, когда вы в спокойном состоянии. Лучше если вы пропишете их на бумаге и будете держать рядом с собой во всегда доступном месте (у вас может быть и электронный вариант карточки) и/или носить с собой (никогда не знаете где и когда вас настигнет тяга или другие тяжелые переживания). В тоже время помните, что обращаться к... Читать дальше
Итак, ваш сын безумен; нам осталосьНайти причину этого эффекта,Или, верней, дефекта, потому чтоДефектный сей эффект небеспричинен.Вот что осталось, и таков остаток.Полоний о Гамлете[1] В названии моего сообщения – цитата из Лакана. Именно так он характеризует меланхолический дискурс: «“Я ничто… я всего лишь…” (je ne suis rien…[2] je ne suis qu’une…) – [говорит меланхолик], и заметьте, что здесь дело никогда не касается спекулярного образа. Меланхолик не жалуется на то, что он скверно выглядит, или что у него всратое ебло, или что он сходит... Читать дальше
Привязанность - это естественное желание находиться рядом, присутствие эмоциональной близости, поддержка, сохранение индивидуальности партнёров и осознание личных границ друг друга. По своей сути, является нормальной частью человеческих отношений. Когда же она становится черезмерной или зависимой, это может привести к множеству проблем. Нездоровая привязанность – выматывающее эмоциональное состояние, при котором человек становится слишком зависимым от другого. Присутствует болезненная необходимость доказательств любви, а если их нет, приходит апатия, портится настроение. Появляется чувство тревоги и боли при отсутствии... Читать дальше
Первая встреча с психологом — это важный и, порой, волнительный шаг на пути к пониманию себя и решению внутренних проблем. Для многих людей процесс обращения к психотерапевту может вызывать страх и неуверенность, так как у нас часто возникает множество вопросов о том, что будет на этой встрече, как себя вести и что ожидать. Предлагаю разобраться, что происходит на первой встрече с психологом, чтобы вы могли подготовиться к ней и чувствовать себя более спокойно. Перед первой встречей стоит немного подготовиться. Это может включать в себя размышления о том, что именно вас беспокоит, как давно вы испытываете эти чувства... Читать дальше
«Андрей Викторович, почему вы так много своего внимания уделяете теме супружеских измен? Стоит ли эта мелкая возня под одеялом серьезных психологических исследований, написания книг и статей? Может отдать ее только сексологам да...