Статьи по психологии

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда всё не складывается, раздражает, мы чувствуем себя как «выжитый лимон». За окном солнце грёбанный фонарь, духота, жара, комары и мошкара. Утром сложно проснуться, ночью нереально уснуть.  Пляж, речки уже загажены, некрасивые тела, орущие дети, мусор. Уже прошло три дня, как отпуск, скоро конец, а настроение ноль.   Всё против меня, все бросили, кто на море, кто на дачу, а самые предатели в Ниццу, Барселону, Таиланд - не прощу!!   Осень, опять дожди, грязь и слякоть, грипп, ОРЗ, долбанная дача и закрутки, родительские собрания, школа, уроки - достало.  А... Читать дальше

  При обращении за психологической помощью обычно предъявляются жалобы в виде видимых и беспокоящих симптомов психологического плана. Как правило, это описание трудностей, проблем, разочарований. Часто человек сосредотачивается на одном симптоме, не замечая других. Более глубокий конфликт принимает определенную форму, например, бессонница, финансовые сложности, неудачи в отношениях. Симптомы могут быть минимально выражены, например, неясная тревога, подавленное настроение, чувство вины, периодические ссоры и споры с коллегами, членами семьи, затяжное восстановление после скандалов, затруднения в профессиональной сфере, в обучении. А... Читать дальше

Вспомнилась сразу куча мемов на эту тему, но сколько бы не юморили на эту тему, практика показывает, что эта проблема для многих значима. Почему мы так боимся выбирать? Мир дает нам тысячи возможностей. Человек, который привык руководствоваться чужими мнениями, общественной моралью и пр. оказывается в этой ситуации расщеплен. Человек, который не знает, что ОН сам чувствует, чего ОН сам желает в своем сознании начинает метаться. Это действительно очень тяжело. Быть хорошим и удобным, быть успешным, оправдать ожидания, - сколько установок, выращенных на детских травмах. Внушенное постоянство выбора – одна профессия и на всю... Читать дальше

Случается, что мы не признаемся в том, что переживаем, чувствуем даже самим себе. Обычный вопрос на встрече с психологом: что вы чувствуете сейчас? или когда с вами это произошло, что вы почувствовали?, а человек отвечает: я не знаю. Но ведь живые существа всегда чувствуют что-то. Если человек пришел на своих ногах, находится в сознании, то чувствует. Но вот то, что он чувствует для него загадка. Алекситимия – трудности в определении и описании своих эмоций, а также чувств других людей. Это не болезнь, хотя и определенная особенность работы нервной системы. Причиной может быть и микроорганические поражения клеток мозга, но чаще... Читать дальше

Часто ли вы улыбаетесь?Сэр Мак-Фарлан Бурнер, лауреат Нобелевской премии из Австралии, сформулировал теорию рака, в которой сделал предположение, что увеличение функциональной активности тимуса (вилочковой железы) может привести к возможности избежать заболевания раком.Один из видов клеток, который образуется в тимусе, представляет собой Т-клетки. Функция Т-клеток заключается в узнавании ненормальных клеток и их ликвидации. Из миллиона клеток, которые образуется каждый день, некоторые являются ненормальными. Если Т-клетки не активируются тимусным гормоном, ненормальные клетки будут продолжать размножаться и превращаться в клиническую форму... Читать дальше

Образ наших мыслей формирует наш образ жизни, а образ жизни формирует наше тело во внешнем его облике и в состоянии здоровья. Но что же делать,  если негативные мысли все время "лезут в голову"?Предлагаю в качестве одного из методов практики, предложенные Луизой Хей.Луиза Хей: Прекратите запугивать себя своими же мыслями! Мудрые советы Луизы Хей о том, КАК полюбить себя 1. Прекратите критиковать. Немедленно прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя - ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно. 2.... Читать дальше

  Сепарация - один из важнейших этапов становления личности, который выражается в отделении ребенка от родителей.     Этапы сепарации: ОТ ГОДА. После полного слияния, первые самостоятельные шаги, пытается сам дотянуться, доползти до чего-либо ТРИ ГОДА. Ребенок осознает себя как личность, а не как продолжение мамы или папы. 4-7 ЛЕТ. Ребенок идет в социум. 7-11 ЛЕТ. Школьные годы - сепарация набирает обороты и скорость 11-15 ЛЕТ. Ориентация на мнение сверстников становится больше, чем на мнение родителей. Борьба за самостоятельность. 17-20 ЛЕТ. Переход с общения "Взрослый-Ребенок" к... Читать дальше

В своей работе, я обращаюсь прошлому опыту клиента. В своей жизни я обращаюсь к прошлому.Личное прошлое – это часть нас, наш опыт, наша жизнь, и по тому, как мы видим свое прошлое, хотим ли мы снова его переживать, по тому, что именно в нем нас манит, зависит наше понимание себя, благополучие сегодняшнего дня и надежды на день завтрашний.Мне кажется, если обращаться к детству, важно знать особенности формирования личности. Есть возраст, который, не так просто воспроизвести в свой памяти. Помниться зачастую такие яркие моменты жизни. Но это важный возраст, психологического формирования идентичности.Дошкольного возраста, а это 3-4... Читать дальше

  Психоаналитическая психотерапия главным образом уделяет внимания внутреннему миру человека. Внешняя сторона его жизни, в данном случае, менее значима. То, как человек воспринимает проблему имеет большее значение, чем сама проблема. Любое поведение имеет свою предысторию. Воздействие прошлого опыта вырабатывает особые привычки, поступки и образ действий. Манера реагирования на стрессовые ситуации определяется не умственными и рациональными рассуждениями, а эмоциональными реакциями, приобретёнными в течение жизни. Целью психотерапии является обнаружение нарушений восприятия (сочетание чувств, мыслей, поведения) и... Читать дальше

Много лет назад, когда моя дочка была маленькая, я работала в детском саду. Начинала с ясельной группы. Это был не очень хороший шаг по отношению к моей дочери Александры, так как она была со мной в группе.Маленьким детям от 0-до 3 лет важен тактильный контакт с родителем, это позволяет формировать в психике ребенка здоровую привязанность.Родительская привязанность — это эмоциональная связь между ребенком и его родителями, которая развивается с самого рождения. Она играет важную роль в формировании личности ребенка и его дальнейшего развития.В моей группе были дети, от 2 до 3 лет. Я помню, как моя Сашка видя, как я обнимаю детей или... Читать дальше

  Понятие свободы интуитивно связано с внешними ограничениями, с законами, общественными нормами. Но, имея много свободы, можно быть очень несвободным человеком. Например, алкоголик зависим, значит, не свободен. И наоборот, имея много внешних ограничений, можно быть свободным. Я уже писал статью о внутренней свободе. Здесь я попробую перечислить главные, на мой взгляд, черты свободного человека. Свободного, потому, что определяющее в этом понятии, все же, свобода внутренняя. Свободный человек легко принимает решения, понимая, что нет абсолютно лучшего, любое ведет к потере. Никогда не знаешь наверняка, как все обернется. Может быть,... Читать дальше

Что такое прощение с точки зрения психологии. И почему проработка обиды не равно прощение.Итак, с точки зрения психологии прощение = я ПРИЗНАЮ ущерб, который ты мне нанёс (это важно). Но моя ЛЮБОВЬ к тебе больше.Именно в такой композиции возможно продолжение отношений и с родителями, и после измены, и с друзьями, и со всеми остальными.Т.е когда ваша любовь сильнее, вы можете продолжить отношения. Но ведь бывает так, что нанесённый вам ущерб сильнее любви.Как пример, ваша лучшая подруга спит с вашим мужем. А гуру говорят "прости их". Т.е. признайте, что ваша... Читать дальше

«Трудности в сексуальной сфере» - короткое словосочетание, которое фигурирует среди тем, с которыми я работаю как психолог. Но на самом деле за нею скрывается множество тонкостей, синдромов и симптоматики, которую может решить клиент, обратившись за профессиональной поддержкой и помощью. Тема сексуальности довольно часто - самая интимная в жизни человека. Даже со своим психологом, с которым установлен контакт и есть эмоциональный комфорт и безопасность в общении, клиент не всегда готов раскрывать, обсуждать и искать решение в этой сфере. И здесь важно вернуться изначальному значению слова «интимный». ... Читать дальше

Всем известны выражения, что «любовь нечаянно нагрянет», «любовь – это вирус» и что любовь способна кардинально изменить нашу жизнь. Любовь и влюбленность традиционно относятся к незапланированным, загадочным и магическим чувствам. Каждое поколение размышляет: "Что такое любовь?"   Что наука думает о любви Многочисленные попытки исследования любви и влюбленности приводили к противоположным выводам: от понимания любви как приукрашенной формы биологического инстинкта размножения до признания в ней возвышенного чувства, которое само способно влиять на биологию с помощью гормонов и нейромедиаторов. ... Читать дальше

Из статьи вы узнаете: Что это за чувство – обида Есть ли вообще польза от обиды Как получить настоящую пользу от обиды Что делать с гневом Как обойтись с нереализованными ожиданиями Как поверить в то, что я могу что-то изменить   «Обвидеть» – буквально обозначает обойти взглядом, демонстративно не заметить, а сознательное пренебрежение – это оскорбительное действие. В газетах XIX века слово «обида» употреблялось как причинение морального или материального вреда другому человеку. Хотя сегодня сохранились следы такого использования, в основном, когда мы говорим «обида»,... Читать дальше