Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии

Самоэффективность (часть первая из трех)

Самоэффективность (часть первая из трех)

Самоэффективность Отличия – осознание – фокус.  Часть 1: отличия: Когда речь заходит о понятии эффективности как оценки, нельзя не согласиться, что под эффективность (чаще всего) подразумевается эффективность какого-либо процесса и тех результатов, к которым он привел. Например, как выстраивает рабочий процесс сотрудник; какие усилия он прилагает, и каковы результаты его работы. В учебном процессе результат эффективности может считаться успеваемость учеников, их оценки и т.д. Но в рабочей сфере или сферы обучения, оценка эффективности носит двойственный характер. В самом деле, может возникнуть ряд вполне объективных... Читать дальше

Расплата взрослых детей алкоголиков

Расплата взрослых детей алкоголиков

  В экзистенциальной психотерапии есть понятие «платы» - как комплекса последствий, который следует за осуществлением тех или иных действий, или выборов. Страдания детей зависимых родителей вряд ли можно назвать осознанной платой, так как выбор употреблять был не их собственными актами выбора, и эти страдания предлагаю рассматривать как расплату не за «своё», а за «чужое». Ребёнок – тотально зависим от родителей, без них его шансы на выживание довольно ничтожны. В этом проявляется уязвимость, хрупкость, ранимость и незащищённость человеческого бытия. Заброшенность ребёнка в семьи пьющих... Читать дальше

Коронавирус, прививки и жара.

Коронавирус, прививки и жара.

      Никогда такого не было и вот опять...Воздух снова наполнился тревогой, страхом и агрессией.      Третья волна коронавируса, насильственное вакцинирование и как вишенка на торте- жара.       Жара. В пределах мегаполиса, редкий человек может похвастаться тем, что жара +35, когда нужно ездить на работу, вызывает у него только радость.       Ведь мало того, что в транспорте, далеко не всегда работают кондиционеры, так ещё и в офисах кому-то жарко, а кому-то реально дует. А есть офисы, где к жаркому лету, оказались не готовы...       Коронавирус. Снова... Читать дальше

Трудоголизм - это диагноз. Как лечить зависимость от работы?

Трудоголизм - это диагноз. Как лечить зависимость от работы?

Часто в понятие «трудоголик» вкладывают положительный смысл: незаменимый работник, радеет за свое дело. Это лишь на первый взгляд. На самом деле трудоголизм – это личностное расстройство («навязчивое или неконтролируемое желание работать»), зачастую приводящее к эмоциональному истощению, депрессиям и даже нарушениям физического здоровья. Так где же грань между любовью к работе и зависимостью от нее? Американская психологическая ассоциация определяет трудоголизм как сочетание трех основных симптомов: — внутреннее чувство «принуждения» к работе; — постоянные мысли о работе во внерабочее... Читать дальше

О муках ревности

О муках ревности

Мне очень нравится идея, что ревность в партнёрских отношениях - это социальный конструкт. Вообще нарративная практика, на мировоззрение которой я опираюсь, в целом смотрит на проблемы как на нечто, сконструированное социальным контекстом. Поэтому мы (нарративные практики) так любим отделять людей от проблем и возвращать последние обратно в этот самый контекст. Все это может звучать как непонятная лирика, поэтому перейду к конкретике.  Мы не рождаемся с чувством ревности к потенциальному партнеру. Но с взрослением мы начинаем постепенно узнавать о том, кого, к кому и в каких ситуациях надо ревновать. Почему это нужно делать, какие... Читать дальше

5 признаков того, что отношение с партнером обречены на разрыв

5 признаков того, что отношение с партнером обречены на разрыв

Мир не делится на чёрное и белое, во всем есть свои плюсы и минусы. Это можно отнести и к отношениям между мужчинами и женщинами. Под влиянием собственных комплексов и подсознательных стремлений люди склонны не замечать даже реальную токсичность отношений. Тем более бывает трудно осознать, что отношения просто неудачны. Существует множество признаков таких отношений, но некоторые из них распространены больше всего. 5 признаков неудачных отношений.   Когда отношения в двух словах можно описать как "скука и раздражение" Со временем все люди меняются. Кто-то растет как личность, а кто-то просто стареет, и недостатки его характера... Читать дальше

Стресс как источник нескончаемой энергии

Стресс как источник нескончаемой энергии

Люди живут в постоянном напряжении, и так было во все времена. Раньше данное чувство являлось необходимым условием для выживания, но сейчас, когда все изменилось и больше не нужно думать о том, что смерь может нагрянуть в любую секунду, стресс является тем, что привносит деструктивное воздействие на личность. Большинство людей видят выход только в избегании проблемы, делая вид, что все в порядке, когда это далеко не так. Однако есть и другой вариант развития событий, а именно: превратить свое расшатанное эмоциональное состояние в ресурсное или, по-простому, превратить свой стресс в источник энергии. Этот вариант наиболее выигрышный как для... Читать дальше

Секрет удовлетворенности жизнью. Метод: «От точки – к точке»

Секрет удовлетворенности жизнью. Метод: «От точки – к точке»

Если у вас есть тревожное расстройство, депрессия, или любое расстройство личности, то этот метод поможет лучше всего сохранять жизненную энергию.При этом, проживать каждый текущий момент более полно, насыщено, ярко, чувствовать себя сильным и неуязвимым. Метод: «Жить от точки – к точке»   Что значит: жить от точки к точке? Когда мы ставим перед собой цель быть счастливыми, или быть удовлетворенным жизнью в целом, то это глобальная сверхзадача, пред которой мы робеем, теряемся, а порой и просто впадаем в ступор. Мы осознаем, что такой масштаб слишком велик и неподъемен. Абсолютно не ясно в какой момент начинать,... Читать дальше

Сколько шагов нужно сделать до счастливых отношений?

Сколько шагов нужно сделать до счастливых отношений?

Человеческие отношения настолько сложны, что можно только жалеть, что прибор, который мог бы оценивать, кто и какой вклад в отношения сделал, ещё не изобретён человечеством.В попытке сохранить баланс между разумной инициативой в отношениях и бессмысленной тратой ресурсов, человеку бывает непросто решить, как поступить. Когда пора прекращать "бегать" за человеком? Когда нужно сделать ещё шаг? Или сразу несколько? Универсальный рецепт есть, и он один практически на все случаи жизни: нужно ориентироваться на каждую ситуацию отдельно. Ужасная правда Каждый человек имеет определённое представление о себе. Это помогает ему оценить свою... Читать дальше

Как сохранить брак?

Как сохранить брак?

Чтобы сохранить брак, нужно, чтобы в этом были заинтересованы оба партнёра. Самый простой способ найти стратегию спасения – обсудить все возможные варианты с партнёром. Но если по каким-то причинам это невозможно, можно попытаться использовать некоторые несложные приёмы.Со временем люди устают друг от друга. А на фоне усталости любые недостатки другого усиливаются многократно. Чтобы дать друг другу возможность отдохнуть, проще всего создать некоторую дистанцию. Раздельный досуг Возможно, теперь партнёру нужно больше времени на свои личные дела. Чтобы не скучать без него, можно посвятить своё время хобби или самообразованию,... Читать дальше

Деньги служат, но только себе!

Деньги служат, но только себе!

Пословица «здоровье не купишь» уже не актуальна! Мы живем в материальном мире. Здоровье нынче тоже платное – и лечение, и лекарства, и травы. Имеешь деньги – имеешь возможности. Деньги – символ достатка. Бедность же или затяжные финансовые затруднения приводят к унынию.  Для кого-то деньги – это свобода, для других – власть, для третьих – удовольствие, но для всех – необходимость.  Деньги, как и люди, имеют составляющие: физическую, эмоциональную и ментальную.  Физическое проявление денег – купюры, монеты, банковские карты. Они любят, когда их холят, лелеют и дают... Читать дальше

Депрессия и апатия. Что делать и как лечить?

Депрессия и апатия. Что делать и как лечить?

Депрессия - весьма распространенное в настоящее время психическое расстройство, основными признаками которого являются угнетённое, тоскливое, тревожное или безразличное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие. Депрессия считается самым частым психиатрическим диагнозом. Основные её причины: 1.  Пережитая в любом возрасте личная трагедия. 2.  Потеря близкого человека. 3.  Проблемы на работе и дома. 4.  Постоянный стресс. 5.  Хроническая болезнь. 6.  Недосыпание, сильная усталость. 7.  Неправильное питание, нехватка витаминов. 8.  Злоупотребление спиртными напитками и... Читать дальше

Ты справишься! Я в тебя верю! Или причем тут манипуляция?

Ты справишься! Я в тебя верю! Или причем тут манипуляция?

      - Ты справишься! Я в тебя верю!       Как же нам всем, порой нужны эти слова. И как же они были необходимы в нашем детстве, юности. В то время, когда нам было страшно, когда нужно было сделать что-то, в чем мы сомневались. Когда нам казалось, что наш мир рушится...       Нам хотелось и порой хочется и сейчас, чтобы кто-то большой и взрослый, протянул нам руку и сказал эти значимые для нас слова.       И порой от этих слов начинает кружиться голова и подкашиваться колени. И только слова- не верю, не верю. Этого не может быть...       И вот на этом месте, есть... Читать дальше

Надо себя заставить. И тогда все получится.

Надо себя заставить. И тогда все получится.

      Часто можно услышать от людей- надо себя заставить!       Мне нужен волшебный пинок! Как себя заставить?!       Интересно, что данные словесные конструкции, намного реже встречаются у людей живущих за пределами великой и могучей- России. А вот у живущих в России, это норма.       При этом, мало кто обращает внимание на то, как сжимается тело, от этих казалось бы логичных и вроде как помогающих слов. Или появляется злость, раздражение.       Ведь вроде как, мы хотим себя заставить или рекомендуем кому-то себя заставить, чтобы сделать что-то благое. А вот тело... Читать дальше

Не умирай! (страничка из дневника)

Не умирай! (страничка из дневника)

Потеря ребенка в любом возрасте, наверное, самое страшное горе… Нелепая, глупая смерть, … а бывает ли она уместной или разумной?! Не знаю… Понимаю, почему мы не можем стоять, когда сообщают такую весть. По телу как будто мечом прошлись и не раз, в области солнечного сплетения и живота. А также по коленям. Мгновенно и, кажется навсегда. Нас убило горе, потому что нет больше в живых близкого нам человека. И не будет никогда! Ничего исправить нельзя! Мы не боги, мы так хрупки. А что можно?             Можно жить самим и помнить о нем, ведь никто не расскажет о... Читать дальше


« | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | »
Психолог Мусаев Эльчин Чингизович

Мусаев Эльчин

Психолог
Психолог Якупов Эдуард Рафаэлевич
Консультация по Skype

Якупов Эдуард

Практикующий психолог, дипломированный когнитивно- поведенческий терапевт, член...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Черанева Ксения Андреевна

Черанева Ксения

Эмоционально-образный психотерапевт
Психолог Шувайникова Евгения Михайловна

Шувайникова Евгения

Индивидуальнное консультирование
Психолог Найманова Мария Вячеславовна
Консультация по Skype

Найманова Мария

Психолог-консультант, гештальт-терапевт
Психолог Рипа Елена Сергеевна

Рипа Елена

В консультативной работе опираюсь на психологические методы Когнитивно-поведенческой...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍