articles Выгорание матерей в декретном отпуске
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Выгорание матерей в декретном отпуске



Рождение ребенка, особенного первого, представляет собой трансформирующий этап жизни женщины и приравнивается к одному из кризисов идентичности, переживание которого для каждой матери проходит по-разному. Некоторые легко приспосабливаются к новой роли, хотя периодическая усталость все же присутствует. В других случаях адаптация к изменениям вызывает серьезные внутренние конфликты, которые могут привести к эмоциональному и физическому истощению, включая кризисные состояния.

Многие женщины, находящиеся в отпуске по уходу за ребенком, отмечают, что роль материнства оказывается намного сложнее, чем они ожидали: хроническая усталость, круглосуточная забота о ребенке, стремление быть хорошей мамой, недостаточная поддержка окружения, необходимость соответствовать социальным требованиям и решать бытовые проблемы... Наступает истощение и ощущение бессилия. Современные психологи называют данное состояние «материнским эмоциональным выгоранием» (хотя этот термин практически не имеет научного обоснования).

Выгоревшая мама... тема достаточно сложная, поскольку с одной стороны роль матери заложена в женщине природой и является её приоритетной задачей. Но, в реальности, материнство это лишь одна из большого количества функций и ролей современной женщины. К молодым матерям предъявляется огромное количество требований: быть самой хорошей мамой, кормить грудью как можно дольше, готовить первый прикорм самой, а ещё и хорошо выглядеть, заниматься саморазвитием и развитием детей, зарабатывать деньги, учиться, не забывать о муже, об утренней медитации и йоге, и так далее. Интернет, курсы молодых мам, форумы и блоги - все вещают о важности этого периода, о том, как вырастить психологически здорового и всесторонне развитого человека. К сожалению, разрыв между реальными возможностями женщины и социальными требованиями несправедливо велик.

Рождение малыша, хоть и заложено природой, является серьёзным вызовом для современной женщины, поскольку ей практически полностью приходится менять уклад своей жизни и порой без возможности возврата в привычную реальность. Формируется новая идентичность, происходит сложный процесс адаптации к роли матери.

Время, когда женщина сидит дома с ребенком, называют «декретным отпуском». Однако справедливо будет утверждать, что содержание деятельности во время такого «отпуска» можно приравнивать к активной и крайне сложной работе, без права на отгул или увольнение. Хроническая усталость, изнеможение, истощение - всё это серьёзные "звоночки", которые не должны игнорироваться.

Синдром выгорания начинается достаточно безобидно, однако опасность заключается в том, что состояние постепенно ухудшается до тяжелой формы, когда женщина уже не может справиться самостоятельно без помощи специалиста. На последних стадиях молодая мама оказывается бессильна, сломлена и больна, как физически, так и психически. В такие моменты наступает отчаяние и могут присутствовать суицидальные мысли, происходит деформация личности. Подобное состояние является острым кризисным.

Поскольку синдром эмоционального выгорания наступает по причине усталости и истощения, то его профилактика и терапия состоят в том, чтобы в первую очередь восстановить ресурсы женщины, как физические, так и эмоциональные. Не стесняйтесь просить помощи у близких, пересмотрите свои требования к родительству, обратите внимание на свои базовые потребности (сон, питание, отдых). Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно - обратитесь к психологу, который поможет вам выбраться из этой ситуации.

Берегите себя.






Об авторе статьи

`
Лоухивуори Евгения

Рейтинг психолога: 4 4

Лоухивуори Евгения

Психолог-консультант.
Город: Москва Стоимость приема: 3500 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Стресс
  •   Успех


Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Борисевич Ирина Владимировна
Консультация по Skype

Борисевич Ирина

Телесно-ориентированный и голосовой психотерапевт, клинический психолог, ДПДГ и...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Афанасьева Ольга Михайловна
Консультация по Skype

Афанасьева Ольга

Практический психолог. Творец изменений. Мастер НЛП. Специалист по эриксоновскому гипнозу.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍