Статьи по психологии

Когда мы приходим в книжный магазин, то видим на полках огромное количество книг по психологии и порой без наводки нам не разобраться. И вот мы ходим, бродим и думаем «А что же почитать?» Книги – это корабли мысли, странствующие по волнам времени и бережно несущие свой драгоценный груз от поколения к поколению. Ф. Бэкон В этой заметке я хочу поделиться с Вами MUST READ (обязательными) книгами к прочтению. Эти книги будут интересны не только специалистам, но и тем, кто интересуется психологией и хочет работать над собой. 1. Натаниэль Бранден «Шесть столпов самооценки» Очень... Читать дальше

Вы наверное уже слышали про «синдром самозванца»? Давайте разберемся что это такое, почему возникает, взгляд КПТ на этот феномен, а в конце Вас ждет практическое упражнение и вопросы для самостоятельной работы. Синдром самозванца - это психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. Данное явление было выяленно в 1978 году клиническими психологами – доктором Полин Клэнс и доктором Сьюзен Аймс. Синдромом в психологии называется совокупность симптомов, таким образом Вы столкнулись с синдромом самозванца, если: •... Читать дальше

Те, кто со мной давно, знают, как я люблю учиться. Рост и развитие для меня не просто слова, а смысл жизни. Я считаю, что только так я могу оставаться экспертом и продолжать давать клиентам лучшие техники, мощные трансформации и подсвечивать путь к себе.Сейчас я углубляюсь в семейные отношения, в психосоматические проблемы с зачатием детей, в послеродовую депрессию. Все эти проблемы можно победить через изменение себя.Карл Роджерс сказал: «Мы не изменимся, пока не примем себя», и это очень глубокая фраза. Любое изменение начинается с принятия себя такими, какие мы есть. Со своим недовольством, разочарованием, усталостью,... Читать дальше

Друзья, это очень больная тема.Большинство из нас живет, регулярно обесценивая себя. Мне часто приходится буквально с нуля учить людей любви к себе и здоровому эгоизму!Мы стесняемся, когда нас хвалят, стыдимся комплиментов, отвергаем знаки внимания. Грызем себя за малейшие промашки и постоянно сравниваем себя с другими не в свою пользу. Знакомо?Знаете, какое экспресс-упражнение я хотела бы дать вам сегодня?Если появилось желание поддаться самобичеванию ─ делайте все наоборот!· где-то ошиблись и хочется себя выругать ─ поддержите и пожалейте себя;·нет сил и энергии, но продолжаете тащить все на себе ─ остановитесь, чтобы... Читать дальше

Сегодня предлагаю затронуть еще одну важную и острую тему ─ аддиктивное поведение. Под ним в психологии имеется в виду стремление человека во что бы то ни стало уйти от реальности, изменив свое психическое состояние. То есть аддикцию можно сравнить с зависимым поведением.Подобная зависимость может быть:химической ─ когда на состояние человека влияет употребление психоактивных веществ;биохимической ─ когда уход от реальности достигается за счет пищевых привычек;поведенческой ─ когда психическое состояние людей изменяется нехимическим путем.Конечно же, наиболее опасны химические аддикции: курение, алкоголизм, токсикомания, наркомания,... Читать дальше

Судя по вашим запросам, тема очень актуальная! Многие постоянно чувствуют внутреннее напряжение, пребывают в тревожном состоянии, опасаются за будущее и судьбу своей семьи. Первое, что нужно сделать: притормозить и разобраться в себе. Что конкретно забирает вашу энергию? А что ее дает, помогает отвлечься, наполниться? Причем я советую думать об этом не на бегу, вскользь, а обстоятельно, наедине с собой.Нарисовать табличку, в одном столбике обозначить ситуации, которые лишают вас сил, а в другом ─ которые их дают.Так вы сможете четко проследить, есть ли в вашей жизни баланс, и понять, над чем надо работать.Ну например: сборы ребенка в сад... Читать дальше

Особенно тогда, когда случаются неудачи. Я беспокоюсь, как буду жить в старости. И что мне делать с этим волнением? - спрашиваете вы.Обычно такие вопросы задают те, кто сильно завязан на своей работе, и она стоит на первом месте. Человек редко слышит свои желания и полностью погружен в работу, делает то, что должен, доказывает себе и всем, что он может, что справится, что все у него получится. Что он умный, сильный, смелый и достойный.Когда человек слушает свои желания, он проживает каждый миг этой жизни с радостью.А бывает, что им движет тревожность и беспокойство о будущем. Приходится думать, как там будет в старости, какое здоровье,... Читать дальше

Подготовка аналитического психолога - это длительный и непростой процесс. Это годы кропотливой работы и напряжённого обучения. Получая квалификацию "аналитический психолог" будущий специалист получает знания из различных научных областей: философия, антропология, религиоведение, культурология, история, литература, физиология...    Это сотни часов изучения клинических аспектов различных уровней и типов личностной организации. Погружение в особенности работы с различными категориями клиентов.   Это личное соприкосновение с глубинами человеческой души и последствиями ее травматизации.   Это 1200 часов базовой... Читать дальше

Болезнь Альцгеймера — хроническое дегенеративное заболевание головного мозга, характеризующееся резким снижением интеллектуальных способностей вплоть до тотального распада интеллекта и психической деятельности. Болезнь получила свое название по имени доктора Алоиса Альцгеймера, который в 1906 году впервые описал это заболевание. Каждые три секунды в мире диагностируют болезнь Альцгеймера или связанную с ней деменцию. Это заболевание прогрессирующее, его симптомы со временем усиливаются. Каждые год отмечается рост числа людей, живущих с деменцией: по оценкам ВОЗ (данные 2021 года) деменцией страдает более 55 миллионов... Читать дальше

Вы замечали, как часто мы стараемся вернуться туда, где были детьми?     Там все казалось волшебным и не было ничего, что не возможно было преодолеть. Там нам казалось, что достаточно только нашего желания и фантазии, чтобы все поменялось или сбылось. Достаточно, чтобы вычеркнуть, стереть, растворить все невзгоды и сложности нашего детства: ужасы жизни с пьющим отцом и обиду на неспособную защитить мать, не съеденные сладости, не купленные игрушки, не сыгранные игры, не прочитанные книги, выходные без похода на речку, в кино или в парк и много чего ещё, своего у каждого из нас. А если этого по каким-то причинам оказывалось... Читать дальше

Вам знакомо чувство бессильной злобы? Такое, когда спускаешься глубоко в себя, туда, где копошатся самые темные намерения, самые низменные переживания (ревность, зависть, мстительность). И пребываешь там, гневный, напряженный, с каким-то болезненным наслаждением строя все более суровые планы мести обидчику. Представляя себя не собой, а кем-то другим, грозным, опасным, несущим возмездие. Как будто и правда имеешь неизмеримую силу и власть все исправить/переделать/наказать, в общем - восстановить справедливость. Вдумайтесь в это - КАК БУДТО сильный, КАК БУДТО властный... Понарошку.На самом же деле мы не всегда имеем власть над событиями и... Читать дальше

Многим энергии не хватает, и причины могут быть разные. Но, что делать, если с гормонами все в порядке, исключены хронический перегруз и постоянный недосып, фастфуд лишь иногда, есть даже прогулки на свежем воздухе, а сил все равно нет. Пропали желания, утренний подъем становится подвигом, хочется просто лежать и ничего не делать. Видимых причин нет. И ключевое слово "видимых". Конечно, они есть, попробуем увидеть. На все, что с нами происходит в жизни мы так или иначе эмоционально реагируем. Боимся, злимся,обижаемся и, когда чуть чуть остынем, принимаем решение по ситуации, ну или сразу, на эмоциях, в общем, как получится.... Читать дальше

  Тема нарциссизма - одна из самых популярных в психологии последних десятилетий. Широко известны давно переведенные на русский язык, посвященные этой теме, работы Кохута и Кернберга. Перевод настоящей книги Лоуэна, на наш взгляд, открывает новые возможности для осмысления теории и практики работы с основной проблематикой современной психотерапии.             Несмотря на то, что книга была написана в далеком 1984 году, ее актуальность за прошедшее время только возросла. Одна из последних, самых зрелых работ Лоуэна опирается на его сорокалетний опыт работы биоэнергетическим... Читать дальше

В этот весенний день, насыщенный запахами пробуждающейся природы, теплыми и ласковыми лучами солнца, сердца многих людей наполняются радостью, любовью и ожиданием чего-то прекрасного. Однако, есть люди, которые даже не замечают этих изменений, они погружены в себя, их мало что интересует, они избегают общения и больше не проявляют интереса к ранее любимым занятиям, спорту, творчеству, к работе или учебе. У такого состояния может быть сразу несколько причин, но одной из самых распространенных является депрессия. Отсутствие радости и интереса к жизни, раздражительность, непродуктивность мышления, ощущение пустоты – могут... Читать дальше

  Сложно ориентироваться в происходящем только с позиции ребёнка или взрослого. Есть воспоминания, уже свершившийся опыт, субличности, которые никогда не дорастутся до могучего взрослого. Есть уже свершившийся опыт, субличности, которым никогда не познать позицию обиженного, или беззаботного ребёнка. Всегда есть части внутри, воспоминания, опыт, который будет невозможно подружить до конца жизни. Но будет возможным сделать так, чтобы столкновение, возникающие дилеммы внутри не стали фатальными. Происходящее внутри объёмно, любое чувство, впечатление – объёмно, смешено, переплетено. Так же, как и происходящее во вне. Ориентировку... Читать дальше