.jpg/320/320)
Друзья, это очень больная тема.
Большинство из нас живет, регулярно обесценивая себя. Мне часто приходится буквально с нуля учить людей любви к себе и здоровому эгоизму!
Мы стесняемся, когда нас хвалят, стыдимся комплиментов, отвергаем знаки внимания. Грызем себя за малейшие промашки и постоянно сравниваем себя с другими не в свою пользу. Знакомо?
Знаете, какое экспресс-упражнение я хотела бы дать вам сегодня?
Если появилось желание поддаться самобичеванию ─ делайте все наоборот!
· где-то ошиблись и хочется себя выругать ─ поддержите и пожалейте себя;
·нет сил и энергии, но продолжаете тащить все на себе ─ остановитесь, чтобы наполниться;
· недовольны собой или своим поступком ─ не накручивайте себя и начинайте меняться;
· пытаетесь обвинить себя в никчемности ─ найдите, за что себя похвалить.
И так во всем. Отслеживайте негативные и уничижительные реакции по отношению к себе и меняйте их на тепло и любовь. Поймите наконец, что ваш самый родной и близкий человек ─ это вы сами! Уважайте и берегите себя, балуйте и говорите себе добрые слова. Это важно.
Обесценивание ─ невероятно вредная, разрушительная привычка. Она мешает нам быть счастливыми и ощущать полноту жизни. Давайте от нее избавляться!
А если чувствуете, что не сможете полюбить и принять себя без профессиональной помощи, пишите. Я найду для вас окошко, и мы вместе откроем неисчерпаемый источник любви внутри вас.
7
0
0
