articles Как перестать себя обесценивать
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как перестать себя обесценивать



Друзья, это очень больная тема.????‍♀
Большинство из нас живет, регулярно обесценивая себя. Мне часто приходится буквально с нуля учить людей любви к себе и здоровому эгоизму!????

Мы стесняемся, когда нас хвалят, стыдимся комплиментов, отвергаем знаки внимания. Грызем себя за малейшие промашки и постоянно сравниваем себя с другими не в свою пользу. Знакомо?

Знаете, какое экспресс-упражнение я хотела бы дать вам сегодня?

Если появилось желание поддаться самобичеванию ─ делайте все наоборот!

· где-то ошиблись и хочется себя выругать ─ поддержите и пожалейте себя;
·нет сил и энергии, но продолжаете тащить все на себе ─ остановитесь, чтобы наполниться;
· недовольны собой или своим поступком ─ не накручивайте себя и начинайте меняться;
· пытаетесь обвинить себя в никчемности ─ найдите, за что себя похвалить.

☝И так во всем. Отслеживайте негативные и уничижительные реакции по отношению к себе и меняйте их на тепло и любовь. Поймите наконец, что ваш самый родной и близкий человек ─ это вы сами! Уважайте и берегите себя, балуйте и говорите себе добрые слова. Это важно.

Обесценивание ─ невероятно вредная, разрушительная привычка. Она мешает нам быть счастливыми и ощущать полноту жизни. Давайте от нее избавляться!

А если чувствуете, что не сможете полюбить и принять себя без профессиональной помощи, пишите. Я найду для вас окошко, и мы вместе откроем неисчерпаемый источник любви внутри вас.❤






Об авторе статьи

`
Синицына Мария Александровна

Рейтинг психолога: 7 7

Синицына Мария Александровна

Дипломированный психолог с дополнительной специализацией в области психосоматики и телесной психотерапии
Город: Сергиев Посад Стоимость приема: 3500 рублей
  •   Внешность
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍