Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии

«Я застенчивый, стеснительный, страх критики и оценок». Узнайте, может, вы социофоб?

«Я застенчивый, стеснительный, страх критики и оценок». Узнайте, может, вы социофоб?

13% всего населения Земли считают себя застенчивыми/стеснительными и необщительными, хотя на самом деле являются социфобами. Давайте взглянем, где проходит грань между стеснительностью и социофобией. Стеснительный человек, не смотря на чувство смущения или стыда, взаимодействует с обществом в полном объеме. Он справляется со своими эмоциями ради достижения социальных результатов. У социофоба, его деструктивные эмоции и мысли заставляют отказываться от дружбы, бросать учебу и работу, не дают найти любовь. Социофоб старается избегать ситуаций, в которых социум может его отвергнуть. Три кита социофобии. Страхи.  Страхи, связанные с... Читать дальше

Как говорить так, чтобы быть услышанным? 6 сверхэффективных правил развивающего диалога

Как говорить так, чтобы быть услышанным? 6 сверхэффективных правил развивающего диалога

Если не получается построить диалог с другим человеком, это не значит, что он упрямый, плохой, злой или испорченный. Это значит, что диалог начинается и ведётся неправильно. Какие ошибки не дают говорить так, чтобы другие слышали? Начало диалога под влиянием негативных эмоций: страха, обиды, злости, раздражения, презрения, разочарования. Пребывание в роли, не соответствующей статусу человека и ситуации. Желание видеть другого в несоответствующей действительности роли. Предвзятое отношение. Лицемерие. Осуждение и обесценивание человека. Использование закрытых вопросов. Нетерпение и ожидания. Ведение монолога. Как говорить так,... Читать дальше

Проекции: что заставляет видеть зло там, где его нет? Виды. Механизмы. Последствия

Проекции: что заставляет видеть зло там, где его нет? Виды. Механизмы. Последствия

«Мы видим то, что хотим видеть..!» Зачем это нужно? Неуверенность в себе и излишняя самокритичность заставляет психику изобретать защитные механизмы. Чтобы не чувствовать себя таким уязвимым, человек может приписывать окружающим свои качества или качества тех, кто когда-то разрушительно влиял на него. Благодаря этому механизму человек может снова и снова проживать ситуации, которые когда-то причинили ему боль, чтобы наконец найти способ не испытывать эту боль. Так же проекция позволяет отложить решение проблем и снизить внутреннее напряжение. Виды проекций  Атрибутивная проекция: «Другие думают, чувствуют и... Читать дальше

Пост о доверии.

Пост о доверии.

Думала как назвать пост.. ."Сомневашка или Я со всем справлюсь сам"? В общем с названием не задалось, но добрые люди подсказали)). Я постоянно общаюсь с совершенно разными людьми и, по мере чуткого, доверительного общения, понимаю, что их объединяет такой момент, история - у всех есть какие-то сомнения, тревоги, переживания, страхи, непонимания что вообще происходит. Совершенно разные сферы жизни, отношения, истории, но столько похожих внутренних причин. И о чём это? Это о том, что мы все лучше (мы думаем, что прям лучше, ага) будем копить всё в себе - обидки и большие обиды, усиливая душевную боль и тревоги, всё глубже и глубже загоняя... Читать дальше

Раненый целитель или на вечном позитиве...

Раненый целитель или на вечном позитиве...

Как-то в ВК я писала небольшую заметку на тему - Открытость..."душа на распашку" или "ушёл в себя, вернусь не скоро".О том, что принцип открытости серьёзно связан с понятием доверия - недоверия. Как важно определить- почувствовать тот самый момент - кому, когда, где и насколько открытость нужна, а где она и вовсе неуместна. И тут вспоминаются слова любимого мною Губермана, который весьма лаконично высказался по данному поводу:"С людьми я избегаю откровений,не делаю для близости ни шага.Распахнута для всех прикосновенийодна лишь туалетная бумага"Будте внимательны, друзья) Так вот, отголоски мотива открытости и некоторые... Читать дальше

Самоподдержка как одна из задач исцеления

Самоподдержка как одна из задач исцеления

При нормальном развитии в силу поддержки и заботы  со стороны окружающих людей человек имеет возможность учиться заботе о себе,  отсюда появляются навыки самоподдержки – способность говорить «нет», отдыхать, если наступает усталость, есть если испытываешь голод, просить помощи, если не можешь справиться самостоятельно, планировать решение проблем.   «Первичная группа поддержки»  обеспечивает безопасную связь, которая является фундаментом формирования безопасной привязанности и определяет развитие навыков самоподдержки. Стили и способы поддержки ребенка претворяются в стили и способы копинга... Читать дальше

О надежде в терапии

О надежде в терапии

Одним из фундаментальных «лечебных факторов» групповой психотерапии И.Ялом называет и рассматривает «внушение надежды». Внушение надежды и укрепление в ней является решающим лечебным фактором во всех психотерапевтических системах (…) Исследования показали — чем больше пациент надеется на то, что ему помогут, тем результативнее терапия. Масса задокументированных данных свидетельствуют о том, что эффективность лечения напрямую связана с надеждой пациента на исцеление и его убежденностью в том, что ему помогут. Надежда – очень важна не только для групповой, но и для индивидуальной терапии.... Читать дальше

Ранняя травматизация: проблемы идентичности

Ранняя травматизация: проблемы идентичности

Травматические переживания - ужасные, тяжелые и кажутся непреодолимыми. Послетравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) ассоциируется с такими событиями как войны, террористические акты, автомобильные аварии,  стихийные бедствия и акты насилия. Существует другой вид ПТСР, называемый «Комплексное послетравматическое стрессовое расстройство» (кПТСР), который возникает в результате длительного воздействия травматических ситуаций, а не в результате единичного происшествия. кПТСР может быть вызвано даже только одним эмоциональным пренебрежением ребенком. Люди, имеющие подобную травму, часто жалуются на проблемы,... Читать дальше

Влияние травмирующих событий

Влияние травмирующих событий

Известно, что травмирующие события оказывают на человека глубокое воздействие, поскольку они заставляют чувствовать, что жизнь непредсказуема и не контролируема; человеку сложно чувствовать себя в безопасности и доверять людям, он утрачивает  доверие к себе и к собственным суждениям. К наиболее распространенным симптомам, возникающим после пережитого травмирующего события относятся следующие: болезненные воспоминания, бесконтрольно всплывающие в сознании ночные кошмары; чувство, как будто это происходит снова; попытки не думать и не говорить о случившемся; избегание напоминаний; ощущение нечувствительности; проблемы со сном; ... Читать дальше

Определение типа привязанности

Определение типа привязанности

Определение типа привязанности* (приводится по: Пограничное расстройство личности/Д.Дж.Фокс, 2020. С.48-51) В секциях ниже поставьте галочку  рядом с утверждением, которое соответствует вашему самовосприятию и ощущению вашей связи с другими. Секция, в которой окажется наибольшее количество галочек и будет вашим типом привязанности.   Каждая секция  представляет один из четырех типов привязанности. Если одинаковое количество характеристик отмечено в нескольких секциях вы обладаете несколькими типами привязанностей.   Секция 1 – надежная секция. У вас высокая самооценка. Вы считаете, что люди охотно идут вам на... Читать дальше

Шпаргалка для клиента и его психолога

Шпаргалка для клиента и его психолога

Часто читаю статьи коллег о том, как подготовиться к встрече с психологом и что будет происходить на встрече.Не удержался…. Общая схема взаимодействия с психологом: 1. Обнаружение предметно-проблемной области, проблемы и причины.Сначала в виде гипотезы, затем более точно.2. Прояснение: расширение или сужение, заглубление или выход «на поверхность».Буквально, уточнение через ряд вопросов, «рассеивание тумана неопределенности» и перевод проблемы в запрос.3. Коррекция (психологом) или терапия (психотерапевтом).Способ зависит от знаний и умений специалиста, навыков владения методом и... Читать дальше

Спонтанность, творчество и танец

Спонтанность, творчество и танец

Как мы двигаемся вперёд? Как справляемся с жизнью? Как мы реализуем свою самость в потоке жизни? Понятное дело, тут существует множество плоскостей. Давайте посмотрим через континуум: «давление, принуждающее, жесткое обращение с собой ________ принимающее, чувствительное обращение» Мне известно про своё отторжение от пути насилия над собой , преодоления себя, и поиск альтернативы, манифестацию ненасильственного пути. Здорово, но как быть с ситуациями, которые требуют серьёзных усилий. И как понять, что можно расслабится и выдохнуть? Если в своём арсенале Вы имеете только один метод (например, родительский способ обращения с... Читать дальше

В мире иллюзий

В мире иллюзий

  Артур Шопенгауэр сказал: мир – это лишь наше представление о нем. Большинство людей живет в плену иллюзий. Разумеется, никому не дано познать объективную реальность во всей полноте. Но одно дело вносить в свое восприятие мира долю субъективизма, и совсем другое – прятаться от него и от себя за ширмой заведомо ложных представлений.  «Иллюзии вырабатываются... в качестве средства, позволяющего выжить в болезненных и неприятных ситуациях детской жизни, – пишет Лоуэн, – позднее, став взрослыми, мы боимся отказаться от них». Боимся потому, что, отчаянно нуждаясь в любви, убеждаем себя, будто... Читать дальше

Когда не отвечают на твои сообщения...

Когда не отвечают на твои сообщения...

      Наверняка многим знакомо то чувство, когда пишешь кому-то сообщение, отправляешь, а человек прочитал и молчит. Минуту молчит, час молчит...       А порой и час еще не прошел, но тебе уже кажется, что прошел день, а то и неделя. Ты снова и снова и снова проверяешь в сети ли человек. Ты обижаешься, злишься, страдаешь. Тебе кажется, что в этот момент словно весь мир против тебя... Эта картинка на самом деле совсем не смешная, ведь примерно так все и происходит.       А когда человек все же ответил, то ты с трудом можешь скрыть свое раздражение, а то даже и не пытаешься его скрыть. А человек... Читать дальше

Сделайте моего ребенка снова нормальным.

Сделайте моего ребенка снова нормальным.

      Тема гомосексуальности, всегда была не простой и даже тяжелой. И когда родители сталкиваются с тем, что их ребенок, чаще всего подросткового возраста, вдруг говорит о том, что он не той ориентации как видно по его первичным половым признакам. То в большинстве случаев из-за страха, они готовы на многое, лишь бы вернуть ребенка, в "норму".       Не справляясь с чувствами и эмоциями, родители бросаются в обвинение ребенка в том что происходит. В отрицание. В насилие над ним (как минимум психоэмоциональное). Родители обвиняют друг друга, в том что происходит...       Страх отдаляет родителей... Читать дальше


« | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | »
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом





Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍