Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии

Как преодолевать депрессию?

Как преодолевать депрессию?

По отчетам ВОЗ насчитывается 290 млн. человек, страдающих депрессиями, это около 4% жителей Земли. В России по данным Министерства Здравоохранения депрессией болеют около 15 млн. человек, практически каждый десятый россиянин. Психиатры отмечают что, люди обладающие хорошим интеллектом, в состоянии депрессии, с трудом описывают свое ментальное состояние. Часто описывают его, как физические проявления : неясные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта, повышенное давление, головные боли и т. д. Этот вид депрессии — так называемый соматоформный, то есть, ощущается как болезнь тела, на самом деле, это психическое... Читать дальше

Как перестать стесняться?

Как перестать стесняться?

Творческие люди часто говорят: «Скромность - путь в неизвестность». И действительно, для того, чтобы преуспеть в каком-то деле нужно выйти из тени и заявить о себе. Но как это сделать, если собственные страхи, переживания и неуверенность дико мешают? Стеснительность - это периодическое состояние психики, вызываемое сочетанием внешних факторов и внутреннего самоощущения, проявляется поведенческими реакциями и свойственно, как человеку, так и животным. Стеснительность включает в себя целый набор черт, которые в совокупности формируют данную черту характера. К ним относятся напряженность, боязливость, неуверенность на фоне... Читать дальше

Как перестать быть чересчур добрым?

Как перестать быть чересчур добрым?

Излишне добрые люди часто страдают из-за предательств, манипуляций, обманов, несправедливости и неблагодарности. Их используют в своих целях более жесткие личности, ничего не давая взамен. Уже узнаете в этом себя? С вами обходятся зачастую также? Если это про вас, то знайте, что внутри вас живет тревога и страх. Вам постоянно кажется, что о вас подумают другие, если сейчас вы откажетесь от чего-то в пользу себя, якобы расстроите кого-то, но на самом деле вы боитесь причинить боль себе. Ко мне время от времени приходят люди с запросом: помогите, не могу больше быть таким добрым. На вопрос «В чем проявляется их чрезмерная... Читать дальше

Три измерения коммуникации в практике помогающего специалиста.

Три измерения коммуникации в практике помогающего специалиста.

Человеческое общение подразумевает постоянный обмен огромными объемами информации. Когда дело касается помогающих специальностей, психологической работы и психотерапии, возникает необходимость оперировать всеми этими сигналами целенаправленно, эффективно и осмысленно. Профессиональное обучение психотерапевтов подразумевает, разумеется, овладение множеством разных техник, принципов и подходов, которые должны помочь справляться с этой задачей. Однако опытные коллеги в сфере психотерапии в ответ на вопросы о том, почему они выбирают те или иные слова, методы и техники, не всегда могут привести резонные объяснения и ссылаются на опыт, интуицию и... Читать дальше

Осторожно: Депрессия

Осторожно: Депрессия

  Депрессия - это распространенное психическое заболевание, которое характеризуется продолжительным ощущением глубокой печали, потерей интереса к повседневным активностям и утратой радости от жизни. Она влияет на мышление, настроение, поведение и физическое самочувствие человека, причиняя значительное страдание и ограничивая его функционирование в различных сферах жизни. Депрессия - может вызывать частые переживания тревоги, чувство вины, проблемы с концентрацией и памятью, а также физические симптомы, такие как бессонница, усталость и изменения в аппетите. Люди, страдающие депрессией, могут чувствовать себя изолированными,... Читать дальше

Трудно переношу состояние неопределенности

Трудно переношу состояние неопределенности

В состоянии неопределенности человек ощущает неуверенность и неспособность контролировать исход некоторого события (как реального, так и воображаемого).  Серьезной причиной того, что подобное состояние трудно переносимо, является врожденная потребность человека в контроле. Конечно, мы склонны стремиться к стабильности во всех аспектах жизни, так как это дает ощущение безопасности. Неопределенность активизирует глубинный страх перед неизвестным, что порождает стремление к избеганию непонятных ситуаций. Отсюда и стремление оставаться в «зоне комфорта» и предсказуемости. Но... Читать дальше

Какие существуют надежные стратегии разрядки эмоционального напряжения

Какие существуют надежные стратегии разрядки эмоционального напряжения

Эмоции служат механизмом коммуникации, позволяя передавать и воспринимать информацию о своих чувствах и потребностях. Играют важную роль в познавательном процессе, влияют на мировосприятие и служат сигналами, адаптирующими нас к окружающей среде.  Опасность Человеку свойственно накапливать эмоции. Но это переполнение может иметь отрицательные последствия для физического и психического здоровья. В долгосрочной перспективе постоянное подавление эмоций может привести к различным проблемам, таким как плохое самочувствие, апатия, депрессия, тревожность, проблемы с самооценкой и межличностными отношениями. Стратегии по разрядке... Читать дальше

Не могу платить психологу. И мне мешают встретиться с ним.

Не могу платить психологу. И мне мешают встретиться с ним.

      Когда взрослого человека перестает устраивать то как он живет (не важно осознанно или нет), в его жизнь приходят перемены.        Перемены конечно приходят не сами по себе. Их инициирует человек (правда не всегда осознавая это). Своими мыслями и поступками.        Но далеко не всегда, самостоятельно можно разобраться с тем куда и зачем идти. Что именно поменять, а что оставить. С кем отношения трансформировать во что-то новое, а с кем расстаться.        Например те же психотравмы, самостоятельно проработать не реально. Ведь травма, это не просто событие.... Читать дальше

10 мыслей, способных поддержать в кризис

10 мыслей, способных поддержать в кризис

Кризис - это сложный период в жизни человека, когда в силу каких-то обстоятельств человек больше не может жить и вести себя так, как раньше. Это время психологического напряжения и несоответствия между внутренними ожиданиями и реальностью. В этот период человек может испытывать сильные эмоциональные колебания, чувство потери смысла жизни, недостаток мотивации и уверенности в себе, ощущение потери контроля над своей жизнью и невозможность принимать решения, что в свою очередь может вызывать серьезные эмоциональные и психологические проблемы. Кризис может быть следствием различных факторов, таких как потеря работы, развод, смерть ... Читать дальше

Изменяя игру: женщина и ее первый ход

Изменяя игру: женщина и ее первый ход

Социокультурные стереотипы играют большую роль в формировании поведения мужчин и женщин. В традиционном обществе часто считается, что мужчина должен инициировать контакт с женщиной. В результате многие женщины чувствуют себя неуверенно, если хотят сделать этот шаг самостоятельно, так сказать «вне очереди». Им кажется, что они нарушают установленные социальные нормы и рискуют быть непонятыми или отвергнутыми окружающими. "Не решаюсь написать Ему, хотя очень хочу. Но ОН должен проявить инициативу и сделать первый шаг…" А откуда такая мыль, что первый шаг – это Его прерогатива? Кто указал, что... Читать дальше

Случаи практики. Метафора компьютера в работе психотерапевта.

Случаи практики. Метафора компьютера в работе психотерапевта.

Ни для кого не секрет,  что существуют трудности понимания специфики работы психотерапевта.  Для объяснения клиенту, в этом случае, можно использовать метафору компьютера.  В метафоре проводится параллель между головным мозгом человека и персональным компьютером. Структуры головного мозга  сравниваются с составляющими компьютера,  тогда как психика  сравнивается с программным обеспечением. Возможности компьютера определяются мощностью процессора, памяти, видеокарты, винчестера. Возможности головного мозга определяются правильным устройством, отсутствием врожденной, приобретенной патологии или... Читать дальше

Нейропсихология личных границ

Нейропсихология личных границ

Умение устанавливать и поддерживать личные границы формируется в самом раннем детстве прописываясь на уровне нейронных структур головного мозга. Наши внешние личные границы, которые определяют наши возможности взаимодействия с другими людьми формируются еще в тот период, когда мы только начинаем осознавать свое тело, управлять им, осознавать свои физические возможности, а также насколько мир готов нас принимать или враждебен к нам. Этот период заканчивается к 1,5 годам. Искажения, которые возникают в этом возрасте приводят к сложностямконфликтам во взаимоотношениях, непринятии своего тела, комплексам и потребностям в изменении... Читать дальше

Техника рескриптинга при ранней детской травме

Техника рескриптинга при ранней детской травме

Современные научные исследования связывают появление ранней детской травмы  с нарушением нормального развития ребенка до трехлетнего возраста. Если ребенок в первые годы своей жизни столкнулся с одним или несколькими повторяющимися тяжелыми эмоциональными событиями, при наступлении которых он не получил заботу и поддержку от матери или других воспитывающих фигур, то формирование его личности происходит под воздействием травмирующего опыта, который в последствии негативно отражается на социализации и адаптации в обществе. Одним из признаков ранней детской травмы является нарушение привязанности: в детском возрасте ребенок... Читать дальше

Античек-лист. Что необходимо чтобы чувствовать разоча­рованность в жизни.

Античек-лист. Что необходимо чтобы чувствовать разоча­рованность в жизни.

В сложные жизненные периоды важно бережн­ое отношение к себе. Забота не легко, это трудная работа по сохранению и преумно­жению ресурсов и точ­ек опоры. Представляю вам антич­ек-лист в формате вр­едных советов. Поэто­му важно понимать, что забота о себе это не движение по описанным пунктам, а скорее следование вопреки им. Так как они про нег­ативное самоотношени­е. Прочитав его, задайте себе вопрос: На сколько я со­ответствую этим пунктам? 1. Нельзя испытывать «плохие» чувства (п­отому что они не при­нимаемы окружением или Вам самому страшно в них быть). Особе­нно это касается... Читать дальше

Присутствие и психологическая консультация.

Присутствие и психологическая консультация.

В своих статьях я часто ссылаюсь на такое понятие как "присутствие". Это действительно важное понятие которому стоит уделить внимание ответив на 2 вопроса: 1)Что такое присутствие? 2)Как оно соотносится с процессом консультации? Отвечая на первый вопрос важно подчеркнуть что термин «присутствие» использовался для перевода описания философского понятия Dasein (или дословно вот-бытие/тут бытие) который обозначет существование человека в мире в конкретный момент. И применялся в русскоязычных переводах трудов философа М. Хайдеггера в форме «при-сутствие». И такая замена несет важный смысл: человек всегда при сути. Он... Читать дальше


« | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | »
Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог. Помогаю раскрыть новый мир в себе и создать счастливые отношения.
Психолог Снопкова Алина Сергеевна

Снопкова Алина

Работаю в психоаналитическом направлении. На постоянной основе использую проективные...
Психолог Миронова Мария Борисовна

Миронова Мария

Психолог-консультант. Работаю как индивидуальной форме, так и в групповой.
Психолог Бурлакова Ирина Валериевна

Бурлакова Ирина

Психолог-консультант. КПТ, эмоционально-образная терапия
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Шатайло Светлана Валерьевна
Консультация по Skype

Шатайло Светлана

практикующий психолог - консультант, коуч, арт-терапевт, эксперт по отношениям, провожу...
Психолог Карманова Татьяна Александровна

Карманова Татьяна

Психолог. Работаю в методе личностно-ориентированной реконструктивной психологии




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍