Эмоция - это короткое, но экстра-сильное переживание, которое возникает в ответ на определенные явления, события или мысли. Эмоции могут запускать чувство радости, гнева, страха, грусти, удивления, отвращения и другие состояния. Иногда они вспыхивают спонтанно, вызванные внешними факторами (например, триггерами). Эмоции не редко бывают настолько тяжелыми, что человек хочет просто вообще перестать что-либо чувствовать, дабы избавиться от этой непереносимой боли, которую они приносят вместе с собой. Подобные эмоциональные состояния человек может испытывать вследствие тяжелой утраты, разочарования, предательства, непонимания, глубоких травм... Читать дальше
Ну, что? Идем дальше и разбираемся, что таит за собой аттракция и как она работает. Любовь – это химия, комбинация гормонов и чего-то там еще? Верное ли утверждение, что «любовь живет всего 3 года»? Сейчас все узнаем. На протяжении веков человечество объясняло существование аттракции коль угодно причинами: божий промысел, космические силы, магические установки и заклинания, духовная субстанция и разные другие аморфные силы. Как показали исследования, проводимые в конце 20 века, сексуальная аттракция обусловлена переплетением соматических, психологический, социокультурных причин. Они по-разному представлены у... Читать дальше
Что такое аттракция? По каким законам работает этот хитрый процесс, и что за ним скрывается? Почему меня словно магнитом тянет именно к этому человеку, все мысли только о нем, ни на чем больше не могу сосредоточиться, магия какая-то просто?! Почти. Магия, которую можно объяснить. Сколько исследований было проведено на эту тему, но так до сих пор и не пришли психологи к единому мнению, что же все-таки такое аттракция. Если объединить все наиболее часто встречающиеся значения, то получается, что аттракция – это положительная установка на другого человека, которого мы находим интересным и привлекательным для себя, в результате... Читать дальше
В практике психолога часто возникают ситуации, когда на приём приходит один из супругов/партнёров с твёрдым намерением лучше понять, а то и изменить другого. Это может быть муж, у которого никак не получается наладить сексуальный контакт с женой, или жена, которая не понимает, почему ей изменяет муж, но раз за разом не получает от него внятного ответа. Отчаявшийся и покинутый в парном контакте человек идёт к психологу с надеждой узнать о своём партнёре что-то такое, о чём умалчивает партнёр, а то и обрести какие-то рычаги воздействия на этого партнёра. Что в этом случае психолог может предложить клиенту, каковы его возможности и... Читать дальше
В психотерапии есть базовые условия, без которых работа психолога невозможна. Например, образование психолога и супервизии, отсутствие личных или внетерапевтических пересечений между психологом и клиентом (психолог не может принимать знакомых, друзей и близких, потому что между ними не сложится терапевтический контакт и альянс). Если все эти условия соблюдены, остаётся самое главное условие - границы терапии или её правила. Итак, в чём состоят основные правила терапии и зачем они нужны? 1. Первое правило - это ограничение терапевтического часа. В юнгианском подходе, в котором я практикую, психологи работают 50... Читать дальше
Карл Юнг как-то сказал: «Не стоит пытаться удерживать уходящего, так вы пропустите приходящего». Какие признаки могут говорить о том, что ваш партнер вас разлюбил? Телесная зажатость Стоит обратить внимания на то, насколько раскованно супруг(а) ведет себя в вашем обществе. Как на вас реагирует его тело, нет ли зажатости и напряжения. Стоп-сигналы Вы заметили, что партнёр перестал рядом с вами есть, пить, а также у него снизилось сексуальное влечение – это звоночек. Нет юмора Партнер редко смеется рядом с вами? Или отбрасывает исключительно негативные шуточки? Это недобрый знак. Нет зрительного... Читать дальше
Евгений Гончарук Перевел и адаптировал руководство Американской Психоаналитической Ассоциации по организации сеттинга в дистанционной терапии.Их можно давать для ознакомления клиентам или использовать для объяснения аспектов сеттинга, специфичных для дистанционных сессий.Дистанционный сеанс психотерапии отличается от личной встречи клиента и терапевта. В то же время, дистанционный сеанс имеет мало общего с обычным телефонным разговором или онлайн встречей в Skype.Цель ниже приведенных рекомендаций − получить максимальную отдачу от дистанционных сессий. Каждая рекомендация − это попытка сделать удаленный сеанс как можно более... Читать дальше
Что такое сексуальный темперамент человека, и как он влияет на его личную жизнь? Почему кому-то достаточно классического секса раз в полгода, а для кого-то 6-8 раз в сутки – это ни о чем, так себе, разминка перед боем? От чего зависит потребность в сексуальных контактах и их интенсивность? Отправная точка для понимания всего вышесказанного – темперамент. У него очень много и разных определений от ученых, которые его изучали, но, если не уходить в дебри и сказать простым языком: темперамент – это быстрота возникновения чувств и их сила. Это штука врожденная, поэтому каждому из нас придется ее принять как факт и... Читать дальше
"И что мне с этим делать?", - вопрос, который часто любят задавать психологам клиенты, иногда повергая аналитиков в состояние ступора. :) Во-первых, потому что психолог не даёт советов, но может дать конкретные рекомендации (выполнить определённую технику, понаблюдать за своими эмоциями в течение недели, последить за своими снами или нарисовать мандалу). Во-вторых, потому что, если бы ответ на этот вопрос был так прост, вовсе незачем было бы проходить многолетнюю психотерапию. Достаточно было бы просто открыть любое пособие, и на каждый симптом там был бы чёткий ответ. Однако в реальной психотерапевтической практике такой... Читать дальше
В здоровых отношениях есть место как близости, так и автономии. Это означает, что у пары есть пространство для общих интересов и времяпрепровождения, точки соприкосновения и сходства, но в то же время есть и пространство, где каждый мог бы побыть наедине с собой или с другими людьми, отдохнуть, восстановиться и набраться свежих впечатлений. В созависимых отношениях пространства для автономии и отдельности нет - партнёры постоянно находятся в слиянии, что провоцирует ссоры и конфликты, т.к., если полностью отсутствует автономия, отношения становятся перенасыщенными, поскольку такая пара отгораживается от обмена энергией с миром. Другая... Читать дальше
Актуальность проблемы избыточного веса заключается в том, что количество людей с избыточным весом прогрессивно увеличивается из года в год. Здесь есть тонкая грань, которую нужно четко разделять. Избыточный вес - это, например,+ пара кг. к норме, а может быть + 40 кг. Согласитесь, разница есть! И разница не только в цифрах, но и в отношении человека к своему весу, в средствах и инструментах работы с весом. Прежде, чем начать погружаться в работу и лишними кг. нужно проанализировать простые, казалось бы, вещи. Например, для чего и почему мы едим? Даже ребенок знает, про основную функцию пищи для живого организма, а... Читать дальше
Страх - это базовая эмоция у человека, страх - это всегда реакция на что-то, реальное или нереальное, но человек уверен, что это угроза, опасность. Всего четыре врождённых, базовых эмоций (радость, печаль, страх, гнев) я настоятельно рекомендую к прочтению Кэррол Изард «Психология эмоций». Страх, управляется, «живёт», регулируется в миндалевидном теле и тесно связан с гормонами: кортизол, адреналин, норадреналин. Страх - часто и есть стресс. Например: Я бегу на автобус, жутко боюсь, что уже опоздала. Думая, как важно успеть иначе я опоздаю, а опоздание - это штраф, выговор, а штраф, это... Читать дальше
Я думаю, каждому из нас, хоть раз в жизни снились страшные или не хорошие сны. Кто-то насмотрелся новостей или фильмов в жанре хоррор, а кто-то спит в неудобной позе в слишком холодном или жарком помещение. Состояние здоровья и даже плотный ужин, могут повлиять на сюжет сна, а психофизиологическая теория утверждает, что всё, что нам снится не имеет никого значимого интереса -мозг, просто перерабатывает информацию полученную задень. Однажды я искала в разных сонников значение слов, пытаясь понять, что же мне приснилось, было это ещё до обучения в институте. Один ссоник предвещал мне бурную вечеринку, другой пропажу чего-то... Читать дальше
У каждого человека есть врождённая потребность в отношениях: быть любимым, нужным, принятым и понятым. Взаимодействие со значимым другим приносит психологическое переживание интенсивного удовольствия, реализует желание эмоциональной близости. Но также нередко близость вызывает невыносимую боль, жуткий страх, душевные страдания.Что же мешает установлению открытых и живых отношений? Почему так трудно их поддерживать и развивать? Отчего становится одиноко в отношениях? Чаще всего человек чувствует себя небезопасно в соприкосновении с другим. Опасения лишиться защищённости, быть уязвимым и зависимым затрудняют проявление открытости,... Читать дальше
С каждым днём осень всё больше вступает в свои права. ???????? Природа вокруг меняется, а воздух наполняется той особенной лёгкостью и прозрачностью, что бывает только в осенние дни. Именно в это время года - осенью - возрастает потребность в подведении итогов: прожитого года, сезона, периода жизни, отношений или их отсутствия, профессионального пути, жизни в целом. Это время некой черты, под которой мы собираем не только всё, чего удалось добиться и достичь, но и то, чего в нашей жизни не случилось. Осень - время, когда мы особо остро осознаем конечность не только всего, что нас окружает, но и нас самих. Именно в этот период... Читать дальше