Гнев - эмоция, протестная реакция, легко возникающая в ситуации неудовлетворения потребностей. Сочетание желания достичь цели и невозможность его осуществить. Человек пытается получить желаемое, но несмотря на все усилия, он терпит поражение. Гнев может быть срытым, неявным или открытым, бурным.
Скрытое проявление гнева – неявное послание, завуалированное сообщение другому, несущее скрытый смысл и мотив. Отражение того, что на самом деле происходит во внутреннем мире человека.
Примеры скрытого выражения гнева - угрюмое лицо, полный ненависти, холодный, презрительный взгляд. Особый характер телодвижений или полная неподвижность. Односложные, поверхностные ответы на вопросы. Искажённое истолкование слов. Заранее заготовленный рассказ. Подчёркнутая вежливость. Бесконечные опоздания, отмена и перенос встреч.
Явное проявление гнева - грубые, резкие, импульсивные, иррациональные, бездумные и бессмысленные действия. Целью, которых является разрушить, разнести, уничтожить все вокруг. Эти поступки выражают протест и желание преодолеть препятствие внутреннее или внешнее, мешающее достижению цели. Но одновременно они отличаются от разумных шагов и даже, наоборот, перестают быть средством достижения цели. В некоторых случаях становятся самоцелью и разрушают саму цель. Бездумность атаки часто осознается спустя некоторое время.
Примеры бурного выражения гнева - настроение, когда человек выглядит озлобленным, разъярённым, обиженным и усталым. Гневные жесты, крики, визг, ругательства, топанье ногами, плачь, метание по комнате, швыряние предметов и разрушение вещей.
Варианты демонстрации гнева сложны и многолики. Могут носить также смешанный характер. Быть краткосрочными или длительными. Различаться по интенсивности и силе воздействия. Возникать легко и по малозначительным поводам. Гнев - отражение внутреннего конфликта. Назвать гнев своим именем - первый шаг к овладению эмоциональным состоянием. Следующий шаг – выяснить что за этим стоит. Возможно, это не получивший выхода гнев, который мучил с раннего детства. Быть может, это способ привлечь внимание к проблеме или проверенный способ завоевать любовь. Осознание, описание причин гнева и возможных последствий приводит к пониманию проблемы, а понимание — это путь к переменам.
10
3
1