Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии

Праведный гнев

Праведный гнев

Тема гнева всегда не проста и неоднозначна. В своей статье я буду говорить о социальной форме выражения гнева, на работе, общественных местах, с коллегами, друзьями, в семье, что не относится к крайним, экстремальным случаям агрессивного поведения.  Метод Процессуальной Работы, разработанный Арнольдом Минделлом и его последователями, в семидесятых годах прошлого века опирается на даосизм, шаманизм, буддизм, квантовую физику и современные методы психологии и психотерапии. Давайте обратимся к первоисточникам, как в них определятся тема проявления и взаимодействия с гневом.В священном писании “праведный гнев” может быть... Читать дальше

Манипулятор. Мир общения как поле манипуляции. Часть 1.

Манипулятор. Мир общения как поле манипуляции. Часть 1.

  Представьте себе мир человеческого общения в виде привычных образов. У каждого возникнет своя картина мира. У кого-то мир общения ассоциируется с образом восточного базара. Нахлынут ощущения большого количества людей, которые одновременно и постоянно говорят. Очень много шума, сквозь который нам постоянно предлагают что-то купить, что-то попробовать, каждый нахваливает свой товар и советует не упустить возможность. Мы погружаемся в обстановку, в которой невозможно поддерживать диалог со своими спутниками. Чувствуем разнообразие запахов, пестроту красок и ощущение, что нас постоянно заставляют реагировать на какие-то... Читать дальше

Суть консультирования

Суть консультирования

  Человек обращается к психологу со своей проблемой и очень важно на какой результат он рассчитывает и какие действия специалиста он ожидает. Если специалист безупречно владеет методиками и понимает суть проблемы, но не учитывает ошибочных, а может быть даже абсурдных ожиданий клиента, и действует исходя из объективного представления о ситуации, он может получить в итоге негативную эмоциональную реакцию клиента. Для понимания ситуации можно рассмотреть несколько типичных заблуждений клиента: ♦ клиент обычно уверен в том, что причина его несчастий кроется во внешней среде, снаружи; ♦ клиент искренне считает, что в... Читать дальше

Отбрось все сомнения! Стань увереннее! Упражнение на ощущение внутренней опоры.

Отбрось все сомнения! Стань увереннее! Упражнение на ощущение внутренней опоры.

Ответьте себе на вопрос: у вас достаточно уверенности в себе? Вы хорошо, крепко стоите на ногах? Или хотелось бы чуть получше?  Сегодня я покажу действенное упражнение, которое поможет приобрести или усилить чувство уверенности. Но прежде, давайте разберемся, а она - уверенность - для чего нужна?  Чтобы не ущемляли, не прищемляли, не обижали. Верно? Да, и не только. Ещё, чтобы близкие люди слышали вас с вашими потребностями, пожеланиями и мнением. Чтобы на работе уважали, ценили и создавали комфортные условия. Чтобы в бизнесе другие акулы вежливо проплывали мимо.  Уверенность в себе можно создавать через психические... Читать дальше

Самопомощь при нарушении сна и ночных кошмарах вследствие травматического события

Самопомощь при нарушении сна и ночных кошмарах вследствие травматического события

Некоторые люди, которые пережили травмирующую ситуацию редко страдают от ночных кошмаров, тогда как другие страдают от них почти каждую ночь. Содержание кошмарных сновидений может быть тесно связано с травмирующей ситуацией, воспроизводить какие-то общие беспокойные темы или угрозы. Ночные кошмары крайне неприятны и если детали сна сознание не может хранить долго, то эмоции, связанные с ночными кошмарами, часто продолжаются в течение дня. Так как ночные кошмары могут быть очень дискомфортными, некоторые люди пытаются бодрствовать ночью, наверстывая недостаток ночного сна коротким дневным сном. Такой режим может привести к большей потере сна... Читать дальше

Психотравма и функции самоповреждающего поведения

Психотравма и функции самоповреждающего поведения

Самоповреждающее поведение – понятие, охватывающее достаточно разнообразный круг действий, которые связаны с целенаправленным физическим повреждением собственного тела. Психологическая травма, в частности, полученная в результате  жестокого обращения в детстве или сексуального насилия является предиспонирующим фактором как суицидальных намерений и попыток, так и  несуицидального самоповреждения. Существуют, по меньшей мере, четыре функции самоповреждения, непосредственно связанные с травмой: - восстановление физиологического и эмоционального баланса через акт самоповреждения, когда вид собственной крови успокаивает,... Читать дальше

Об отрицании и юморе, который убивает

Об отрицании и юморе, который убивает

Одним из частных и присущих практически всем нам способов справляться с неприятностями является отказ принять их существование. Первая реакция человека, которому сообщили о внезапной смерти близкого человека: “Нет!” Эта реакция – эхо архаического процесса, который берет начало в детском эгоцентризме, когда познанием управляет дологическая убежденность: “Если я не признаю этого, значит, этого не существует”. Всем известным «позитивным людям», которые всегда настаивают на том, что “все прекрасно и все к лучшему” характерно отрицание в качестве фундаментальной защиты.   Отрицание... Читать дальше

Стратегия получения подарков. Рог изобилия.

Стратегия получения подарков. Рог изобилия.

Сегодня вас ждет в подарок практика, которая откроет возможность получать желаемое.    Мы не будем ждать, когда кто-то или что-то нас осчастливит. Мы создадим то, что нам нужно - сами, своими руками и при поддержке Вселенной.  Вы хоть раз ловили себя на мыслях: «почему одним все, а другим (мне) ничего?», «Почему мне никто ничего не дарит?» Встречались с ситуацией, когда долго долго чего-то хочешь, а оно не дается?  Сейчас я расскажу о стратегии получения подарков. Есть несколько основных правил.  Правило первое - вы максимально конкретно формулируете свои желания. Абстрактных вещей -... Читать дальше

СТАТЬИ |

Лучший подарок самому себе на Новый год. Что это может быть?

Лучший подарок самому себе на Новый год. Что это может быть?

Подходит к концу 2020 год. Он был очень разный, но совершенно точно он был непохож на предыдущие года. Со многими явлениями нам пришлось столкнуться впервые. На пороге год 2021. И мы, как и в детстве, загадываем желания и ждем подарков. Каким может быть лучший подарок самому себе? Об этом мы спросили профессиональных психологов. 

Дыхательные техники на каждый день

Дыхательные техники на каждый день

Дыхание - это наш верный спутник с момента рождения и до…”последнего вздоха”. Когда нам важно успокоиться, выйти из стресса и прийти в норму - главный помощник это дыхание. И даже если вдруг в один момент всё значимое исчезнет из твоей жизни - самое главное всегда с тобой. Это ты и твое дыхание. Делюсь с тобой несколькими дыхательными техниками, которые очень просты в использовании, но действуют волшебно.   Очищающее дыхание. На глубоком медленном выдохе почувствуй как воздух, словно поток энергии, очищает изнутри тело, сердце, мысли. Выдыхая, ты отпускаешь всё напряжение, тревогу, негативные мысли, которые были... Читать дальше

К личной эффективности через медитацию

К личной эффективности через медитацию

Такие мировые гиганты как Google, Apple, Facebook, а вслед за ними и наши: Сбербанк, Авито, Озон, начали внедрять практику медитации для сотрудников.   Почему медитация перестала быть чем-то эзотерическим и превратилась в современный инструмент личной эффективности? Лично для меня ответ кроется в двух последствиях, которые даёт медитация: Ясность Энергия То есть у тебя появляется Ясность что и как делать, а также Энергия на то, чтобы совершать необходимые действия.   Это похоже на то, что ты едешь на автомобиле, с заляпанным грязью лобовым стеклом. Естественно, ты будешь двигаться медленно, потому что непонятно куда... Читать дальше

Чувствительная сила, или сила чувствительности

Чувствительная сила, или сила чувствительности

Зачастую, когда говорят о положительных качествах человека, называют стойкость, смелость, твердость, напористость и так называемую несгибаемость. В значении "положительные качества" подразумевается то, что социум одобряет и даже вожделеет. Вспоминая годы взросления, в качестве примера могу привести школьного учителя физкультуры, который так мечтал, чтобы весь класс состоял как на подбор из таких же ребят, как один образцовый - физически развитый и нечувствительный к боли и травмам; и, как это водится, всегда сокрушался, что 29 из 30 ребят не соответствует такой идеальной планке.   Но так ли то, что публично одобряется... Читать дальше

Осторожно, жертва!

Осторожно, жертва!

  Жертва, это человек, который пострадал. Если есть жертва, то есть и тот, кто на нее нападает, это в в буквальном смысле. Но бывает, что человек становится жертвой добровольно, даже когда нет агрессора. Это называется синдром жертвы. Под этим понятием подразумевается стереотип мышления и поведения, который включает в себя подчинение и страдание. Жертве всегда плохо, во всяком случае, так она об этом говорит. В дальнейшем мы будем говорить именно об этом, оставляя за бортом большой спектр реальных жертв, который исследует виктимность. Синдром жертвы закладывается воспитанием. Эмоции передаются. Если родитель тревожный, то его тревогу... Читать дальше

Строить отношения

Строить отношения

В сказках все заканчивается свадьбой. А точнее коротким спойлером «и жили они долго и счастливо, и умерли в один день». За кадром остаётся самое интересное: как им удалось жить вместе долго и счастливо или, возможно, они жили по отдельности и именно это обеспечило продолжительность их жизни и счастье? Давайте разберёмся с совместным долго и счастливо более подробно. Часто для отношений используют строительную метафору: отношения с кем-то «строят». А с чего обычно начинается постройка? Если место уже выбрано, пробы грунта взяты и проделаны остальные подготовительные работы, строительство всегда начинается с... Читать дальше

Ты же не псих, чтобы идти к психологу…

Ты же не псих, чтобы идти к психологу…

Поэтому тебе проще позвонить другу/подруге, купить бутылочку вина или просто продолжать искать виноватых, хэйтя окружающих… Но оказывается, что подруга сама «не лучше», от вина головной боли только прибавляется, а негатив медленно перерастает в пустоту и чувство ничтожности, ненужности… Когда идеи про «психа» нужно отставить и, включив рациональный подход, обратиться к специалисту: 1. Необходимо устранить последствия эмоционального выгорания. Основные симптомы: быстро устаёшь, просыпаешься уже уставшим, тяга к алкоголю, состояние «без сил». Даже отпуск не помогает восстановить энергию. ... Читать дальше


« | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | »
Психолог Панин Алексей Александрович
Консультация по Skype

Панин Алексей

Психолог в гештальт-подходе, специализации - психосоматические расстройства, зависимое...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Маргарита Эдуардовна Трущенко
Консультация по Skype

Маргарита Эдуардовна

Психолог-практик. Женский психолог. Специализация: самооценка и самореализация




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍