Статьи по психологии

  Ревность – сложное, неоднозначное явление трёхсторонних отношений, в котором участники претендуют на особое расположение и близость любимого человека. Ревность - неизбежное переживание во всех любовных связях. Ревность используется для привлечения к себе внимания, для усиления симпатии, влюблённости, взаимного притяжения. Ревность в умеренных количествах разжигает страсть. Неумение ревновать может быть вызвано бессознательной фантазией о своём превосходстве над всеми конкурентами, тогда измена партнёра кажется абсолютно немыслимой. Но любовь не всегда протекает в виде безоблачного порыва души. Иногда она сопровождается... Читать дальше

  Обида – это пассивное, молчаливое и сдержанное обвинение, которое не высказывается, а показывается. Когда обижается взрослый человек, то можно предположить, что это форма проявление детского состояния. Чаще всего ребёнок использует обиду, чтобы повлиять на родителей и манипулировать ими.  Также обида может выступать как наказание для получения награды, уговоров и оправданий. Кроме того, обида используется, чтобы добиться своего. Ребёнок зависим от взрослых и у него мало других способов влияния на них. Порой он не может попросить, потребовать или открыто выразить протест, опасается недоброжелательной реакции или... Читать дальше

Независимость и свобода — это не просто красивые слова, а важные аспекты психического здоровья. Быть независимым и свободным человеком означает обладать тремя ключевыми способностями: осознанностью, спонтанностью и искренней привязанностью. Эти способности не возникают просто так; они развиваются через определенные стадии и требуют осознанной работы над собой. Осознанность Осознанность – это способность быть в моменте, понимать свои чувства, мысли и действия. Она помогает нам принимать обоснованные решения и быть в гармонии с самим собой. Развитие осознанности требует времени и усилий, но приносит неоценимую... Читать дальше

Из моего профессионального и личного опыта я знаю, что многие люди сталкиваются с противоречивой проблемой перемен. Как часто мы принимаем решение что-то изменить в своей жизни говоря себе: «Все, хватит, так больше не может продолжаться!». Однако, когда приходит время что-то для этого сделать и приходит понимание, что перемены действительно могут изменить твою жизнь – нас вдруг начинают обуревать сомнения. Довольно часто я слышу фразы такого типа: «Да, изменения — это хорошо, НО только если это не значит, что придется что-то серьезно менять» и это похоже на «парадокс... Читать дальше

Женственность - это качество, которое каждая женщина может развить в себе. Она проявляется через деликатность, элегантность, теплоту и заботу. Для того чтобы стать более женственной, важно слушать свое внутреннее `я`, быть открытой к чувствам и эмоциям, позволять себе быть уязвимой. Также важно ухаживать за собой, следить за своим внешним видом, уметь одеваться стильно и ухоженно. Открытость, нежность и забота о себе и окружающих - вот основные составляющие женственности, которые каждая женщина может развивать в себе. Для того чтобы стать более женственной, важно также уметь быть гибкой и лояльной, уметь прощать ошибки и не держать... Читать дальше

Обесценивание – это проблема, с которой ко мне на консультацию приходит каждая вторая женщина. Более очевидно, когда кто-то обесценивает нас, а вот когда мы обесцениваем себя сами… Такое обесценивание мы можем даже не осознавать, но оно сквозит через обиды и старые травмы. Обесценивание – это защитный механизм нашей психики, который формируется бессознательно в нашем детстве. Например, при сравнении: «У твоего брата рисунок получился лучше, чем у тебя!» Психика, чтобы минимизировать переживания, выдаёт реакцию: «Не очень‑то и хотелось рисовать…» Ребенок демонстративно показывает... Читать дальше

Чувство вины - прекрасный инструмент для манипулирования человеком. Особенно маленьким ребенком. Некоторые родители отлично преуспели в этом. Одни манипуляции могут быть неосознанными, в то время как другие являются намеренными. И начинается все еще в раннем детстве. Родители используют чувство вины для контроля поведения детей с помощью фраз типа: "если бы ты не сделал то-то, мы бы не попали в такую ситуацию", "ты всегда так делаешь, когда я прошу тебя помочь", "почему ты всегда все делаешь не так, как мы говорим". Эти фразы могут заставить детей чувствовать себя ответственными за все, что происходит вокруг них. Другой вариант... Читать дальше

  Часто, когда человек попадает в беду, терпит неудачу, испытывает недовольство жизнью, у него возникает желание найти виноватого в своих несчастьях. Обвинение похоже на гнев, но у него другие мотивы. Психологические причины обвинения – возложить вину на другого за произошедшее, оправдать себя, снять с себя ответственность, умело манипулировать или эмоционально шантажировать для получения выгоды. Обвинение используют, чтобы справиться со своими неудачами, переложить свои проблемы на других, ничего не менять в своём поведении, заставить поменяться окружающих. Человек обвиняет других людей, чтобы самому себя признать хорошим,... Читать дальше

  Недавно смотрела фильм «В погоне за счастьем» (не первый раз). Жизнеутверждающий фильм, основанный на реальных событиях. Одной из самых трогательных и психологически значимых тем фильма — это отношения между Крисом и его сыном.  В трудное время герой верил и не позволял себе опуститься, показывал сыну силу воли и стремление к мечте. Кстати, еще один фильм с участием Уилла Смита - «Король Ричард», где показана сильная, поддерживающая фигура отца. Фильмы навели на вопрос: Хороший отец… какой он? В образе отца очень много противоречий. С одной стороны, мы хотим, чтобы отец обеспечивал семью,... Читать дальше

Все чаще можно услышать от наших современников о том, что их поведение связано с произошедшей в их жизни травмой.    "Я так реагирую, потому что у меня детская травма..." "Не говори/поступай со мной так, ты наносишь мне травму!" "Детей нельзя ругать и ограничивать - это их травмирует!" И множество других утверждений, констатирующий травматичность тех или иных событий или отношений.    Травмой стали называть любое действие или высказывание одного человека, идущие в разрез с желанием и намерением другого.   Но все ли то, что сейчас так модно стало называть травмой, является ей в истинном понимании? Давайте... Читать дальше

«Я все делаю, чтобы заработать денег, но их катастрофически не хватает. Я живу от зарплаты до зарплаты. Слушаю вебинары, прохожу курсы, как заработать деньги, но ничего не получается. Я чувствую тревогу и у меня бессонница. А когда у меня что-то не получается, то я ем, чтобы успокоиться. Мои родители были бедными, а мне так хочется вырваться. И, мне кажется, что я повторяю их сценарий.» Знакома вам такая ситуация? Мне да, я когда-то тоже пришла к психологу с таким же запросом. Все сценарии (повторяющие событие в нашей жизни), чаще всего навязаны нам кем-то извне — родители, бабушки и т.д. Бедность, нехватка денег —... Читать дальше

  Печаль эмоционально похожа на депрессивное состояние. Но печаль отличается от депрессии тем, что это чувство не сопровождается полным отчаянием в душе, бесконечно нарастающим чувством вины и припадками самоуничижения. Печаль – чувство тихой грусти и горького разочарования, потери надежды на благополучное будущее и на жизнь, приносящую удовольствие. Состояние печали позволяет эффективно работать, иметь интересные хобби, легко и активно размышлять над вопросами. Но все-таки, это по большей части, пессимистичное видение мира и мрачные раздумья. Человек внешне может выглядеть абсолютно благополучным, но в глубине души он... Читать дальше

Для того чтобы установить границы в отношениях с другими людьми, необходимо сначала осознать свои собственные потребности, желания и эмоции. Важно научиться понимать, что для вас является нормальным отношением, а что вызывает дискомфорт. Если что-то вызывает чувство внутреннего дискомфорта, не стоит подавлять чувства, а наоборот лучшим выбором будет обратить на них свое внимание.   Соблюдение личных границ имеет очень большое значение для развития индивидуаьности лчности и обеспечения эмоционального и психологического благополучия. Когда мы ясно определяем свои границы и говорим об этом другим людям, мы позволяем себе защищать свою... Читать дальше

Нет сомнений, что большинство людей временами переживают депрессию или подавленное состояние, которое выражается через тягостные и безрадостные мысли. У человека снижается эмоциональная жизнестойкость, портится настроение, преобладают неприятные размышления. Ощущается чувство ненужности или излишне неадекватной вины. Круг интересов сужается и жизнь становится бессмысленной. Появляется грусть и печаль. Человек испытывает апатию и уныние. Также снижаются умственные способности. Обнаруживается невозможность собраться, сосредоточиться и целенаправленно размышлять. Понижается концентрация внимания, возникает нерешительность, отмечаются... Читать дальше

Зависть - это чувство, которое может быть как полезным, так и вредным для человека. С одной стороны, зависть может мотивировать к достижению больших результатов в жизни, к саморазвитию и улучшению навыков. С другой стороны, зависть может привести к негативным эмоциям: гнев, обида, разочарование и депрессия. Хорошее в чувстве зависти Мотивация к развитию: завидуя другим людям, мы можем начать работать над собой, чтобы достичь таких же или даже лучших результатов. Это полезно, если мы хотим улучшить свою жизнь и стать успешными. Стимул к самосовершенствованию: если мы знаем, что другие достигли большего, чем мы, то это может... Читать дальше