articles Почему так важно устанавливать границы в общении?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Почему так важно устанавливать границы в общении?



Для того чтобы установить границы в отношениях с другими людьми, необходимо сначала осознать свои собственные потребности, желания и эмоции. Важно научиться понимать, что для вас является нормальным отношением, а что вызывает дискомфорт. Если что-то вызывает чувство внутреннего дискомфорта, не стоит подавлять чувства, а наоборот лучшим выбором будет обратить на них свое внимание.

 

Соблюдение личных границ имеет очень большое значение для развития индивидуаьности лчности и обеспечения эмоционального и психологического благополучия. Когда мы ясно определяем свои границы и говорим об этом другим людям, мы позволяем себе защищать свою индивидуальность и строить взаимоотношения с окружающими на основе уважения и взаимопонимания.

Однако, очень часто люди не осознают свои личные границы или не умеют их обозначать окружающим. Из-за этого возникают проблемы в отношениях, так как другие люди просто не осознают, где заканчивается ваше собственное пространство внутреннего комфорта, ваши личные границы. Процесс осознания и установления границ требует немало времени для саморазвития, но он является неотъемлемой частью здоровых и гармоничных взаимоотношений и собственно взросления личности.

✅Важно научиться проговаривать свои эмоции и мысли, чтобы лучше понимать и выражать свои потребности и отношение к различным жизненным ситуациям. Не стоит стесняться быть открытым и честным человеком. Необходимо помнить, что другие люди не обладают способностью читать ваши мысли и эмоции, поэтому важно делиться с ними своими чувствами.

✅Необходимо учиться быть уважительным к личным границам других людей так же, как к своим собственным. Важно осознавать, что каждый человек имеет свое личное пространство, которое может отличаться от вашего. Умение признавать и уважать эти различия является фундаментом для построения здоровых и гармоничных отношений с окружающими.

✅Установление границ – это процесс, который требует немало времени. На осознание собственных личных границ, а затем установление экологичных взаимоотношений с окружающим миром необходимо время. Это серьезный этап становления личности.

Важно осознавать, что установление и защита личных границ - ключевой аспект нашего благополучия и эмоционального здоровья. Если вы хотите узнать больше о том, как установить и отстаивать свои границы, я рекомендую прочитать книгу Дженни Миллер и Виктории Ламберт "Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать". Эта книга предлагает весьма полезные инструменты и практические советы по работе с личными границами.

Однако, для некоторых людей самостоятельное проработка этой темы может занять слишком много времени и усилий. В таких случаях обращение к психологу в личной терапии может быть эффективным решением. Работа со специалистом поможет вам быстрее и качественнее разобраться в своих границах и научиться их защищать.






Об авторе статьи

`
Снеговая Елена Леонидовна

Рейтинг психолога: 10 10

Снеговая Елена Леонидовна

Психолог, арт-терапевт, регрессолог
Город: Санкт-Петербург Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Шмагина Ксения Дмитриевна

Шмагина Ксения

Высшее психологическое образование. Работаю со взрослыми, от 18 лет. Владею разными...
Психолог Литвинова Анна Евгеньевна

Литвинова Анна

Работаю со взрослыми в направлении Транзактный анализ
Психолог Гебр Ксения Михайловна

Гебр Ксения

Телесноориентированный психотерапевт
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Решетняк Наталья Викторовна

Решетняк Наталья

Психолог-консультант




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍