articles Быть независимым и свободным
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Быть независимым и свободным



Независимость и свобода — это не просто красивые слова, а важные аспекты психического здоровья. Быть независимым и свободным человеком означает обладать тремя ключевыми способностями: осознанностью, спонтанностью и искренней привязанностью. Эти способности не возникают просто так; они развиваются через определенные стадии и требуют осознанной работы над собой.

Осознанность

Осознанность – это способность быть в моменте, понимать свои чувства, мысли и действия. Она помогает нам принимать обоснованные решения и быть в гармонии с самим собой. Развитие осознанности требует времени и усилий, но приносит неоценимую пользу для психического здоровья. Это умение позволяет лучше понимать свои потребности и желания, а также осознавать свои границы и уважать границы других людей.

Спонтанность

Спонтанность – это способность действовать свободно и естественно, не боясь осуждения и критики. Она дает нам возможность наслаждаться жизнью и проявлять свою индивидуальность. Развитие спонтанности связано с уверенностью в себе и умением доверять своим ощущениям и интуиции. Это качество помогает находить новые пути и решения, открываться для нового опыта и не бояться изменений.

Искренняя привязанность

Искренняя привязанность – это способность строить глубокие и доверительные отношения с другими людьми. Она основывается на взаимном уважении, поддержке и понимании. Развитие этого качества требует эмоциональной зрелости и умения открываться перед другими. Искренняя привязанность помогает чувствовать себя частью чего-то большего, получать поддержку и делиться радостью и трудностями.

Независимость не возникает просто так. Она развивается и проходит определенные стадии. 

Первая стадия — это зависимость. Любая независимость рождается в зависимых и очень важных отношениях, т.е. в отношениях со своими родителями. Это означает, что наш первый опыт взаимодействия с миром — это опыт зависимости. В детстве мы полностью зависим от своих родителей: они кормят нас, одевают, заботятся о нас и учат нас основам жизни. Это важный этап, который закладывает фундамент для нашего дальнейшего развития. 

Созависимые отношения — это наш базис, своего рода средняя школа, которая позволяет иметь кое-какие знания о мире, но этих знаний вряд ли достаточно, чтобы самореализоваться. Важно понимать, что созависимость не является чем-то плохим или неправильным. Это естественный этап развития, который все мы проходим. Но он должен однажды закончиться, иначе созависимость сможет проявляться в различных формах уже во взрослой жизни: от нездоровой привязанности к родителям до зависимости от мнений окружающих, от страха быть отвергнутым до необходимости получать одобрение и признание. 

Следующая стадия — это сепарация, или отделение от родителей. Этот процесс начинается в подростковом возрасте и продолжается во взрослую жизнь. Мы учимся быть самостоятельными, принимать собственные решения, нести ответственность за свои поступки. Это время поиска себя, своих целей и ценностей. 

Трудности на пути к независимости

На пути к независимости мы сталкиваемся с множеством трудностей и препятствий. Одной из таких трудностей является внутренний конфликт между желанием быть независимым и страхом потерять поддержку и любовь близких. Этот конфликт может проявляться в форме прокрастинации, бессилия, страха отвержения и даже бунтарских выходок.

Другой трудностью является наше стремление к идеальности и перфекционизму. Мы часто боимся совершить ошибку, быть осужденными или разочаровать окружающих. Это приводит к тому, что мы откладываем принятие решений, избегаем ответственности и предпочитаем оставаться в комфортной, но ограниченной зоне зависимых отношений.

Кому-то удается "закончить ВУЗ" и стать взрослым и независимым, а кто-то так и живет "в средней школе" с учителями и родительскими собраниями (в виде потребности в указаниях и авторитетных мнениях, контроле и внешней мотивации) и бунтарскими детскими выходками.

Важно понимать, что независимость – это не конечная цель, а процесс. Она развивается на протяжении всей жизни и требует постоянной работы над собой. Это путь к внутренней свободе и гармонии, который позволяет нам быть счастливыми и успешными.

Быть независимым и свободным человеком – значит жить свою жизнь, а не чужую. Это значит иметь смелость быть собой, следовать своим мечтам и целям, несмотря на ожидания и требования окружающих. Это умение создавать и быть в близких отношениях, не теряя при этом свою индивидуальность.

Независимость дает нам возможность быть настоящими и открытыми, наслаждаться жизнью и достигать успехов. Это путь к внутренней свободе и гармонии, который позволяет нам быть счастливыми и успешными. 

Живите свою жизнь, развивайте свои способности и качества, и вы обретете настоящую независимость и свободу.

 

 Изменить ситуацию - это непростой путь. Гораздо легче его пройти вместе с психологом. Запишитесь на диагностическую бесплатную консультацию, это поможет понять проблему, выявить ключевые моменты и найти варианты дальнейшей работы.

 






Об авторе статьи

`
Григорьева Наталья Александровна

Рейтинг психолога: 10 10

Григорьева Наталья Александровна

Практический клинический психолог, психотерапевт, онкопсихолог, нейропсихолог, педагог-психолог. Автор и ведущая тренинговых и реабилитационных программ, ведущая трансформационных игр. Опыт профессиональной деятельности 25 лет
Город: Сочи
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Чувства и эмоции


своякин капча иточкавич |
маловероятно. зомбаки все и везде...
своякин капча иточкавич |
с другой стороны, всем на все кроме ся любимого покуй. и многим даж на ся уже покуй потому как зла наделали много, и гдето изнутри оно гложет. чем не независимость и свободность в этом животном обществе. прям как в том фильме ,,не мы такие жизь такая,, такая вот отмазка. пора уже все это в зоопсихолигию переквалифицировать...

Добавить новый Комментарий


Психолог Галиахметова Камила Ильгизовна
Консультация по Skype

Галиахметова Камила

Психолог в социальной сфере, работаю со взрослыми
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Богданович Анна Алексеевна
Консультация по Skype

Богданович Анна

Психолог-психоаналитик, клинический психолог, телесно-ориентированный психолог
Психолог Голубова Вера Михайловна
Консультация по Skype

Голубова Вера

сертифицированный клинический психолог, работаю в нелинейной когнитивной терапии,...
Психолог Алеева Альбина Равильевна

Алеева Альбина

Психотерапия, психологическое консультирование
Психолог Минюк Зинаида Павловна
Консультация по Skype

Минюк Зинаида

Психолог, гештальт-терапевт, работаю со взрослыми
Психолог Петрова Юлия Александровна

Петрова Юлия

Психолог-практик, работаю в краткосрочном эффективном методе со взрослыми клиентами.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍