Печаль эмоционально похожа на депрессивное состояние. Но печаль отличается от депрессии тем, что это чувство не сопровождается полным отчаянием в душе, бесконечно нарастающим чувством вины и припадками самоуничижения.
Печаль – чувство тихой грусти и горького разочарования, потери надежды на благополучное будущее и на жизнь, приносящую удовольствие.
Состояние печали позволяет эффективно работать, иметь интересные хобби, легко и активно размышлять над вопросами. Но все-таки, это по большей части, пессимистичное видение мира и мрачные раздумья.
Человек внешне может выглядеть абсолютно благополучным, но в глубине души он чувствует печаль и не может в полной мере насладиться праздниками, отдыхом, путешествиями, встречами с друзьями. Его постоянно что-то гнетёт. Он чувствует неудовлетворённость. Иногда, нахождение в весёлой компании, ещё больше вводит в грусть и печаль, ощущение одиночества и ненужности.
Причинами пребывания в печали могут быть: получение бессознательной выгоды, сформированной в раннем детстве, когда родители уделяли ребёнку больше внимания и любови только в ситуациях болезни и страданий, нежели в радостном настроении.
Также обстановка грусти, печали и страданий в семье в раннем детстве формирует внутреннюю установку «чувствовать себя всегда плохо – это нормально».
Культурные традиции накладывают такие же ограничения на проживание счастливой и наполненной жизни. Несчастья и страдания представляются подвигом и вызывают больший эмоциональный отклик, чем радостные события.
Часто родители рассказывают ребёнку о тяжёлых условиях его рождения, и тогда он приходит к выводу, что его рождение – это печальное событие. Подобное искажённое восприятие порождает чувство вины и печали.
Печальная позиция нередко применяется, чтобы манипулировать другими людьми и получать желаемое.
Печаль вызывает утрата любимого человека, домашнего животного, работы, вещей. Потерянный объект кажется уникальным и неповторимым, а потеря невосполнимой. И тогда настоящее, и будущее не имеют значения, все внимание направлено в прошлое.
Для преодоления неадекватного преувеличенного чувства печали необходимо обнаружить ситуации, в которых это состояние появилось, осознать их, прожить свои чувства, сформировать новое восприятие себя и других.
9
0
7
