Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии

Я свободен… Пошаговый план к гармонии и счастью.

Я свободен… Пошаговый план к гармонии и счастью.

Счастье слишком дорогая цена за успех. (Р.Гандапас) Это любимая ментальная подмена нашего мозга: выдать успех и его атрибуты в виде машины, квартиры, дорогих часов, владения собственным бизнесом за истинные желания души. Только часто когда это достигается мы продолжаем чувствовать себя несчастными. Тогда что же такое счастье? А счастье это эмоции и внутреннее состояние, которое наполняет каждую клеточку изнутри, заставляя её светится) А светится тело и каждый его атом из-за прилива энергии. Причем эта энергетическая волна вдохновения и радости накрывает не только в момент, когда желаемое реализовано, но и когда мы только думаем о... Читать дальше

Почему ты потерялся, и что с этим делать

Почему ты потерялся, и что с этим делать

Просыпается однажды утром человек под звук будильника и...не понимает зачем. И, вроде, всё в его жизни хорошо, а большинство жизненных сценариев реализовано. Закончил ВУЗ, построил карьеру, создал семью, приобрёл недвижимость. То есть выполнил “условия”, которые должны были привести к счастью. Но счастья так и нет. Мало того, на его месте чувство пустоты и потерянности. Ложку дёгтя добавляет еще тот факт, что вы видите счастливые лица других людей, которые достигли этой “вершины”. Вы же, оказавшись на вершине, испытали...ничего. Все ожидания лопаются, а внутри одно сплошное непонимание, “Что со мной не... Читать дальше

Как я стала свободной и счастливой, выкинув 6 пар сапог

Как я стала свободной и счастливой, выкинув 6 пар сапог

Пока я читала книгу «Меньше значит больше», я внезапно осознала, что стала ощущать себя более счастливо, реализуя в течении последних лет принципы, описанные в книге. Когда у меня была квартира с отдельной «комнатой»-гардеробом, забитой вещами; шкаф, заполненный одеждой; полки, заставленные бутылками вина; сапог примерно 7 пар (точно не помню) - я чувствовала себя менее удовлетворённой жизнью, чем сейчас, когда все мои вещи, при выезде на зимовку, помещаются в один чемодан. Помню, как мой шкаф ломился от одежды: бесчисленное количество платьев, 5 пары джинсов, 4 кроссовок и т.д. В полках была куча косметики,... Читать дальше

Самопомощь при руминациях (навязчивом появлении одних и тех же мыслей) вледствии травматического события

Самопомощь при руминациях (навязчивом появлении одних и тех же мыслей) вледствии травматического события

Предостережение: если вы пережили экстремальное событие и наблюдаете у себя симптомы ПТСР, необходима консультация с доктором. Почти каждый, кто пережил травматическое событие, сначала довольно долго пытается понять смысл того, что произошло, как это случилось, и что он мог сделать, чтобы предотвратить это. Очевидно, полезно подумать об этом, но неэффективно ставить одни и те же вопросы и не получать ответы. Неделю за неделей, не получая никаких настоящих выводов мысли не оставляют. Этот вид мышления называется руминацией или «мысленной жвачкой». Четыре основных причины, почему руминации препятсвуют освобождению от травмы: -... Читать дальше

Самопомощь при симптомах интрузии (навязчивого повторного переживания травмирующего события)

Самопомощь при симптомах интрузии (навязчивого повторного переживания травмирующего события)

Предостережение: если вы пережили экстремальное событие и наблюдаете у себя симптомы ПТСР, необходима консультация с доктором. Даже когда проходит время после того, как опасность прошла, травмированные люди повторно переживают ситуацию так, как будто она повторяется в настоящем времени. Люди не могут возобновить нормального течения жизни, потому что его постоянно перебивает травма. Чаще всего интрузии имеют форму картин напряженных фрагментов травматического события. Большинство интрузий довольно реалистичны, хотя их реалистичность зависит от таких факторов, как тяжесть ПТСР, контекст и механизм их запуска. В общем люди имеют много... Читать дальше

Последняя надежда - притвориться мертвым

Последняя надежда - притвориться мертвым

Ощущение беспомощности и паралич инициативы очень часто является следствием травмы, полученной в раннем детстве. Если естественные потребности ребенка в раннем детстве игнорируются, а любые инициативы фрустрируются и поддаются безжалостным высмеиваниям, он может очень часто отвечать беспомощностью, подчинением и капитуляцией. Очень часто корни стеснительности находятся в детстве, когда на любые спонтанные проявления ребенка взрослое окружение реагировало осуждением, высмеиванием или жестоким наказанием. Хорошо усвоенный приспособительный механизм продолжает действовать во взрослой жизни, лишая человека  полноты возможного репертуара... Читать дальше

Злость у ребенка.

Злость у ребенка.

Ваш ребенок злиться, истерит, все ломает.Или наоборот, затихает, заболевает, причиняет себе увечья.Откуда это, в чем причина и что делать?Начинается все с самого детства. Будучи ещё младенцем, он только криком или плачем может заявить о своих потребностях.Слезы и плачь в этом возрасте - это способ общаться и ребенок понимает это и пользуется этим.Становясь взрослее и начиная говорить, ребенок начинает понимать, что говорение удобнее и слезы и крик остаются в прошлом ( не совсем конечно).Словарный запас ещё очень мал и он пользуется тем,что есть и что умеет.Например, фраза " Я тебя не люблю", это не значит, что это действительно так. Это... Читать дальше

Удовольствие, волшебство, путь и психотерапия.

Удовольствие, волшебство, путь и психотерапия.

      Сегодня в очередной раз, я подумала о том, как же хорошо, что хоть и уже после 40 лет, но я нашла тот профессиональный путь, который мне действительно приносит удовольствие и радость.       Да, на этом пути периодически есть и грусть, и сожаление, и тревога, и даже раздражение, буду честна с Вами.       Но, удовольствие и радость, перекрывают все остальное. Это ведь на самом деле, так здорово, когда видишь, как меняется жизнь человека, как он оставляет прошлое уже отжившее и ненужное в прошлом, как он расширяет свои горизонты, как вместо привычных и для чего-то нужных болезней, приходит... Читать дальше

Страх смерти. Или через смерть к жизни.

Страх смерти. Или через смерть к жизни.

      В последнее время, я много работаю про смерть. И это не только про проводы ушедшего в иной мир человека, это и про выйти в жизнь через соприкосновение со смертью.       Страх смерти кроется много за какими страхами, в том числе за страхом остаться одному, за страхом проявиться, за страхом быть с кем-то, за страхом зарабатывать и много за чем еще.       И порой человеку очень нужно встретиться в метафорическом или медитативном пространстве именно со смертью, для того чтобы понять и принять свою жизнь и право проявления в ней.       Когда можно задать смерти вопрос- ты... Читать дальше

Люблю, но бесишь. Чувства vs эмоции.

Люблю, но бесишь. Чувства vs эмоции.

Как часто у тебя возникают проблемы в отношениях? По началу, вроде, всё идёт хорошо, а потом рушится в один момент. Или приходится мириться, чтобы сохранить то, что есть.    В основе любых отношений, будь то мужчина-женщина или родитель-ребёнок лежат эмоции и чувства. Но что интересно, часто разница между ними остаётся непонятой.  Итак, первична эмоция, то состояние, которое проживается в данный момент на ситуацию. Например, кто-то пытается нарушить твои границы, и ты чувствуешь злость. Или тебя похвалили, и ты чувствуешь воодушевление. Таким образом эмоция - это то сиюминутное состояние, в котором проживается момент. ... Читать дальше

Техника "Письмо прощения"

Техника "Письмо прощения"

Состояние обиды возникает из нехватки любви. На тот момент времени (когда обида возникла) тебе не хватило внимания, заботы, признания или чего-то еще... Есть множество историй, когда человек идёт в какую-то профессию, отношения, бизнес или благотворительность потому, что пытается “докормить” какую-то часть себя. В целом, такой вариант тоже имеет место быть. Но на мой взгляд более честно и экологично по отношению к окружающим выстраивать отношения с позиции целостности. Поэтому я часто прошу своих клиентов, исходя из их запроса, вспомнить своих “кармических помощников” и написать им письмо прощения. Мы его... Читать дальше

ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЕ ПОСТУПКОВ ЧЕРЕЗ ЧУВСТВА СОЖАЛЕНИЯ, СТЫДА, ВИНЫ

ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЕ ПОСТУПКОВ ЧЕРЕЗ ЧУВСТВА СОЖАЛЕНИЯ, СТЫДА, ВИНЫ

  Бывало ли у Вас, что Вы сожалеете о некоторых своих поступках? Какие мысли при этом возникают, эмоции? Со временем меняется взгляд на свои поступки, совершенные в прошлом. Человек освобождается от влияния эмоций, которыми он был охвачен в момент событий.  Это дает возможность более трезво оценить ситуацию. В тот момент он мог быть подвержен влиянию других людей, демонстрирующих и поощряющих определенные формы поведения, при этом ответственность за свой выбор была снижена. Возможно господствовали сформированные представления, установки, отсутствовал жизненный опыт. Что было бы, если бы не был извлечен урок из прошлого? Человек... Читать дальше

Как выйти из Эмоционального / Профессионального выгорания

Как выйти из Эмоционального / Профессионального выгорания

Сначала тебе просто грустно. Потом постепенно чувство подавленности нарастает. И в какой-то момент, ты уже сам не понимаешь, как оказался в этом состоянии глубочайшей депрессии. А еще может подключиться психосоматика - ведь тело, как твой верный друг, всячески протестует против “жизни не в радости”.   При этом эмоциональное выгорание (в том числе его частный случай - профессиональное выгорание) стало очень распространённым явлением. С приходом интернета, инстаграммов, сферы услуг и продаж, увеличилось число коммуникаций, стрессов, “напрягов”, возможностей покритиковать себя, а также сравнить себя и свои успехи... Читать дальше

Про пончик, детские травмы и любовь

Про пончик, детские травмы и любовь

Пару дней назад мы гуляли по городу и зашли поесть пончиков. Скорее всего, ты знаешь, что в Питере сохранилась эта добрая традиция пышечных, где за 17 рублей тебе выдадут пончик, посыпанный сахарной пудрой. Взяли пончиков и чай. Сели за стол. За соседним столом мама и 2 детей: мальчик 7-8 лет и девочка лет 4х. Дети болтают, играются между собой. Тут мальчик задевает локтем пустой стакан. Тот громко падает и разбивается. Мама (раздраженно): “Я сколько раз тебе говорила?! Ты что не можешь себя нормально вести?! Что за ребенок?! Ешь свой пончик!” На этих словах толкает поднос ребёнку, где одиноко лежит последний пончик. Сама... Читать дальше

Интуиция: как развить

Интуиция: как развить

В самый разгар локдауна в Индии, когда на протяжении недели не работали магазины, я впервые четко осознала важность интуиции. Что это не просто какое-то непонятное явление с эзотерическим налётом, а вполне конкретный навык, который может спасти жизнь или, как минимум, её улучшить. У нас была последняя пачка молотого кофе. Магазины закрыты. Каждый раз готовя чашку любимого напитка, я наслаждалась им как никогда, параллельно ловя грустинку о том, что скоро кофе закончится, а пополнить запасы в нынешних реалиях негде. И вот однажды вечером после заката, под покровом темноты, мы выбрались из дома прогуляться. Доехав до перекрёстка я... Читать дальше


« | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | »
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Панин Алексей Александрович
Консультация по Skype

Панин Алексей

Психолог в гештальт-подходе, специализации - психосоматические расстройства, зависимое...
Психолог Маргарита Эдуардовна Трущенко
Консультация по Skype

Маргарита Эдуардовна

Психолог-практик. Женский психолог. Специализация: самооценка и самореализация




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍