articles Почему отношение к себе так важно для физического и психического здоровья?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Почему отношение к себе так важно для физического и психического здоровья?



Наше отношение к себе играет огромную роль в нашей жизни, оказывая влияние не только на психическое, но и на физическое здоровье. Когда наше отношение к себе искажено или негативно, это может привести к серьезным последствиям.

1. Психическое здоровье: Негативное отношение к себе может стать источником стресса, избыточного напряжения, тревоги, депрессии, панических атак и других психических расстройств, а также зависимостей (алкоголь, психоактивные вещества, игры, шопинг, еда, работа, отношения).

Постоянная самокритика, ощущение себя недостойными или неудачниками, беспокойство по поводу своих поступков, внешности, избыточные или нереалистичные требования к себе неминуемо отражаются на нашем эмоциональном состоянии и уровне самооценки. Человек может начать терять интерес к жизни, испытывать хроническую усталость, снижается настроение и интерес к повседневным делам.

2. Физическое здоровье: Постоянный стресс и депрессивное состояние, вызванные негативным отношением к себе, могут оказать серьезное воздействие на физическое здоровье. Это может проявляться в форме проблем с сердечно-сосудистой системой, снижения иммунитета, болевых синдромов различной локализации, проблем с желудочно-кишечным трактом, дыханием, нарушение сна, расстройства пищевого поведения и других заболеваний.

3. Взаимоотношения: Негативное отношение к себе также может сказываться на наших отношениях с окружающими. Люди с нарушенным отношением к себе часто испытывают трудности в установлении и поддержании здоровых отношений. Они могут подвержены переживанию постоянной неуверенности, опасениям быть отвергнутыми или непринятыми, что влияет на качество и стабильность их межличностных связей. Это может привести к изоляции, конфликтам, агрессии или пассивности в общении.

4. Самореализация: Когда мы не уважаем и не любим себя, это мешает нам раскрыть свой потенциал и достичь своих целей. Негативное отношение к себе создает барьеры перед самореализацией и успешным развитием. Человек может избегать новых ситуаций, рисков и возможностей из-за страха провала и неудачи, что препятствует его личностному и профессиональному росту.

5. Самопринятие: Важно осознавать, что наши недостатки и ошибки являются естественной частью жизни. Признание и принятие себя такими, какие мы есть, способствует внутренней гармонии, улучшению самочувствия и общего благополучия.

Забота о своем отношении к себе - это забота о своем здоровье, как психическом, так и физическом.

Работа с психологом или терапевтом может помочь разрешить проблемы и научиться строить более здоровые отношения с самим собой. Для того, чтобы улучшить качество своей жизни, достичь большего, стать здоровым, нужно позволить себе относиться к себе с уважением и принятием.

Если не получается самостоятельно преодолеть барьер негатива по отношению к себе, обращайтесь, вместе обязательно получится!

В терапии со мной человек начинает понимать себя, через преодоление трудных чувств обретать внутреннюю силу, спокойствие и радость жизни. Из осколков собирать себя и отношения, обретать контроль над жизнью, принимать сильные решения без стыда и вины.

 






Об авторе статьи

`
Григорьева Наталья Александровна

Рейтинг психолога: 10 10

Григорьева Наталья Александровна

Практический клинический психолог, психотерапевт, онкопсихолог, нейропсихолог, педагог-психолог. Автор и ведущая тренинговых и реабилитационных программ, ведущая трансформационных игр. Опыт профессиональной деятельности 25 лет
Город: Сочи
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Чувства и эмоции


своякин капча иточкавич |
свой разум, сознание, психику надо береч от всех остальных. потому как всем на всех всеравно. попользуют и выкинут, и типа сами виноваты, сами дураки. многие по жизни управляются инстиктами размножение, самосохранение, питание. в просторечье это называется ,,не лезть в душу,,

Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Афанасьева Ольга Михайловна
Консультация по Skype

Афанасьева Ольга

Практический психолог. Творец изменений. Мастер НЛП. Специалист по эриксоновскому гипнозу.
Психолог Уваров Кирилл Аркадьевич

Уваров Кирилл

Практический психолог, Психолог -консультант. IMTT терапевт
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Борисевич Ирина Владимировна
Консультация по Skype

Борисевич Ирина

Телесно-ориентированный и голосовой психотерапевт, клинический психолог, ДПДГ и...
Психолог Шарифуллина Сюмбель

Шарифуллина Сюмбель

Дипломированный, практикующий психолог. Работаю индивидуально со взрослыми 18+ Больше 1...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Терехина Алла Леонидовна
Консультация по Skype

Терехина Алла

Дипломированный,практикующий психолог.Психоанализ.экзистенциальный анализ,логотерапия
Психолог Николотова Елизавета Сергеевна

Николотова Елизавета

ЭОТ терапевт, работаю индивидуально и в группе




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍