Статьи по психологии

Абьюзивные отношения - это тема, о которой необходимо говорить открыто. Многие люди не понимают, что они находятся в таких отношениях до тех пор, пока не столкнутся с чрезмерной критикой, унижением или насилием. Чаще всего жертвы абьюза испытывают страх и стыд, не понимая, что виноваты не они, а их партнер.Важно понимать, что абьюзивные отношения могут быть как физическими, так и эмоциональными. Нередко партнер использует угрозы, унижение, изоляцию или даже физическую силу для контроля над жертвой. Это опасное состояние, которое может привести к серьезным последствиям.Осознание того, что вы находитесь в абьюзивных отношениях, - первый... Читать дальше

Измена в отношениях — это одна из самых тяжёлых и болезненных ситуаций, с которой может столкнуться пара. Но после измены возможны различные сценарии развития событий.Первый сценарий — это разрыв отношений. Для многих людей измена становится непреодолимым препятствием, и разрыв кажется единственным способом вернуть себе мир и гармонию. Разрыв может быть как временным, чтобы обдумать свои чувства и принять правильное решение, так и окончательным.Второй сценарий — это попытка сохранить отношения и восстановить доверие. Для этого нужны глубокие разговоры, искренние извинения и готовность к изменениям. Партнерам придётся... Читать дальше

Ссоры – неизбежная часть любых отношений, будь то дружеские, семейные или романтические. Они помогают выявить проблемы, разрешить конфликты и улучшить общение между людьми. Однако, чтобы ссора принесла пользу и не нанесла непоправимого вреда отношениям, необходимо знать, как правильно ссориться.Первое правило при ссоре – оставайтесь спокойными и держите себя в руках. Эмоциональная реакция может только усугубить ситуацию и привести к ненужным обидам и обвинениям. Помните, что главная цель ссоры – найти решение проблемы, а не обидеть друг друга.Второе правило – слушайте вторую сторону и старайтесь поставить себя на... Читать дальше

Брак требует постоянного внимания и усилий от обоих партнеров. Но часто мужчины делают определенные ошибки, которые могут негативно сказаться на отношениях.Первая ошибка, которую совершают многие мужчины в браке, – это недостаток внимания к своей жене. Будучи занятыми работой, хобби или другими делами, они забывают оказать должное внимание своей половине, что может вызвать недовольство супруги.Вторая ошибка – отсутствие поддержки и понимания. Мужчины иногда забывают, что в браке важна не только физическая, но и эмоциональная поддержка. Не просто слушать, но и понимать чувства своей жены – один из главных ключей к счастливым... Читать дальше

Развод - это сложный и эмоционально напряженный процесс, который проходит определенные стадии. Психологи выделяют несколько основных этапов, которые проходит человек при разводе.Первая фаза - отрицание. На этом этапе человек не способен осознать происходящее и отказывается верить в развод, он не хочет принимать этот факт. Он испытывает сильные эмоции и не понимает, как это могло произойти. На этой стадии возможно обесценивание брачных отношений: "ничего страшного не произошло", "все хорошо" или "наконец-то я освободился".Вторая фаза - озлобленность. В этот момент человек начинает осознавать реальность ситуации и переживает ярость по... Читать дальше

Ревность - это сложное и многогранное чувство, которое может возникать в любых отношениях. Она может быть неизбежным спутником страсти и любви. Однако, избыточная ревность может стать ядом для отношений.Ревнивые мысли зачастую нерациональны и могут привести к недоверию и конфликтам. Необходимо научиться доверять партнеру и общаться открыто о своих чувствах и эмоциях. Важно помнить, что ревность - это не показатель любви, а скорее отражение нашей неуверенности и страхов.Т. М. Заславская и В. А. Гришин выделяют следующие типы ревности:1. Собственническая ревность - это убеждение в том, что каждая вещь должна принадлежать только одному... Читать дальше

Множество семей сталкиваются с супружескими изменами. Практически всегда подобные ситуации причиняют много боли и часто приводят к распаду семьи. Какие же мотивы подталкивают людей к подобному шагу? Т. М. Заславская и В. А. Гришин выделяют семь основных мотивов.Первая причина - поиск новой любви. Такая ситуация особенно характерна для браков, в которых любовь угасла или отсутствует совсем. В этих случаях супруги могут основывать свои отношения на разуме, выгоде или страхе одиночества.Вторая причина - возмездие. Некоторые люди изменяют своим партнерам в ответ на их неверность. Это своего рода месть за предательство.Третья причина - поруганная... Читать дальше

  Зависть и соперничество мы можем наблюдать во всех взаимоотношения, так как в каждом заложено стремление быть идеальным и лучшим. Поэтому от зависти никто не застрахован. Временами человек вынужден испытывать состояния всеобъемлющей зависти и быть беззащитным перед этим затапливающим, жгучим чувством, в котором стыдно признаться даже самому себе. Зависть – чрезмерное желание завладеть тем, что есть у другого и чего нам не хватает, и одновременно невозможность получить желаемое, и как следствие не в силах вынести своё несовершенство. Предметом злобной зависти могут быть материальное благополучие, хорошие отношения,... Читать дальше

  В этой книге Александр Лоуэн с разных ракурсов рассматривает тему сексуальности, наглядно показывая читателю, что один из главных факторов человеческого благополучия – это полноценное и приносящее радость сексуальное функционирование. Увы, в современном мире такое функционирование – большая редкость. Ведь для этого нужно быть уверенной в себе гармоничной личностью, способной свободно следовать своим чувствам и желаниям. А большинству людей достичь гармонии и уверенности в себе мешают внутренние конфликты, заложенные опытом, начиная с самого раннего детства. Самое распространенное нарушение как половой, так и личностной... Читать дальше

«Я так устала бороться со своим весом. То я худею, то толстею. Мне приходиться соблюдать строгие диеты постоянно. Держать себя в ежовых рукавицах. А потом срываюсь и набираю еще больше. И так всю жизнь. Мне 42 года. Сейчас мой 105 кг. Мне тяжело даже ходить.» Вот с такими переживаниями ко мне пришла Ирина (имя изменено). В моей практике это частый запрос. Когда-то я сама была очень полной и постоянно боролась с весом. В школе меня называли толстой, я очень стеснялась своего тела. Если в детстве полностью съеденная порция и просьба добавки вызывали восторг родителей, то во взрослой жизни нам дополнительная порция необходима,... Читать дальше

  Возможно, для каждого из нас это что-то уникальное, но одно универсально - мы чувствуем себя живыми, когда без лишнего сопротивления можем проживать и выражать свои чувства, оставаясь в контакте с самими собой, с людьми и миром. 8-9 июня 2024 года впервые в Москве прошел биоэнергетический тренинг «Быть живым», который провел Данте Моретти – терапевт из Бразилии (сертифицированный биоэнергетический терапевт, супервизор и член международного сообщества IIBA, более 20 лет ведущий терапевтических групп и групп движения в БА подходе). Тренинг был построен таким образом, что группе был предложен комплекс телесных... Читать дальше

  Ревность – сложное, неоднозначное явление трёхсторонних отношений, в котором участники претендуют на особое расположение и близость любимого человека. Ревность - неизбежное переживание во всех любовных связях. Ревность используется для привлечения к себе внимания, для усиления симпатии, влюблённости, взаимного притяжения. Ревность в умеренных количествах разжигает страсть. Неумение ревновать может быть вызвано бессознательной фантазией о своём превосходстве над всеми конкурентами, тогда измена партнёра кажется абсолютно немыслимой. Но любовь не всегда протекает в виде безоблачного порыва души. Иногда она сопровождается... Читать дальше

  Обида – это пассивное, молчаливое и сдержанное обвинение, которое не высказывается, а показывается. Когда обижается взрослый человек, то можно предположить, что это форма проявление детского состояния. Чаще всего ребёнок использует обиду, чтобы повлиять на родителей и манипулировать ими.  Также обида может выступать как наказание для получения награды, уговоров и оправданий. Кроме того, обида используется, чтобы добиться своего. Ребёнок зависим от взрослых и у него мало других способов влияния на них. Порой он не может попросить, потребовать или открыто выразить протест, опасается недоброжелательной реакции или... Читать дальше

Независимость и свобода — это не просто красивые слова, а важные аспекты психического здоровья. Быть независимым и свободным человеком означает обладать тремя ключевыми способностями: осознанностью, спонтанностью и искренней привязанностью. Эти способности не возникают просто так; они развиваются через определенные стадии и требуют осознанной работы над собой. Осознанность Осознанность – это способность быть в моменте, понимать свои чувства, мысли и действия. Она помогает нам принимать обоснованные решения и быть в гармонии с самим собой. Развитие осознанности требует времени и усилий, но приносит неоценимую... Читать дальше

Из моего профессионального и личного опыта я знаю, что многие люди сталкиваются с противоречивой проблемой перемен. Как часто мы принимаем решение что-то изменить в своей жизни говоря себе: «Все, хватит, так больше не может продолжаться!». Однако, когда приходит время что-то для этого сделать и приходит понимание, что перемены действительно могут изменить твою жизнь – нас вдруг начинают обуревать сомнения. Довольно часто я слышу фразы такого типа: «Да, изменения — это хорошо, НО только если это не значит, что придется что-то серьезно менять» и это похоже на «парадокс... Читать дальше