Творческие люди часто говорят: «Скромность - путь в неизвестность». И действительно, для того, чтобы преуспеть в каком-то деле нужно выйти из тени и заявить о себе.
Но как это сделать, если собственные страхи, переживания и неуверенность дико мешают?
Стеснительность - это периодическое состояние психики, вызываемое сочетанием внешних факторов и внутреннего самоощущения, проявляется поведенческими реакциями и свойственно, как человеку, так и животным. Стеснительность включает в себя целый набор черт, которые в совокупности формируют данную черту характера. К ним относятся напряженность, боязливость, неуверенность на фоне отсутствия социальных и коммуникативных навыков, определенная степень неловкости при социальном общественном взаимодействии.
Стеснительность - это состояние, при котором человек испытывает дискомфорт и тревогу в общении с другими людьми или в социальных ситуациях. Это распространенное явление, которое может возникнуть у любого человека, и пол, возраст или социальный статус тут совершенно ничего не определяют.
Стеснительность является частью характера многих людей и может оказывать как негативное, так и позитивное влияние на их жизнь.
Прежде чем начать бороться со стеснением, полезно задать себя вопрос: что стало первопричиной, почему в какой-то момент вы вдруг начали стесняться, и это поведение закрепилось за вами?
Факторы, которые влияют на формирование стеснительности.
Исследование ученых в 2012 году, опубликованное в журнале Behavior Genetics, гласит: стеснительность - не больше чем на 30% определяется генетикой и на 70% зависит от социальных факторов.
Другими словами, даже если человек впитал стеснение с молоком матери, все можно изменить. Но придется постараться.
Способность общаться и устанавливать связи с людьми является важным навыком в нашей современной жизни. Однако, многие из нас страдают от стеснительности, которая может усложнить наши социальные взаимодействия и ограничить наш потенциал.
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ?
Преодоление стеснительности может быть вызовом, но с помощью этих уникальных способов вы можете разблокировать свой потенциал и улучшить свои навыки коммуникации. Не бойтесь делать маленькие шаги вперед, и скоро вы обнаружите, что стеснительность стала лишь позади вас, а вы стали более уверенными и открытыми в своих взаимодействиях с другими людьми.
Приготовьтесь к тому, что изменения займут много времени. Невозможно стесняться двадцать лет, а после одного упражнения проявлять сверхлидерские качества. Это будет ежедневная кропотливая работа, причем не только непосредственно с ощущениями в момент стеснения, но и с глобальным переживанием жизни и себя в ней.
6
0
0