articles Как справиться с одиночеством: история работы с клиентом
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как справиться с одиночеством: история работы с клиентом



Иногда чувство одиночества окутывает нас словно плотный туман, мешая увидеть выход или понять, что именно нам не хватает. Но порой одиночество — это тот случай, когда кажется, что вокруг полно людей, но все-таки нет близости и настоящей связи. Один из моих клиентов, назовем его Тимур, столкнулся именно с таким состоянием.

На первой встрече Тимур поделился, что чувствует себя одиноким. «У меня все вроде бы хорошо, но как-то скучно жить, – признался он. – Я работаю, общаюсь с друзьями, но все это стало каким-то пустым. Чувствую себя одиноким даже в компании людей». Это одиночество, которое заполняет нас, когда мы теряем контакт с собой, когда не находим смысла и тепла ни в себе, ни в других.

Часто одиночество кроется не столько в отсутствии людей вокруг, сколько в отсутствии связи с собой. Тимур понял, что гонится за успехом и признанием, думая, что это даст ему ощущение нужности. Но эта гонка только усиливала его одиночество.

Чтобы выбраться из состояния пустоты, важно понять, что именно заставляет нас чувствовать себя одинокими. Вместе с Тимуром мы разбирали, чего ему не хватает в общении. Для него было важно внимание, поддержка и принятие. Но самое главное — Тимур хотел уважения, но не от кого-то, а от самого себя. Вместо того чтобы искать одобрение во внешнем мире, он должен был начать ценить себя таким, какой он есть, и перестать зависеть от мнения окружающих.

Мы обсудили, как важно придавать смысл каждому дню, находить радость в простых вещах. Тимур вспомнил, что ему нравится рисовать, но он давно оставил это занятие, считая его несерьезным. «Вернуться к этому — значит начать общаться с собой через творчество», — предложил я. Важно найти те занятия, которые делают нас счастливыми независимо от того, одобряют их другие или нет. Это возвращение к самим себе, к маленьким радостям, которые наполняют нас изнутри.

Тимур чувствовал одиночество еще и потому, что боялся открыться, довериться кому-то по-настоящему. Это страх, что тебя не поймут, не примут или осудят. Мы говорили о том, как важно делиться своими переживаниями с другими. И тогда, постепенно, Тимур начал больше общаться, рассказывать о своих чувствах близким. Он заметил, что некоторые друзья поддерживают его, хотят слышать и понимать.

Чувство одиночества нередко связано с неуверенностью и страхом быть отвергнутым. «Тимур, ты уникален, и люди ценят тебя таким, какой ты есть. Но ценишь ли ты себя сам?» — задал я ему этот вопрос. Мы работали над тем, чтобы он почувствовал свою ценность, независимо от достижений или мнения окружающих. Как только он перестал требовать от себя идеала, стало легче наладить отношения и с другими людьми. Парадоксально, но именно ослабление контроля помогло ему открыться и найти понимание.

После нескольких встреч Тимур отметил, что его жизнь стала более наполненной. Он вновь стал рисовать, больше общаться с друзьями, и самое важное — он начал находить радость в каждом дне. Одиночество не исчезло совсем, но оно больше не пугало его. Тимур увидел, что одиночество — это не наказание, а путь к себе, возможность услышать свои потребности и дать себе то, что всегда искал в других.

Эта история показывает, что одиночество можно воспринимать не как проблему, а как точку отсчета, как возможность вернуться к себе и стать своим лучшим другом. И тогда путь к другим становится легче и свободнее, а связь с миром — крепче и настоящей.






Об авторе статьи

`
Надеждин Сергей Алексеевич

Рейтинг психолога: 7 7

Надеждин Сергей Алексеевич

МГУ им. Ломоносова Факультет психологии | Институт психотерапии и клинической психологии - Когнитивно-поведенческая терапия, психолог-консультант | Институт Психоанализа - Психологическое бизнес-консультирование. Профессиональный коучинг
Город: Москва Стоимость приема: 5000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья


абырвалг |
а мож и не надо. мож в одиночестве спасенье. с кем общаться то. росия сформировали иностранцы, значит раша. если адекватно на асе посмотреть, то раша это пар...ша, воистину верная сила рифмы... тошниловка...
абырвалг |
уточнить малость. расея сформирована иностранцами и криминалом, потому и раша пар...ша. а кто не понимает, не замечает, так свое то оно не пахнет, либо запуганы, порабощены, зомбированы, ушатаны, вымотаны. от вождей коротышек всегда неприятности, мягко говоря. история однако...
абырвалг |
тут еще вот че. как бы вот не вляпываться в чужое терьмо. так вот шоб за свои грихи сами рагребали. вот есть уже племена помоек, и ну их куданить, шоб помойность не распространялась.
офтоп. с такой фамилией не в первых рядах конешна. (игра слов, черный юмор)...
абырвалг |
иностранцам интерес нажива, натура, порабощение, как и всяким приблудным. криминал в смысле антиобщественое, античеловечное, подлое, то што на их фени питушня называется. все это в раше щас офицальное. трицать лет орудовали. сознание особей, популяции, уже помойка. эта электронопрогерная система тож помойка, суть такая, кто во што горазд, а где такое, там обычно всякая шваль и ошивается, и сотрудники спецы, и офицалы, и юзеры, уже до уровня зомбосекты дошло, китайским товаром хламом вон все захламили, из десяти товаров мож если один нормальный, так нет, дружественная азия.
болезнь не вылечить не устранив причину. мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус. тошниловка везде...
абырвалг |
у большинства особей мышление пупов вселенной, типа оно туз а остальные никто, типа нет их. и чем более особь помойка тем больше мнит ся пупом, хаспода помойки. и ведь, если че, агресивно усилено в этом пытается убедить. это почти у всех так. усилено даказывать обратное. например мамкины сынки, питары всякие прям такие все избыточно брутальные, агресивные. самки помойки, в которых побывало уйма членов, тож уж со счета сбились, и если че, то у них ,,до тебя один был,, . да много где это проявляется...
как с такими общатся, взаимодействовать.. как бы че не откусили... да никак, ну их, сами меж собой перегрызутся...
абырвалг |
иногда вот даж мозгами то скрепеть не надо. открытым текстом прям. например распространенное понятие про самок ,,апетитные формы,, вот она сущность особей то, сожрать. апетитные обычно это про большие, сочные, действительно много плоти. а у хочунов сущность такая, сожрать бы ченить....
абырвалг |
неодиночество надо шоб хотяб с примерно равными...
Показать все комментарии

Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Коваленко Александра Ивановна

Коваленко Александра

Клинический психолог
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Дряхлова Екатерина Викторовна

Дряхлова Екатерина

Психолог, специалист по рпп. Работаю онлайн и очно в г. Казань
Психолог Нечаева Лидия Анатольевна

Нечаева Лидия

Психолог-консультант по вопросам семейной и личной терапии, игропрактик,...
Психолог Борисевич Ирина Владимировна
Консультация по Skype

Борисевич Ирина

Телесно-ориентированный и голосовой психотерапевт, клинический психолог, ДПДГ и...
Психолог Афанасьева Ольга Михайловна
Консультация по Skype

Афанасьева Ольга

Практический психолог. Творец изменений. Мастер НЛП. Специалист по эриксоновскому гипнозу.
Психолог Васильев Илья Андреевич

Васильев Илья

Дипломированный бизнес-психолог




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍