Город: Москва
Город: Москва
Город: Конаково
Город: Новосибирск
Город: Баку
Автор: Первиненко Ольга Ильинична Все записи психолога (3)
Просмотров
1102
Наиболее распространенными препятствиями на пути роста являются:
Безнадежность: Мы рассматриваем изменение как безнадежную задачу. Мы можем быть убеждены, что мы не сможем измениться, или что это не будет работать, т.к. мы не такие как другие люди. Или у меня все равно не хватает того, что для этого требуется, поэтому нечего и беспокоиться. Здесь у нас имеется негативное само-восприятие, которое похоже заставляет нас бросать дело даже прежде чем мы его начнем, или прекращать раньше времени, если нам кажется что мы прогрессируем слишком медленно. Проблема поверх проблемы: Нечто выше нашей проблемы, на которую мы нацелились, может отбить у нас охоту, особенно когда мы в спешке. Какое может быть желание добиваться изменений, если после этого мы нарвемся на еще большую проблему. Помните, что проблему лежащую выше прорабатываемой нами проблемы лучше очистить или уладить. Недостаток Убежденности: Нам стоит решить, что мы будем делать определенные изменения и твердо придерживаться этого решения от начала до конца. Без полной убежденности, мы будем быстро прекращать работу, при любых даже незначительных изменениях обстоятельств. Люди добивающиеся изменений, строят свой дом на фундаменте убежденности, а не на легко рассыпающейся основе чувств и ощущений. Легкость: В данном случае мы убеждены, что изменения должны быть легкими, естественными, спонтанными и не требовать усилий. Изменения требуют времени и усилий. Это может быть приключением, и может быть веселым и интересным, но иногда требует также и тяжелого труда. Разочарованная Нетерпеливость: Иногда люди прекращают работать над изменениями, т.к. им кажется что это слишком тяжело, подавляюще и болезненно. Некоторые современные энергетические процессы помогают преодолеть болезненные аспекты выполняемых процессов. Дни когда процессы должны были быть болезненными ушли в прошлое! Кроме того, мы можем научиться быть настойчивыми и упорными, особенно когда мы можем окинуть взглядом весь Путь и увидеть возможную награду за наши труды. Неестественность: Мы часто ощущаем неестественность и неудобство, когда только начинаем работать над изменениями или практиковать новые техники или модели поведения. Естественность – это просто вопрос практики и привычки. Страх ухудшения само-восприятия: Некоторые из нас уклоняются от изменений, т.к. они страшатся обнаружить о себе нечто, что может высветить их в плохом свете, или привести к неудачи в само-процессинге. Не стоит бранить себя за то, что кажется в данный момент плохим или даже гадким, лучше это знать и прорабатывать. В будущем, какие-то элементы этого могут стать для вас важным ресурсом. Вина и само-наказание: Если мы убеждены, что мы должны чувствовать вину и страдать за то, что мы совершили, то мы будем стремиться уклониться от достижения изменений, если они ведут к меньшей вине и страданиям. Вдохновение и подходящее настроение: Здесь мы полагаем, что нам необходимо чувствовать воодушевление или хорошее настроение, для того чтобы заняться помощью самому себе. Если мы будем постоянно ждать этого, то мы прождем большую часть своей жизни и не добьемся значительных изменений. Иногда нам стоит просто установить конкретное время, и следовать своему плану, независимо от наших чувств и ощущений. Мы не обязаны демонстрировать послушание перед нашими ощущениями и вторичностями (вторыми постулатами) – мы просто упираемся и выполняем то, что требует ситуация. Очень скоро эти миллионы вторичностей канут в прошлое и вы почувствуете, что именно вы управляете своей жизнью и добиваетесь именно тех вознаграждений, к которым стремитесь. Требование Определенности: Мы требуем чтобы наша деятельность по саморазвитию гарантировала положительные результаты, даже прежде чем мы приступим к ней. Нет! На самом деле существует очень мало гарантированных результатов, если они вообще есть. Мы можем иметь вероятный результат, и мы можем повышать эту вероятность делая то, что необходимо, и учась на собственных промахах и ошибках. Теоретизирование вместо выполнения действий: В данном случае мы фокусируемся на выдумывании причин – почему мы делали то-то и то-то, вместо того чтобы предпринять конкретные действия направленные на преодоление проблемы. Конечно это легко и интересно искать причины "постфактум", и находить эти причины и объяснения, но эти поиски могут препятствовать выполнению необходимых действий и получения изменений. Некоторым людям на самом деле требуется узнать причину, прежде чем начать делать что-либо относительно этого. Факты говорят: Мы можем добиваться изменений без каких либо попыток проникновения в суть причины. Кроме того, это вам самим покажется просто глупостью, когда вы осознаете насколько много существует различных систем взглядов на любую проблему, и на ее так называемые причины. Вознаграждение: Мы получаем некое вознаграждение за наши самоинспирированные проигрыши – возможно мы получаем финансовое вознаграждение или внимание за то, что не приносит пользы нашей жизни. Требование Мгновенного Улучшения: Мы можем быть убеждены, что без мгновенного улучшения мы никогда не сможем развиваться. Прекращение работы следует непосредственно за этим убеждением. Мгновенность стала много более доступна в некоторых новых процессах, но вам все еще стоит быть готовы к серьезной борьбе. Иногда материал бывает заблокирован, и вам нужно набраться терпения и продолжать делать то, что необходимо делать. Утрата Эмоций: Некоторые люди убеждены, что они потеряют свою способность проявлять эмоции, если они серьезно возьмутся за процесс изменений. Потеря Способности к Творчеству: Некоторые люди, мне знакомы писатели и художники, которые боятся потерять в результате роста свои творческие способности. Навсегда остаться в одном и том же чувстве/ощущении или состоянии сознания: Это препятствие исходит из идеи, что мы можем навсегда залипнуть в неком состоянии сознания в результате исследования измененных состояний сознания. Сойти с ума: Препятствие родственное предыдущему, этот страх базируется на идее, что мы можем сойти с ума или потерять контроль над собой в результате выполнения какого-либо терапевтического действия. Люди с этой проблемой обычно страдают от серьезной травмы или паники. Им может потребоваться поддержка при выполнении некоторых процессов. Совершенство: Если вы убеждены, что вы должны делать все в совершенстве, то вы можете сопротивляться помощи самому себе, если это каким-либо образом может привести вас к ошибкам. Вы возможно рассматриваете неудачу как катастрофу. Если вдруг наши задачи потерпели неудачу, то мы магически становимся неудачниками. Изменения в наших отношениях с другими людьми: Если мы занимаемся своим саморазвитием и это изменяет наши эмоциональные реакции и поведение, мы возможно столкнемся с изменением наших взаимоотношений с другими людьми. Эти изменения могут нести для нас негативный смысл, и возможно мы будем чувствовать некий дискомфорт в отношении возможной неопределенности. Неясные Цели и Методы: Здесь у нас не хватает ясности к каким результатам нам стремиться и какие методы использовать. В отсутствие ясных и конкретных целей, мы не сможем серьезно мотивировать сове саморазвитие. И в отсутствие серьезных знаний в процедурах саморазвития, мы не будем знать как эффективно добиваться желательных изменений. Большинство из нас сопротивляется езде в неизвестном направлении на машине без окон и руля. Слишком Занят: У меня нет времени, я слишком занят! Мы всегда можем найти время для того, что имеет высокий приоритет в нашей жизни. Если мы близки к состоянию хронического расстройства: это может вторгнуться в процесс нашего роста. Найдите время когда вы были пойманы этим и посмотрите, что вы можете сделать для некоторого уменьшения этого состояния. Оппозиционизм: Это редко происходит при занятии саморазвитием, но это возможно. Мы можем препятствовать собственному росту, если кто-либо насильно подталкивает нас к улучшениям. Откладывание на потом: Многие из нас знакомы с этим. Откладывание на потом выдвигает много целей.
1
1