Автор: Чичерюкина Мария Александровна Все записи психолога (26)
Просмотров
669
У каждого своего понятие о счастье. В этом мы разнимся, но похожи в том, что каждый человек хочет, ждёт, зовёт, бежит по пятам за своим счастьем.
В одной книге Берта Хеллингера я прочитала о том, что может пора остановиться, и счастье наконец-то догонит тебя?
Как Вам такая фраза?
Она переворачивает всё с ног на голову!
Обычно мы считаем, что счастье надо заслужить, счастье труднодостижимо, счастье мимолётно.
Кстати, прямо сейчас можете приостановить чтение статьи и выписать на лист бумаги, какие у Вас представления о счастье. Такая работа поможет Вам поймать собственные установки, как позитивные, так и негативные, которые влияют на ход событий в Вашей жизни.
Если разобраться с этимологией слово «счастье», то это означает быть «с частью» чего-либо.
И наверняка Вы можете вспомнить такие моменты в своей жизни, когда Вы чувствовали себя частью чего-то большего, семьи, рода, мира в целом.
И это чувство давало Вам ощущение покоя, безмятежности, защищённости, свободы, безопасности, благости.
Это могло произойти в результате разных событий: рождение ребёнка, пребывание на природе, разговор с человеком, участие в тренинге, семинаре, близость с любимым человеком.
А результат был таков, что вы чувствовали, что Вы на своём месте и всё хорошо, всё правильно, всё, как надо.
Но долго в таком состоянии нельзя находиться. Нас выбивают внешние события, люди.
Или всё-таки можно?
У каждого своя способность выдерживать счастье!
Тот, кто только о счастье мечтает, грезит, но не берёт его, проходит мимо возможностей, не верит в его реальность в своей жизни, тот к счастью невосприимчив и долго его выдерживать не может.
Опыт своей жизни, опыт жизни своих родителей, своего рода, информация вокруг воспринимаются как руководство к действию, готовые жизненные сценарии.
И счастье становится далёким, избегается, а даже если ненароком и заглядывает в жизнь, то человек говорит себе «нет, это ненадолго», «так не должно быть», «всё скоро закончится».
Но если человек способен выдерживать счастье, то он впускает его в свою жизнь, замечает его, радуется ему.
Счастье, оказывается, иногда трудно выдержать!
К нему надо привыкать и тренировать себя быть счастливым!
Не верите?
А Вы вспомните случаи из своей жизни или из жизни своих знакомых.
Например, человек мечтает выйти на другой уровень финансовой обеспеченности.
Ему это удаётся, но… ненадолго. То он деньги теряет, или у него крадут деньги, или просто растрачивает их на ерунду. Или вылетает с работы, не оправдывая доверия.
Потому что трудно выдержать новый уровень. К нему надо быть готовым!
Или человек очень хотел крепких, надёжных отношений. И вот он встречает такого человека. Но почему-то на горизонте появляется третий, и его мучает ревность и неуверенность в себе говорит «ты его потеряешь».
Или сам человек начинает себя неадекватно вести, капризничать, дурачиться, и второму надоедает, и он уходит.
Всё, человек вернулся на прежний уровень своего счастья. Там как-то безопаснее.
Но хочется всё равно по-другому!
Как же себя тренировать? Я не шучу. Я серьёзно.
Предлагаю следующее упражнение, которое я услышала от своего преподавателя, Татьяны Василец.
1. Нарисуйте на полу в комнате мысленно или выложите предметами шкалу своего персонального счастья (под счастьем вы можете подразумевать, что Вам хочется, финансовое благополучие, романтические отношения, отменное здоровье или всё вместе).
2. Отметьте на шкале точку, где Вы находитесь сейчас.
И точку наивысшего, абсолютного счастья для Вас.
3. Начните исследование своего счастья со стартовой точки.
Прислушайтесь к своим телесным ощущениям, к своему эмоциональному состоянию. Какие мысли к Вам приходят!
4. Затем сделайте шаг или два (как кому захочется) в сторону абсолютного счастья для Вас. И также исследуйте своё состояние.
5. А для самых смелых задание со звёздочкой.
Встаньте на точку абсолютного счастья и почувствуйте, каково Вам там!
Сколько Вы там можете простоять. Как из этой точки воспринимается Вами та позиция, с которой Вы стартовали?
К вам могут приходить совершенно разные образы, чувства, мысли, просто отмечайте их для себя. Можно даже зарисовать, если того захочется.
Всех желающих поделиться своим опытом прохождения данного упражнения, заранее благодарю и хвалю за активность и смелость!
Свои комментарии, размышления, вопросы на тему счастья оставляйте здесь!
Буду рада Вашим откликам!
С уважением и весенней теплотой, Мария Чичерюкина.
P.S. Спасибо за вдохновение на написание статьи Татьяне Василец и нашей веб-группе по обучению инициационной терапии мужской и женской зрелости!
0
0