Автор: Иорданова Ирина Витальевна Все записи психолога (4)
Просмотров
5245
Мандала-терапия. Разнообразное применение и польза мандал.
Существует такое направление в психотерапии , которое носит название Арт-терапия. Терапия, использующая творческие ресурсы человека и глубинные процессы его психики.
Изображения мандал используются современными психотерапевтами при работе с измененными состояниями сознания, для погружения в трансовые состояния и для символического изображения своих чувств и внутренних образов. Рисование мандал широко используется в холотропной терапии: после возвращения из своего «внутреннего путешествия» и знакомства с глубинными образами бессознательного человеку предлагают создать несколько рисунков в виде мандал, которые могли бы служить символическим выражением его опыта.
Карл Густав Юнг идентифицировал мандалу как архетипический символ человеческого совершенства — ныне она используется в психотерапии в качестве средства достижения полноты понимания собственного «я».
Карл Юнг был первым, кто познакомил с идеей мандалы западных исследователей сновидений. В своей автобиографии, «Воспоминания, сны, размышления», Юнг рассказывает о том, как в 1916г. он нарисовал свою первую мандалу, а спустя два года уже ежедневно зарисовывал в своем блокноте новые мандалы. Он обнаружил, что каждый рисунок отражает его внутреннюю жизнь на данный момент, и стал использовать эти рисунки, чтобы фиксировать свою «психическую трансформацию». В конце концов, Юнг пришел к выводу, что метод мандалы — это путь к нашему центру, к открытию нашей уникальной индивидуальности.
Мандала-терапия – это, прежде всего, терапия (с греческого θεραπε?α – лечение, оздоровление). Поэтому, мандала-терапия – это инструмент для оздоровления и исцеления нашей психики.
При рисовании мандалы мы переносим наши внутренние состояния, наши эмоции и переживания из внутреннего мира на лист бумаги. Поэтому то, что у вас внутри, то и будет в мандале. Это как зеркало, отражающее происходящее внутри. И рисуя мандалу, вы волны эмоций, которые бушуют у вас внутри, трансформируете в материальную частицу через цвет и линию на бумаге. В этом, наверное, и заключается один из важных терапевтических моментов – материализация, возможность выразить эмоции при этом в социально приемлемом формате. Это удивительная возможность увидеть цвет и форму того, что вы переживаете на уровне эмоциональной волны и придать энергии материальную форму. А если мы еще и будем плести мандалу свою личную сами собственноручно,тогда будут затрагиваться еще и тактильные ощущения( ощущения стуктуры ниток, дерева,также запахи ниток и дерева).
Кому полезна мандала-терапия? Как она может помочь детям или. Например, беременным женщинам?
(Из интервью с Эжени МакКвин) – Мандала- терапия не имеет ограничений ни в возрасте, ни в состоянии здоровья. Это очень просто – взять в руки мелки или краски и начать рисовать. Поэтому эта техника может быть использована без ограничений детьми и их родителями.
Для детей это дополнительный способ выразит свои эмоции. Ведь часто родители не разрешают своим детям свободно выражать эмоции. В нашем обществе это не принято. Но ведь энергия эмоций никуда не девается. И вот вместо того, чтобы быть выраженной вовне, она уходит внутрь тела и начинает медленно, но неуклонно процесс разрушения внутренних органов. Например, подавленный гнев начинает потихоньку разрушать печень, а в желчном пузыре начинаются процессы, которые потом приведут к образованию камней. Если ребенок подавил слезы, не позволил себе плакать то это является основанием для дальнейших депрессий и болезней бронхов и легких. Невыраженная ярость бьет по сердечно-сосудистой системе, и уже в подростковом возрасте может быть диагностирована вегето-сосудистая дистония. Головокружения, мигрени – это последствия невыраженных эмоций. Запрет на страхи ударяет по почкам и закладывает основы заболеваний моче-половой системы и бесплодия. Все эти заболевания на физическом уровне проявятся спустя годы, но основа закладывается здесь.
Мандала-терапия позволяет ребенку выразить свои чувства, проявить их и при этом не разрушить ни себя, ни окружающий его мир:
• научиться проявлять чувства в экологичной форме.
• научиться доверять себе и своим чувствам.
• слышать и чувствовать себя.
• выражать себя.
Если этого не сделать сейчас, то потом будет поздно. Потеряв контакт с собой и своими чувствами, человек обречен на жизнь исключительно на уровне ума. Эмоции становятся заложниками подсознательных процессов и управляют реакциями человека. Но признаться себе человек в этом не сможет. Потому что нет опыта быть в контакте с этим. И в результате мы получаем такого инвалида от ума, не способного к сопереживанию и с массой психосоматических заболеваний.
Если говорить о беременных, то психологи, очень осторожно относятся к работе с ними. Ведь мама – это вселенная для малыша. И все те чувства, которые испытывает мама, напрямую влияют на ребенка. Работа здесь должна быть очень мягкой. Ведь не просто так рекомендации для женщин в Древнем Китае были в том, что беременная женщина должна была смотреть только на красивое, слушать красивую музыку, вкушать красивую и полезную пищу. Уже тогда знали, что все что делает и переживает мама, действует на ребенка на всех уровнях.
Например, в первом триместре закладываются основы всех внутренних органов и систем. И если в этом время мама испытала стресс, то могут нарушиться процессы формирования каких-либо органов или систем. Потом это выльется в конкретные заболевания, так как мама, подавляя эмоции, травмирует не только свои внутренние органы, но и воздействует на ребенка. А теперь представьте, если мама всю беременность нервничала – что переживает ребенок, если его мир постоянно в стрессе? И хорошо если внешний мир – «мама» разговаривает с малышом и может ему объяснить,, что он тут не причем. А если малыш решит, что виноват он в том, что мир такой ужасный? Тема пренатальных стрессов, в общем-то, очень глубокая и заслуживает отдельного разговора. Сейчас я могу сказать точно, что стрессы беременной мамы формируют физическое и психическое здоровье ребенка. Поэтому для беременных мам заниматься своим эмоциональным состоянием просто необходимость. От нее напрямую зависит будущее не только ее ребенка, но и ее внуков по женской линии. Ведь будущие яйцеклетки у девочки формируются, когда она еще находится в утробе у матери. Так что ваши стрессы напрямую влияют уже и на внуков! Как минимум на два поколения ваши эмоциональные состояния будут влиять напрямую. Поэтому есть смысл заняться этим уже сейчас.
Мандала-терапия – это клиенто-ориентированная терапия. Поэтому, будет, прежде всего, учитываться то, как клиент видит и чувствует происходящее.
В мандала-терапии важно не только проинтерпретировать (ведь интерпретация может вам и не понравиться, тем самым ухудшив ваши переживания). Здесь важно выявить причины и найти выход из ситуации. А это можно сделать только вместе с мандала-терапевтом.
Мир, который нас окружает, полон символов и природных мандал. Наше мышление наполнено символами.(по материалам сайта www.sanawolf.com).
Движение в мандале начинается от наружных частей к внутреннему центру. Снаружи, проходя окольными путями, через последовательные стадии, оно приближается к центру, подобно тому, как человек, входя в храм, должен пройти через несколько ворот, внутренние дворы и проходы, приближаясь к святилищ.
Присутствие мандалы в доме способно успокоить, утешить, примирить человека с самим собой и окружающим миром. Но до самых сокровенных уголков своего сознания, равно как и до сокровенных тайн Вселенной, можно достучаться, лишь создавая свою собственную мандалу. у, отбрасывая внешнее, чтобы прикоснуться к основам существования.
Для мандала-терапии мандалы можно и рисовать( цветными мелками,карандашами,красками), и плести нитками(хлопчатобумажными,акриловыми,шерстяными).
Применение мандал очень разнообразно:
Прежде чем начать применение мандалы в практической жизни, следует знать от них следующее:
* управляются человеческой мыслью (т.е. Вами самими), поэтому чем положительнее информация, тем больше энергии она привлекает к себе через этот канал;
* сами они не являются источниками энергии, они только ее проводят, притягивают из единого энергоинформационного пространства;
* их энергия мгновенно распространяется на любые расстояния, пронизывая все препятствия; взаимодействие человека с ними происходит непрерывно, и интенсивность этого обмена постоянно увеличивается;
* на работу с ними настройка производится мысленно, вне зависимости от их местонахождения. Пользоваться ими можно в любое время суток;
* их можно класть, ставить так, как Вы захотите — действие от этого не ослабнет;
* работать с ними можно ежедневно, по индивидуальной потребности, например, по 15-30 минут, делая перерыв на каждый седьмой день. Через 5-6 месяцев занятия можно проводить уже через 1-2 дня, спустя год сделать их еще реже и заниматься сознательно только тогда, когда для этого появляется внутренняя необходимость.
Возможное применение мандал:
Оздоровление организма
Для оздоровления всего организма надо найти спокойное место и время. Положите изображение себе на колени либо поместите напротив себя.
Примите удобную позу, максимально расслабитесь и пристально смотрите на мандалу. Погружаясь в узоры, настройтесь на вибрацию добра, отдыха и покоя. Вообразите, что это живая точка пространства, которая сочувственно Выслушивает Вас и все понимает.
Поэтому обращаясь через мандалу к Миру, пожелайте ему мысленно или вслух благополучия и счастья, сказав что-то вроде: «Да будет добро всему Космосу». После этого сформулируйте свое желание-намерение, например: «Пусть исчезнут все мои болезни, перечислите их, а мое биополе станет мощным и плотным, надежно защищая меня от всяческих бед и напастей. Я здоров. Пусть во мне увеличивается разум, сила любви и я здоров, полон энергии и сил». Пожелайте себе то, что Вам полезно и необходимо. После этого закройте глаза и мысленно вернитесь в тот период совей жизни, когда Вы были счастлиВы и здороВы.
В таком состоянии нужно находится минут 20. Если Вы уснете, это к лучшему — во время сна восстановление идет эффективней.
Обереги, защита с помощью мандал
Мандалы можно использовать в качестве оберегов. Задайте мандале программу Вашей защиты, например: «Образуй информационно-энергетический щит против воздействия вредных энергий окружающей среды, злых мыслей и недобрых действий существ». Такой оберег надо постоянно носить с собой. Можно помещать в салон машины, на входную дверь, окна, кошелёк, те вещи, которые находятся при Вас большую часть времени.
Активизируйте: «Я ставлю защиту моего разума, тела и души от воздействия вредных энергий окружающего меня мира «. «Через порог этой квартиры не проникнет ни одна злая сущность».
Творчество
Достаточно просто поместить её в помещении, где находится Ваше пространство творчества. Мандала способствует расширению творческого потенциала, стимулирует творческую деятельность, помогает найти силы и способы для реализации творческих идей. Можно обклеить изображениями гитару, поставить на фортепиано, магнитофон.
ВЫВОД :
Многие современные специалисты по психологии: психологи и психоаналитики, употребляют мандалы, как исключительный инструмент самопознания и саморазвития. С помощью мандал имеется возможность преодолеть многочисленные проблемы нашей психики. Существует даже обособленное направление психотерапии — «Арт-терапия». Позитивные качества манадл для человеческой нервной системы обнаружил ещё Карл Юнг. В настоящее время терапевтические и диагностические характеристики мандал широко используются в мировой психологической практике. Это великолепный способ понять себя и значительно улучшить душевное самочувствие.
Мандалы выносят на поверхность сознания различные блоки и помогают освободиться от них, усиливая наш внутренний потенциал. Помогают найти причины жизненных трудностей, развивают сознание. Гармонизируют и очищают пространство, приводят в гармоническое звучание и настройку органов физического тела и души.
Мандалы также гармонизируют и интегрируют 3 уровня: физический, ментальный и эмоциональный, совершенствуют связи левого и правого полушария мозга, учат думать сердцем и следовать интуиции.
Мандала — это очень действенный способ решить или откорректировать многие ситуации, мандала помогает снять концентрацию на каких-либо проблемах и направить всю энергию на их решение, дает возможность мыслями и руками корректировать направление своей жизни, отыскивать в подсознании ответы на трудные вопросы, чувствовать силу природы в себе, говорить с миром на одном с ним языке.
Для создания мандал подойдет только спокойная, комфортная атмосфера, отсутствие раздражающих факторов. Идеально плести мандалу на природе. Если вам не мешает музыка, можно воспользоваться ее помощью, можно использовать приемы аромотерапии. Главное, почувствовать Вселенную в себе и себя частью Вселенной. Если для этого вам захочется танцевать, танцуйте, петь – пойте. Не бойтесь того, что все израсходуется и ничего не останется на мандалу. Это будет только началом.
И еще немаловажно, отрешиться от беспокойных мыслей, буквально представить, что рой мух, жужжащий в голове, вылетел, а все пространство заполнилось светом.
Если пофантазировать и представить себе, что в какой-то миг наши материальные тела исчезнут, а мы останемся в виде потоков и вихрей энергии, светящихся шаров снопов искр, и кто-то сфотографирует эти шары, наверняка мы увидим, что сами состоим из множество прекрасных, разнообразных мандал. Все они будут не похожи друг на друга, как не похожи все люди на Земле, но у каждой будет центр, область вокруг него и симметрично расположенный рисунок.
Когда ваша мандала будет готова, если вы плели ее не в подарок, а для себя, не забывайте, что процесс плетения – это далеко не все, не достаточно повесить ее на стену и раз в месяц стряхивать с нее пыль.
Помните, что мандала управляется человеческой мыслью (т.е. вами самими), поэтому, чем положительнее мысли во время плетения, тем больше энергии мандала привлекает к себе.
Мандалы сами по себе не являются источниками энергии, они только ее проводят, притягивают из единого энергоинформационного пространства.
Их энергия мгновенно распространяется на любые расстояния, пронизывая все препятствия; взаимодействие человека с ними происходит непрерывно, и интенсивность этого обмена постоянно увеличивается.
На работу с мандалами настройка производится мысленно, вне зависимости от их местонахождения, пользоваться ими можно в любое время суток.
Мандалы можно вешать на стену, класть, ставить так, как вы захотите — действие от этого не ослабнет.
Хорошо каждый день выделять небольшое время, чтобы концентрироваться на вашей помощнице, она будет открывать для вас все новые смыслы, вы будете открывать новое в себе с ее помощью. Время концентрации определяется индивидуально и зависит от тренировки (от 5 минут до часа и более). Можете прекращать, как только почувствуете, что устали, и никаких изменений в вашем состоянии больше не происходит.
Применение мандал разнообразно: с их помощью можно снимать головные боли, уменьшать воздействие метеорологических факторов, тренировать память, нейтрализовать геопатогенные зоны, использовать для очистки любых сред, пространства, предметов, организмов, медитировать.
Может случиться так, что в какой-то момент жизни вам окажется некогда или не будет возможности по тем или иным причинам этим всем заниматься, все равно боковое зрение, а вместе с ним и сознание, постоянно будет регистрировать и обрабатывать поступающую от мандалы информацию.
Таким образом, мандала-терапия- действенная терапевтическая техника,включающая в себя разнообразное применение мандал.
1
3
