Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Эриксоновский гипноз


Эриксоновский гипноз

Если вас сейчас беспокоит какая-то проблема, вы готовы выслушать советы друзей, подруг и родственников и испробовать все предложения. Но часто случается, что никакие советы не помогают. Возможно, вы даже будете обижаться на своих знакомых и близких, что неправильно посоветовали, не так вас поняли. Часто людям свойственно думать, что кто-то другой  знает, как им правильно поступить. Но мы забываем, что лучший советчик для нас – это мы сами, наше собственное «я», еще точнее – наше подсознание, или бессознательное. Вот только как до него достучаться? Обычно оно закрыто, ведь бессознательное подавляется сознанием. Как же обратиться к своему внутреннему, глубинному «я», к той части себя, которая знает ответы на наши вопросы? Поможет в этом метод, который получил нзвание "эриксоновский гипноз". Что же такое эриксоновский гипноз? Что это за метод?

Это направление психологии получило название по имени его создателя Милтона Эриксона (1901-1980), мастера своего дела, человека интересного и уникального.  С детства у Эриксона было много проблем со здоровьем, он плохо различал цвета, тональность звуков. На его долю выпало немало испытаний. В 17 лет он перенес приступ полиомиелита, был парализован. Когда Милтон сидел в кресле, то целыми днями представлял себе, мечтал, как будет двигаться, воспроизводил мысленно эти ощущения и восстановил свою двигательную активность, выработав собственную систему. А потом в одиночку, на лодке проплыл через несколько штатов, чтобы укрепить мышцы и здоровье. Но, в 42 года он перенес рецидив заболевания, и до конца жизни был прикован к инвалидному креслу.

 Эриксон считал, что большей частью нашей жизни управляет бессознательное, т.е. то, что не осознается, и весь прошлый накопленный жизненный опыт человека влияет на его поведение, мысли и чувства. Он считал, что люди способны на положительные изменения,  что у каждого человека есть ресурсы для достижения поставленных целей и решения сложных жизненных ситуаций, но задача состоит в том, чтобы наилучшим образом этими ресурсами воспользоваться. Как это сделать?

 Согласно теории Эриксона, бессознательное  это – «внутренняя мудрость человека», это - копилка, где находятся наши ресурсы, необходимые для достижения целей и задач, решения проблем. Сознание же, зачастую не имеет доступа в этот  мир и, даже, более того, закрывает доступ туда, рационализируя человека, исходя из норм и ограничений социума, и, таким образом, мешая нам использовать свой потенциал в полном объеме. Но бывают моменты в жизни, когда сознание не блокирует бессознательные процессы, например, в экстремальных ситуациях, когда человек вспоминает, что-то давно забытое, или делает то, что считал невозможным и удивляется, откуда берутся силы.

 Когда активность левого полушария несколько снижается, а правого – повышается, мы получаем промежуточное состояние, которое можно назвать трансовым. В трансовое состояние мы входим часто в повседневной жизни, даже не замечая этого. Например, опытный водитель может вести машину «на автомате», или всем знакомое ощущение «витать в облаках» на уроке, или скучной лекции. Мы проходим через транс, когда засыпаем и когда просыпаемся. Это физиологическое, естественное и жизненно-важное состояние. Неслучайно восточные практики используют медитацию, как метод самопогружения в трансовое состояние, в целях собственной гармонизации, или просто для того чтобы отдохнуть, восстановить силы. Наши повседневные проблемы разрешаются в наших повседневных трансах, состояниях мечтательности, ничегонеделания или автоматического выполнения привычных дел. Эриксон выдвинул важнейшее положение относительно транса, сказав «Сам факт транса терапевтичен».

 Транс – это внимание, обращенное вовнутрь. Эриксоновский гипноз, это не гипноз в обычном понимании этого слова, это термин применяемый в психотерапии  для обозначения особого состояния релаксации, медитации, с помощью которого психотерапевт помогает человеку обратиться к своему внутреннему я. Пребывание в этом состоянии благотворно: оно позволяет воспользоваться ресурсами творческого части человека для достижения его целей. Задача терапевта – помочь клиенту максимально полно воспользоваться  его собственными возможностями для решения проблем.

 "Ученые не раз говорили о пользе медитаций. Теперь же генетики Висконсинского университета и Института биомедицинских исследований Барселоны доказали: медитации реально влияют на организм и, в частности, на геном", пишет "РБК" (декабрь 2013 года).

 Специалисты сравнивали состояние группы добровольцев, которые практиковали медитацию, с контрольной группой, просто отдыхавшей в тот день. Оказалось, через 8 часов у основной группы в организме фиксировались генетические и молекулярные изменения. Например, снижалась экспрессия генов, связанных со стрессом. Данные изменения говорили о том, что показатели стрессового гормона кортизола быстро приходили в норму после того, как добровольцы подвергались стрессу. Ученые впервые доказали связь медитации и работы генов! Получается, медитация способна вызывать эпигенетические изменения.

Это первое научное подтверждение того, что нахождение в трансовом состоянии, благотворно влияет на организм!

Если вас заинтересовало это направление психологической помощи – буду рада помочь вам обратить ваше внимание внутрь себя, услышать и понять свой внутренний голос для принятия жизненноважных решений, воспользоваться мудростью собственного бессознательного!



Дата публикации: 22 апреля 2015 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Меньшикова Елена

Меньшикова Елена

Дипломированный психолог- психоаналитик




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍