articles Остановись, мгновение!
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Остановись, мгновение!



«Время — удивительная штука. Его так мало, когда опаздываешь и так много, когда ждешь.»© Ленни Кравиц

То, как мы воспринимаем время и то, как оно в действительности идёт — мало взаимосвязанные вещи. Ведь стрелка часов всегда двигается с одной и той же скоростью, а один день может казаться вечностью. В то время как месяцы пролетают незаметно.

Что же влияет на наше восприятие временных отрезков? Поделюсь некоторыми идеями о времени, его субъективном восприятии и чувствовании.

Начнём с очевидного. Наверняка многие замечали, что в детстве время тянется очень медленно, потом начинает потихоньку набирать скорость, и если поговорить с пожилыми людьми, часто можно услышать слова о том, что для них последние годы и даже десятилетия промчались как один миг. Почему так происходит?

По одной из теорий этот эффект определяется особенностями обработки мозгом поступающей информации. В детстве мы погружены в процесс познания мира, нам все в новинку, всю поступающую, свеженькую информацию нужно принять, усвоить и понять, как с ней обращаться, вписать ее в уже имеющиеся знания, а может и переосмыслить их.

С возрастом же нового становится все меньше, жизнь стабилизируется, появляется все больше «автоматизированных действий». Понаблюдайте ради интереса за своим днём и поймёте, сколько времени вы проводите в режиме «автопилота»! 

Какой вывод можно сделать из этой теории?

Чем больше новой информации (визуальной, аудиальной, тактильной, обонятельной) к нам поступает за день, тем медленнее для нас идут минуты. 

Откуда появиться новой информации, когда жизнь представляет собой цикл: «работа-дом-работа»? 

Мне кажется, если постараться, можно найти пути поступления новизны в вашу жизнь даже в этом «порочном круге»: слушать или читать новые книги, подкасты, каналы и пр. по дороге «на» и «с» работы. Менять привычные маршруты, пробовать новые блюда, смотреть новые фильмы, делать перестановки в квартире, экспериментировать со спортивными упражнениями и тренировками и так далее. 

Помимо новой информации, есть и другие факторы, влияющие на наши ощущения. По одной из теорий, интерес к делу, которым мы занимается, так же может влиять на «замедление». Считается, что увлекательное занятие ускоряет течение времени в моменте, но при ретроспективе, этот промежуток, наоборот, кажется нам больше. Соответсвенно, со скучными делами ситуация оборачивается диаметральной противоположностью. 

Ещё вспоминается: «Длина минуты зависит от того, с какой стороны двери туалета вы находитесь».

Но я не сторонник таких глобальных обобщений, мне ближе индивидуальный подход. Поэтому я предлагаю вам понаблюдать, что лично для вас замедляет и ускоряет течение времени. 

Можно это делать в легком режиме, просто обращая внимание на субъективное ощущение скорости текущего дня. А можно подойти более фундаментально и несколько дней, а можно и неделю-две позаписывать свои занятия, присваивая им субъективную балльность. Взяв, к примеру, шкалу от (-5) до (+5), где «ноль»- примерное совпадения астрономического и психологического значения. 

Так вы сможете понять вашу личную закономерность, а значит, у вас появится возможность в какой-то мере влиять на ход вашего личного времени. Сможете стать, пусть и не безграничным, но его «повелителем»

У каждого из нас есть небольшие занятия - замедлители, в которых, не только кажется, что останавливается время, но и замедляются внутренние процессы. Мы отдыхаем, восстанавливаемся и подписываем ресурс. 

Как правило, это время наедине с собой, когда нет необходимости никуда спешить и можно выдохнуть. Мы часто не задумываясь в такие моменты, тянемся к гаджетам, а тут действуют совсем другие законы: «зашёл в интернет на 5 минут, очнулся через два часа». Поэтому может быть полезным знать о личных замедлителях и ресурсных делах, чтобы осознанно выбирать их в нужный момент. 

И пусть ваш темп жизни радует вас!






Об авторе статьи

`
Кузнецова Юлия

Рейтинг психолога: 10 10

Кузнецова Юлия

Нарративный практик, EMDR-терапевт, работаю со взрослыми в формате индивидуальных консультаций. Очно и онлайн.
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Внешность
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Романова Ирина Алексеевна

Романова Ирина

Психоаналитически ориентированный психолог
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Остапчук Ян Васильевич

Остапчук Ян

Телесно-ориентированный психолог со степенью магистра психологии
Психолог Бахаревская Ангелина Александровна
Консультация по Skype

Бахаревская Ангелина

Психолог-психотерапевт стаж с 2013 года. В своей работе применяю: «Провокативную...
Психолог Малая Наталья Владимировна

Малая Наталья

Психолог, Коуч, Бизнес-тренер, АРТ-Терапевт, стаж работы 14лет Нет ничего приятнее...
Психолог Зеленковская Наталья Владиславовна
Консультация по Skype

Зеленковская Наталья

Сертифицированный психолог-суицидолог, КПТ терапевт, психоаналитик.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍