articles Остановись, мгновение!
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Остановись, мгновение!



«Время — удивительная штука. Его так мало, когда опаздываешь и так много, когда ждешь.»© Ленни Кравиц

То, как мы воспринимаем время и то, как оно в действительности идёт — мало взаимосвязанные вещи. Ведь стрелка часов всегда двигается с одной и той же скоростью, а один день может казаться вечностью. В то время как месяцы пролетают незаметно.

Что же влияет на наше восприятие временных отрезков? Поделюсь некоторыми идеями о времени, его субъективном восприятии и чувствовании.

Начнём с очевидного. Наверняка многие замечали, что в детстве время тянется очень медленно, потом начинает потихоньку набирать скорость, и если поговорить с пожилыми людьми, часто можно услышать слова о том, что для них последние годы и даже десятилетия промчались как один миг. Почему так происходит?

По одной из теорий этот эффект определяется особенностями обработки мозгом поступающей информации. В детстве мы погружены в процесс познания мира, нам все в новинку, всю поступающую, свеженькую информацию нужно принять, усвоить и понять, как с ней обращаться, вписать ее в уже имеющиеся знания, а может и переосмыслить их.

С возрастом же нового становится все меньше, жизнь стабилизируется, появляется все больше «автоматизированных действий». Понаблюдайте ради интереса за своим днём и поймёте, сколько времени вы проводите в режиме «автопилота»! 

Какой вывод можно сделать из этой теории?

Чем больше новой информации (визуальной, аудиальной, тактильной, обонятельной) к нам поступает за день, тем медленнее для нас идут минуты. 

Откуда появиться новой информации, когда жизнь представляет собой цикл: «работа-дом-работа»? 

Мне кажется, если постараться, можно найти пути поступления новизны в вашу жизнь даже в этом «порочном круге»: слушать или читать новые книги, подкасты, каналы и пр. по дороге «на» и «с» работы. Менять привычные маршруты, пробовать новые блюда, смотреть новые фильмы, делать перестановки в квартире, экспериментировать со спортивными упражнениями и тренировками и так далее. 

Помимо новой информации, есть и другие факторы, влияющие на наши ощущения. По одной из теорий, интерес к делу, которым мы занимается, так же может влиять на «замедление». Считается, что увлекательное занятие ускоряет течение времени в моменте, но при ретроспективе, этот промежуток, наоборот, кажется нам больше. Соответсвенно, со скучными делами ситуация оборачивается диаметральной противоположностью. 

Ещё вспоминается: «Длина минуты зависит от того, с какой стороны двери туалета вы находитесь».

Но я не сторонник таких глобальных обобщений, мне ближе индивидуальный подход. Поэтому я предлагаю вам понаблюдать, что лично для вас замедляет и ускоряет течение времени. 

Можно это делать в легком режиме, просто обращая внимание на субъективное ощущение скорости текущего дня. А можно подойти более фундаментально и несколько дней, а можно и неделю-две позаписывать свои занятия, присваивая им субъективную балльность. Взяв, к примеру, шкалу от (-5) до (+5), где «ноль»- примерное совпадения астрономического и психологического значения. 

Так вы сможете понять вашу личную закономерность, а значит, у вас появится возможность в какой-то мере влиять на ход вашего личного времени. Сможете стать, пусть и не безграничным, но его «повелителем»

У каждого из нас есть небольшие занятия - замедлители, в которых, не только кажется, что останавливается время, но и замедляются внутренние процессы. Мы отдыхаем, восстанавливаемся и подписываем ресурс. 

Как правило, это время наедине с собой, когда нет необходимости никуда спешить и можно выдохнуть. Мы часто не задумываясь в такие моменты, тянемся к гаджетам, а тут действуют совсем другие законы: «зашёл в интернет на 5 минут, очнулся через два часа». Поэтому может быть полезным знать о личных замедлителях и ресурсных делах, чтобы осознанно выбирать их в нужный момент. 

И пусть ваш темп жизни радует вас!






Об авторе статьи

`
Кузнецова Юлия

Рейтинг психолога: 7 7

Кузнецова Юлия

Нарративный практик, EMDR-терапевт, работаю со взрослыми в формате индивидуальных консультаций. Очно и онлайн.
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Внешность
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог  Евдокимова Юлия Евгеньевна

Евдокимова

Педагог- психолог.Клинический психолог
Психолог Терехова Елена
Консультация по Skype

Терехова Елена

Практикующий психолог
Психолог Токарева Виктория Александровна

Токарева Виктория

Психолог-консультант.Семейный консультант.Диагностироние профориентации.В своей работе...
Психолог Анастасия Журба (Нега)

Анастасия Журба

Психолог-консультант. Применяю в своей работе арт-терапевтические техники, метафорические...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍