Разочарование может настигнуть вас в различных ситуациях и жизненных этапах. Бизнес может прогореть, любимая команда проиграть, а отношения разрушиться. Уметь справляться с разочарованием и держать нос выше – очень важное умение для любого человека, но далеко не все знают, что делать. В сложной ситуации есть риск поникнуть, отказаться от надежд на будущее или усомниться в чужих или своих способностях.
Не замыкаться в себе!
Погружаясь в отчаянье и закрываясь от людей, вы не только еще больше себя накручиваете, но и не даете эмоциям выйти наружу. Таким образом пагубное состояние будет долгим. Вместо этого расскажите другу, родственнику, коллеге какие эмоции испытываете. Вы можете не рассказывать всю историю провала, но расскажите, что чувствуете. Когда вы проговорите эмоции, их действие ослабнет.
Подумать о будущем!
Насколько сложившаяся ситуация будет иметь значение завтра, через месяц, через год? Когда вы начнете думать над этим вопросом, вы скорее всего уже наметите какие-либо дальнейшие шаги или вообще вспомните о других планах. Часто на следующий день ситуация уже не кажется такой критической, как накануне.
Найти плюсы!
В любой ситуации они есть. Даже самое мрачное и гнетущее событие может принести опыт, который мы сможем использовать в дальнейшем. Вспомните, какие эмоции вы испытывали в процессе ведения бизнеса, просмотра игры или отношений. Вспомните самое хорошее, что только было. Возможно у вас появится чувство благодарности за лучшие моменты.
Скорректировать ожидания!
Прошу не путать с «разочароваться совсем». Попробуйте оценить спокойно, то что произошло. Теперь вы знаете, что может пойти не так. В будущем, в новой попытке, вы учтете все подводные камни, но сохраните веру в успех, любовь или победу.
Разочарование – лишь еще один момент в вашей жизни. Один из многих других. Не стоит придавать ему большое значение.
В конце концов мы часто смеемся над тем, из-за чего раньше расстраивались.
7
0
3
