articles Статьи по психологии » 【Важные темы】
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


7 правил постановки Цели или как дать мозгу правильную установку.



Цель – это осознанный образ желаемого результата.

Процесс целеполагания уменьшает стресс. Когда мы четко понимаем что мы хотим, когда мы это осознаем, нам легче идти к намеченной цели, мы можем видеть шаги, которые нужно предпринять.

Итак, правила:

1. Цель ставится от первого лица.

«Я делаю то-то и то-то, а не мне кто-то что-то делает…»

2. Дальше идет глагол действия в настоящем или совершенном времени.  Глагол будущего времени не используем, иначе достижение нашей цели так и будет откладываться на неопределенное будущее.

3. Частицу НЕ исключаем, цель ставим только в позитивном контексте.

4. Не используем модальные глаголы ХОЧУ, МОГУ, ДОЛЖЕН, БУДУ.

5. В постановке цели исключаем обобщения ВСЕГДА, НИКОГДА, ВСЁ и т.д.

6. Обозначаем СРОКИ (фактор времени) достижения цели – это наш мотивационный компонент.

7. И в конце задайте себе вопрос ЧТОБЫ ЧТО?  т.е. для чего вам эта цель, что она вам даст.

Правильно сформулированная цель – это уже половина успеха на пути ее    достижения.

Дальше для достижения цели, с ней можно работать методом коучинга, можно проработать цель через тело, используя кинесиологические техники и упражнения.

 

А может быть Вы уже и сами все поняли… 






Об авторе статьи

`
Гулянская Наталья Игоревна

Рейтинг психолога: 6 6

Гулянская Наталья Игоревна

психолог, коуч, бизнес-тренер, работаю со взрослыми людьми как индивидуально, так и в группе
Город: Москва Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Страхи и фобии
  •   Отношения
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции
  •   Семья
  •   Вопросы психологии


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Романова Ирина Алексеевна

Романова Ирина

Психоаналитически ориентированный психолог
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Синяева Татьяна
Консультация по Skype

Синяева Татьяна

Психолог, нейропсихолог
Психолог Беляева Елена Владимировна

Беляева Елена

Психолог-консультант , работаю со взрослыми людьми индивидуально
Психолог Штурман Маргарита

Штурман Маргарита

психолог, педагог-дефектолог
Психолог Романова Ирина Алексеевна

Романова Ирина

Психоаналитически ориентированный психолог
Психолог Бушумова Юлия Николаевна
Консультация по Skype

Бушумова Юлия

Логотерапия, CFT




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍