articles Статьи по психологии » 【Важные темы】
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


7 правил постановки Цели или как дать мозгу правильную установку.



Цель – это осознанный образ желаемого результата.

Процесс целеполагания уменьшает стресс. Когда мы четко понимаем что мы хотим, когда мы это осознаем, нам легче идти к намеченной цели, мы можем видеть шаги, которые нужно предпринять.

Итак, правила:

1. Цель ставится от первого лица.

«Я делаю то-то и то-то, а не мне кто-то что-то делает…»

2. Дальше идет глагол действия в настоящем или совершенном времени.  Глагол будущего времени не используем, иначе достижение нашей цели так и будет откладываться на неопределенное будущее.

3. Частицу НЕ исключаем, цель ставим только в позитивном контексте.

4. Не используем модальные глаголы ХОЧУ, МОГУ, ДОЛЖЕН, БУДУ.

5. В постановке цели исключаем обобщения ВСЕГДА, НИКОГДА, ВСЁ и т.д.

6. Обозначаем СРОКИ (фактор времени) достижения цели – это наш мотивационный компонент.

7. И в конце задайте себе вопрос ЧТОБЫ ЧТО?  т.е. для чего вам эта цель, что она вам даст.

Правильно сформулированная цель – это уже половина успеха на пути ее    достижения.

Дальше для достижения цели, с ней можно работать методом коучинга, можно проработать цель через тело, используя кинесиологические техники и упражнения.

 

А может быть Вы уже и сами все поняли… 






Об авторе статьи

`
Гулянская Наталья Игоревна

Рейтинг психолога: 6 6

Гулянская Наталья Игоревна

психолог, коуч, бизнес-тренер, работаю со взрослыми людьми как индивидуально, так и в группе
Город: Москва Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Страхи и фобии
  •   Отношения
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции
  •   Семья
  •   Вопросы психологии


Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Колганова Мария Юрьевна

Колганова Мария

Поведенческий психолог. Использую в работе КПТ, РЭПТ, нейрографику (как один из видов...
Психолог Филиппова Наталья Владимировна

Филиппова Наталья

Практический психолог, гештальт-терапевт работаю со взрослыми, подростками и семейными...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Хаустова Мария Владимировна

Хаустова Мария

Психолог. Преподаватель психологии. Ориентированная на решение краткосрочная терапия...
Психолог Кондратьева Наталья Валерьевна

Кондратьева Наталья

Практикующий психолог, клинический психолог, работаю со взрослыми индивидуально.
Психолог Коваленко Маргарита Александровна

Коваленко Маргарита

педагог-психолог; ресурсотерапевт, энерготерапевт; МАК-специалист,...
Психолог Правило Владимир Сергеевич
Консультация по Skype

Правило Владимир

Клинический психолог, врач-терапевт, к.м.н.
Психолог Афанасьева Ольга Михайловна
Консультация по Skype

Афанасьева Ольга

Практический психолог. Творец изменений. Мастер НЛП. Специалист по эриксоновскому гипнозу.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍