Цель – это осознанный образ желаемого результата.
Процесс целеполагания уменьшает стресс. Когда мы четко понимаем что мы хотим, когда мы это осознаем, нам легче идти к намеченной цели, мы можем видеть шаги, которые нужно предпринять.
Итак, правила:
1. Цель ставится от первого лица.
«Я делаю то-то и то-то, а не мне кто-то что-то делает…»
2. Дальше идет глагол действия в настоящем или совершенном времени. Глагол будущего времени не используем, иначе достижение нашей цели так и будет откладываться на неопределенное будущее.
3. Частицу НЕ исключаем, цель ставим только в позитивном контексте.
4. Не используем модальные глаголы ХОЧУ, МОГУ, ДОЛЖЕН, БУДУ.
5. В постановке цели исключаем обобщения ВСЕГДА, НИКОГДА, ВСЁ и т.д.
6. Обозначаем СРОКИ (фактор времени) достижения цели – это наш мотивационный компонент.
7. И в конце задайте себе вопрос ЧТОБЫ ЧТО? т.е. для чего вам эта цель, что она вам даст.
Правильно сформулированная цель – это уже половина успеха на пути ее достижения.
Дальше для достижения цели, с ней можно работать методом коучинга, можно проработать цель через тело, используя кинесиологические техники и упражнения.
А может быть Вы уже и сами все поняли…
6
0
1
