articles Статьи по психологии » 【Важные темы】
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Боюсь, что он меня бросит...



 

В любых, даже самых идеальных отношениях иногда промелькнет мысль: «А вдруг все это закончится? А вдруг он меня бросит?». Обычно эта мимолетная мысль легко забывается как только заглянешь в глаза любимому - «Конечно, нет, все у нас хорошо». Но иногда эта мысль как заноза — нарывает, колет, болит...


        Вообще, боятся расставания совершенно нормально. Мой страх потерять человека показывает его ценность в моей жизни. Если я совершенно не волнуюсь за судьбу каких-то своих отношений, не боюсь обидеть человека, не боюсь расстроить — скорее всего мне на этого человека просто плевать. Другое дело, что этот страх не должен полностью затмевать все остальные чувства и отравлять жизнь. Сильный страх диктует свои правила, заставляет ревновать, полностью поглощает все мысли, мешает получать радость от отношений.

          Такой страх бывает при эмоциональной зависимости. Страх потерять отношения в эмоциональной зависимости больше похож на ужас. Он похож на ужас ребенка, которого бросает мать.
            Интересно, что при эмоциональной зависимости человек боится потерять не другого человека, а отношения с ним. Важными становятся отношения, а не человек. Не слишком важно, что хочет «любимый» (или «любимая»), важно что Я хочу быть с ним. Желания другого скорее помеха или способ управлять им. Например, девушка старается угодить парню и идет с ним рок-концерт, хотя слушает совсем другую музыку. И делает она это не потому что для нее не имеет значения куда пойти и не потому что она хочет узнать больше про интересы своего парня, а потому что боится его расстроить. Или чтобы создать видимость - «мы с тобой так похожи» или чтобы при случае сказать: «ну я же хожу с тобой на концерты, значит ты должен...». Т.е. внутренний мир другого, его интересы, предпочтения, взгляды на жизнь — не особо интересует эмоционально зависимого человека. Главное — чтобы был рядом, чтобы не бросил.

        В относительно здоровом варианте осознание конечности отношений увеличивает их ценность. Когда понимаешь, что когда-то закончится это прекрасное время, что когда-то вы можете расстаться - переживания настоящего момента только усиливается. Страх расставания придает особую ценность, особую остроту отношениям. Важным становится что-то настоящее, что-то, что присутствует здесь и сейчас — улыбка любимого, милая смс, неожиданный и приятный сюрприз, простые разговоры за ужином, прогулки вечером в парке.
Когда страх расставания становится слишком сильным полезно подумать: «Чего именно я боюсь?»:

  • Остаться в одиночестве?
  • Душевной боли, ведь расставание — маленькая смерть?
  • Осуждения друзей или родителей?
  • Что мне будет стыдно за то, что не смогла сохранить отношения?
  • Ощутить, что я недостойна любви, раз меня бросили?


          Повод для страха может быть один, а может быть и много. Как правило, есть что-то одно — самое страшное. Когда понятно, что именно, можно попробовать с этим страхом что-то делать. Например, представить самый наихудший вариант. Не просто подумать об этом, а представить в мельчайших подробностях — как это может быть: что я буду чувствовать, что я буду делать, где я буду, во что одета и т.п. Чем более четко мы себе что-то представляем, тем понятней для нас становится ситуация и тем проще нам справиться с ней в реальности.

Когда мы не боимся представить самый худший вариант хотя бы в воображении — мы уже справляемся со своим страхом. Помните фильм «Таинственный лес» - «тот, о ком нельзя говорить»? Когда мы думаем, говорим о своем страхе — страх уменьшается. И тогда страх возможно пережить.

И, конечно, нужно помнить о своих ресурсах: о своем опыте, о своих личностных качествах, о поддержке друзей и близких.

 






Об авторе статьи

`
Травникова Анна

Рейтинг психолога: 7 7

Травникова Анна

психолог, работаю со взрослыми и детьми
Город: Москва Стоимость приема: 1200 рублей
  •   Кризисы и травмы
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Вопросы психологии
  •   Дети
  •   Личность
  •   Секс
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Сенницкая Елена Владимировна
Консультация по Skype

Сенницкая Елена

Психолог со знанием права. Работаю со старшеклассниками, взрослыми и семейными парами.
Психолог Сарматова Ангелина Анатольевна
Консультация по Skype

Сарматова Ангелина

Сертифицированный биоэнергетический терапевт (СБТ)
Психолог Новоселова Бэлла Викторовна
Консультация по Skype

Новоселова Бэлла

Кандидат психологических наук, психолог-консультант, психоаналитик. Работаю со всеми...
Психолог Орлов Александр Владимирович
Консультация по Skype

Орлов Александр

Сертифицированный гештальт-терапевт, специализация - телесно-ориентированная терапия
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍