Столкнувшись с действительностью, когда всё вокруг говорит, что выхода нет и, независимо от ваших усилий, «света в конце тоннеля» не намечается - попробуйте применить эту стратегию.
Первым этапом - жизнь ставится на паузу. Вы осмысленно социально замираете.
Стоп! Буквально всему. Подкрепляете это «холодной установкой»:
Именно сейчас - «СТОП»! Это – самое лучшее решение!
Организуйте атмосферу тишины такого уровня, чтобы полностью диссоциироваться от того, что происходит, окружает и надвигается на вас прямо сейчас.
Есть прекрасная пресуппозиция:
Чтобы описать систему, нужно выйти за ее границы.
Пока вы находитесь в движущейся системе, у вас нет полной объективности в представлении о ней. Это относится к работе, бизнесу, отношениям, семейным конфликтам.
Это похоже на то, как при байдарочном сплаве по бурнокипящей реке у человека выпадает весло - и он перестает управлять лодкой. За него это делает мощь реки (то есть система, в которой находится человек, неуправляемые внешние обстоятельства), но не он сам.
Остановка и отстранение от проблемы возвращают контроль, который доступен только «наблюдателю», а не человеку, активно исполняющему одну из ролей в проблеме.
Извлеките из проблемы сухие факты. На этом этапе для вас важны два вывода, и они же будут являться промежуточным результатом:
Признание самому себе в неспособности повлиять на ситуацию уже амортизирует проблему и всё, что она включает в себя.
Давайте взглянем, как это работает на примере.
Муж изменил жене. На что жена может повлиять?
Ещё пример. Вы застряли в лифте. Как вы можете повлиять на проблему?
Пример с изменой мужа. На что, жена НЕ может повлиять в этой ситуации?
На сам факт измены, который является событием из прошлого.
Пример с лифтом. На что застрявший в нем не в силах повлиять?
На время ожидания лифтера. Его просто нужно дождаться.
Отпускать ситуацию - это целое искусство. Часто люди держатся за проблему в своих внутренних диалогах и мысли-образах, причитая при этом, что проблемы и неудачи их преследуют.
Совет прост - не подкреплять проблемное поле постоянным обдумыванием. Вернитесь в пункт выше и, если проясните, на что влиять вы не можете, запускайте запрос во вселенную. Пусть она разрулит данный тупик. В борьбе и прогнозах «а как бы могло это быть» вы потеряете куда больше сил, а результата от того, что вам не подвластно, не дождетесь.
Многие россияне верующие люди, но частенько забывают о силе Бога. Вспомните, что вы крещенный – перепоручите проблему своей Высшей Силе, она уж точно знает, что вам необходимо именно сейчас.
Для особо упорных или для рабочих ситуаций, где выходом будет являться именно поиск решения, а не отпускание и перепоручения проблемы, я предложу это -
Рвите ваш привычный шаблон:
Ищите нестандартные подходы к решению, те, которые вы раньше не применяли. Тестируйте на себе чужой опыт решения подобных проблем. Моделируйте людей, которые уже справлялись с подобными трудностями.
Поглядывайте во время этого исследования на пункты, описанные выше, они уверенно воплощают свою миссию, даже если вы не готовы идти в их направлении, но вами они осознаются – это уже инструмент регулирования внутреннего баланса и гармонии.
И в конце уместно напомнить знаменитую фразу:
Выхода нет только из гроба, а если у вас есть проблемы, значит, вы еще живой…
Владейте распознаванием - на что в силах повлиять, а на что нет.
Признавайте. Отпускайте.
Или боритесь нестандартными для вас методами.
7
0
0
