Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Что такое психологический ресурс.



Очень часто мои  клиенты приходят со словами, - нет  ресурса, я истощен, где мне взять сил для осуществления задуманного, я один не справлюсь и этот список можно продолжать. Но в ходе работы  оказывается, что и силы есть, и справится человек ого - го как может, просто не знает,  как, просто не видит свой ресурс, не знает, как его активировать и где вообще этого «невиданного зверя» взять.  Поэтому поводу я  решила немного обозначить, что же такое ресурс, зачем он нам нужен,  и в каком направлении его можно отыскать

Ресурс – это состояние, возможность, которой можно воспользоваться в случае необходимости, запас источник чего-либо (силы, энергии, любви и тд.), средство, к которому обращаются в случае необходимости;

Это все то, что позволяет нам чувствовать себя здоровыми, наполненными жизненными силами, энергичными, активными, уверенными. Опираясь на свой ресурс, мы можем решиться на действие, начать делать, двигаться в направлении желаемого.

Ресурс это то,  к чему мы можем обратиться когда:

- мы прибываем в нерешительности

- нет сил, осуществить желаемое;

 - хотим изменений в жизни;
- нет  интереса  к жизни, и мало что радует;
- хочется сбросить груз усталости;

- не хватает жизненных сил;

- руки опускаются;
- не хватает уверенности;
- ощущается тревога и беспокойство;
- нет ощущения гармонии;
- ощущение бессилия и отсутствия опоры в жизни;


 И я думаю, вы можете дополнить этот  список состояний, с которыми каждый из нас хоть раз сталкивался в своей жизни.

Когда мы говорим о ресурсе, мы подразумеваем некую силу, которая волшебным образом возникает в нас и таким же волшебным образом исчезает.

Но у всего есть свои причины и если вы находитесь в истощённом состоянии,  то возможно вы:

- не знаете о своих ресурсах, о том, где их взять;

-  привыкли тратить свои ресурсы необдуманно;

-  не восполняете свой ресурс;

-  подавляете свои ресурсы,  боясь оценок и осуждения со стороны окружающих;

- ориентируетесь  в первую очередь на потребности других;

- недооцениваете,  существующие у вас  ресурсы;

Ресурсы бывают внешние и внутренние:
Внешние ресурсы: объекты и субъекты:

памятные вещи,  друзья и помощники, семья,  дом, дерево и .тп.

Внутренние ресурсы бывают:  
- телесные чувствование тела, занятия спортом, танец, сон, массаж, отдых, голос и пение, секс 
- эмоциональные: чувствительность, проявление эмоций, восприимчивость, сентиментальность, творчество.

- когнитивные:  планы, понимание, воображение, любознательность, идеи, ценности, права, воспоминания, самоидентификация, медитация, творчество, осознавание

Когда мы хотим обнаружить и активировать свои ресурсы мы обращаемся к внешним объектам, субъектам и к своим внутренним ресурсам которые хранит наше тело, наши эмоции, наша память, наш разум.

Ресурс есть у каждого, его можно осознавать или не осознавать, но он есть, и важно научиться его использовать, если вы хотите,  пользоваться его силой.







Романенко А. |
В настоящее время есть теория ресурсов человека доктора психологических наук профессора Коваленко Н.П.. Она базируется на ресурсной модели инстинктов, в которой каждый инстинкт ( а их семь) является неосознаваемым и неисчерпаемым ресурсом для человека, но может играть как развивающую, так и разрушающую роль, в зависимости от того, как он используется. Эта модель легла в основу метода терапии травм, кризисов и психосоматических патологий.www.mipu.org.ru

Добавить новый Комментарий


Психолог Рудиченко Ирина Николаевна
Консультация по Skype

Рудиченко Ирина

Консультант-психолог
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Радова Антонина Николаевна

Радова Антонина

Дипломированный психолог в кризисных и экстремальных ситуациях. Сертифицированный...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

🔍