Психологический
навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Что такое психологический ресурс.



Очень часто мои  клиенты приходят со словами, - нет  ресурса, я истощен, где мне взять сил для осуществления задуманного, я один не справлюсь и этот список можно продолжать. Но в ходе работы  оказывается, что и силы есть, и справится человек ого - го как может, просто не знает,  как, просто не видит свой ресурс, не знает, как его активировать и где вообще этого «невиданного зверя» взять.  Поэтому поводу я  решила немного обозначить, что же такое ресурс, зачем он нам нужен,  и в каком направлении его можно отыскать

Ресурс – это состояние, возможность, которой можно воспользоваться в случае необходимости, запас источник чего-либо (силы, энергии, любви и тд.), средство, к которому обращаются в случае необходимости;

Это все то, что позволяет нам чувствовать себя здоровыми, наполненными жизненными силами, энергичными, активными, уверенными. Опираясь на свой ресурс, мы можем решиться на действие, начать делать, двигаться в направлении желаемого.

Ресурс это то,  к чему мы можем обратиться когда:

- мы прибываем в нерешительности

- нет сил, осуществить желаемое;

 - хотим изменений в жизни;
- нет  интереса  к жизни, и мало что радует;
- хочется сбросить груз усталости;

- не хватает жизненных сил;

- руки опускаются;
- не хватает уверенности;
- ощущается тревога и беспокойство;
- нет ощущения гармонии;
- ощущение бессилия и отсутствия опоры в жизни;


 И я думаю, вы можете дополнить этот  список состояний, с которыми каждый из нас хоть раз сталкивался в своей жизни.

Когда мы говорим о ресурсе, мы подразумеваем некую силу, которая волшебным образом возникает в нас и таким же волшебным образом исчезает.

Но у всего есть свои причины и если вы находитесь в истощённом состоянии,  то возможно вы:

- не знаете о своих ресурсах, о том, где их взять;

-  привыкли тратить свои ресурсы необдуманно;

-  не восполняете свой ресурс;

-  подавляете свои ресурсы,  боясь оценок и осуждения со стороны окружающих;

- ориентируетесь  в первую очередь на потребности других;

- недооцениваете,  существующие у вас  ресурсы;

Ресурсы бывают внешние и внутренние:
Внешние ресурсы: объекты и субъекты:

памятные вещи,  друзья и помощники, семья,  дом, дерево и .тп.

Внутренние ресурсы бывают:  
- телесные чувствование тела, занятия спортом, танец, сон, массаж, отдых, голос и пение, секс 
- эмоциональные: чувствительность, проявление эмоций, восприимчивость, сентиментальность, творчество.

- когнитивные:  планы, понимание, воображение, любознательность, идеи, ценности, права, воспоминания, самоидентификация, медитация, творчество, осознавание

Когда мы хотим обнаружить и активировать свои ресурсы мы обращаемся к внешним объектам, субъектам и к своим внутренним ресурсам которые хранит наше тело, наши эмоции, наша память, наш разум.

Ресурс есть у каждого, его можно осознавать или не осознавать, но он есть, и важно научиться его использовать, если вы хотите,  пользоваться его силой.







Романенко А. |
В настоящее время есть теория ресурсов человека доктора психологических наук профессора Коваленко Н.П.. Она базируется на ресурсной модели инстинктов, в которой каждый инстинкт ( а их семь) является неосознаваемым и неисчерпаемым ресурсом для человека, но может играть как развивающую, так и разрушающую роль, в зависимости от того, как он используется. Эта модель легла в основу метода терапии травм, кризисов и психосоматических патологий.www.mipu.org.ru

Добавить новый Комментарий


Психолог Рубцова Инна Юрьевна

Рубцова Инна

Психолог. Семейный консультант. Работаю...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Ариев Владимир

Ариев Владимир

Биосенсорная психология и терапия Кризисная...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Стоян Марта Викторовна

Стоян Марта

Психоаналитик, клинический психолог
Психолог Кичева Светлана Диковна

Кичева Светлана

Сертифицированный специалист по возрастной,...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?