Очень часто мои клиенты приходят со словами, - нет ресурса, я истощен, где мне взять сил для осуществления задуманного, я один не справлюсь и этот список можно продолжать. Но в ходе работы оказывается, что и силы есть, и справится человек ого - го как может, просто не знает, как, просто не видит свой ресурс, не знает, как его активировать и где вообще этого «невиданного зверя» взять. Поэтому поводу я решила немного обозначить, что же такое ресурс, зачем он нам нужен, и в каком направлении его можно отыскать
Ресурс – это состояние, возможность, которой можно воспользоваться в случае необходимости, запас источник чего-либо (силы, энергии, любви и тд.), средство, к которому обращаются в случае необходимости;
Это все то, что позволяет нам чувствовать себя здоровыми, наполненными жизненными силами, энергичными, активными, уверенными. Опираясь на свой ресурс, мы можем решиться на действие, начать делать, двигаться в направлении желаемого.
Ресурс это то, к чему мы можем обратиться когда:
- мы прибываем в нерешительности
- нет сил, осуществить желаемое;
- хотим изменений в жизни;
- нет интереса к жизни, и мало что радует;
- хочется сбросить груз усталости;
- не хватает жизненных сил;
- руки опускаются;
- не хватает уверенности;
- ощущается тревога и беспокойство;
- нет ощущения гармонии;
- ощущение бессилия и отсутствия опоры в жизни;
И я думаю, вы можете дополнить этот список состояний, с которыми каждый из нас хоть раз сталкивался в своей жизни.
Когда мы говорим о ресурсе, мы подразумеваем некую силу, которая волшебным образом возникает в нас и таким же волшебным образом исчезает.
Но у всего есть свои причины и если вы находитесь в истощённом состоянии, то возможно вы:
- не знаете о своих ресурсах, о том, где их взять;
- привыкли тратить свои ресурсы необдуманно;
- не восполняете свой ресурс;
- подавляете свои ресурсы, боясь оценок и осуждения со стороны окружающих;
- ориентируетесь в первую очередь на потребности других;
- недооцениваете, существующие у вас ресурсы;
Ресурсы бывают внешние и внутренние:
Внешние ресурсы: объекты и субъекты:
памятные вещи, друзья и помощники, семья, дом, дерево и .тп.
Внутренние ресурсы бывают:
- телесные чувствование тела, занятия спортом, танец, сон, массаж, отдых, голос и пение, секс
- эмоциональные: чувствительность, проявление эмоций, восприимчивость, сентиментальность, творчество.
- когнитивные: планы, понимание, воображение, любознательность, идеи, ценности, права, воспоминания, самоидентификация, медитация, творчество, осознавание
Когда мы хотим обнаружить и активировать свои ресурсы мы обращаемся к внешним объектам, субъектам и к своим внутренним ресурсам которые хранит наше тело, наши эмоции, наша память, наш разум.
Ресурс есть у каждого, его можно осознавать или не осознавать, но он есть, и важно научиться его использовать, если вы хотите, пользоваться его силой.
1
2
