articles Эмоции. Часть 3. Тайны психосоматики.
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Эмоции. Часть 3. Тайны психосоматики.



Есть такие направления в психологии и медицине, которые занимаются изучением влияния эмоций на организм и на развитие различных заболеваний.

Психосоматику можно разделить на реакции и заболевания.

Реакции – это сильные переживания, которые имеют ответ на уровне тела. Это реакция, предположим, на стресс. Например, можно трястись от страха.

Реакция от заболевания отличается длительностью. Речь идет о психосоматичеком заболевании, если болезнь появилась в ситуации тяжелого психического напряжения, в ситуации трудноразрешимых конфликтов и так далее. При этом, человек долго находится в этом напряжении, конфликте, стрессе.

Какие же связи есть между эмоциями и состоянием физического здоровья?

Психосоматические заболевания - это болезни, которые тесно связанны с психикой. Все мы знаем эту фразу: «болезни от нервов». Нельзя воспринимать ее дословно, все-таки не все болезни от нервов, тем не менее, часто соматические заболевания связанны с эмоциями и переживаниями. Возникший недуг стоит лечить у врача (ведь он уже возник), но и о причине его возникновения и походе к психологу подумать стоит.

Часто после информации такого рода человек начинает злиться или просто не воспринимает ее. Ведь эмоции не материальны, а заболевание – вот оно, существует.

Но на самом деле наши эмоции очень материальны. Когда мы их испытываем, в кровь выбрасываются гормоны, которые оказывают влияние на организм. Или мы начинаем больше зажимать какие-то мышцы, медленнее дышать, но не замечаем этого.

Что происходит в повседневной жизни? Вы находитесь на работе, неожиданно приходит начальник и очень старается привнести в вашу жизнь стресс. Вы в этот момент не можете ни бежать, ни драться с ним. Но гормоны уже выделились, а мышцы сжались.

Что делать?

Во-первых, не стоит добровольно прибывать в стрессовой ситуации. Лучше приложить усилия к ее разрешению. Это может быть сложно, или казаться совершенно невозможным. Но организм один и стоит его поберечь.

Во-вторых важно все-таки отреагировать эмоции. Вот несколько примеров, как это можно сделать: заняться каким-то спортом, погулять, порисовать, поколотить диван, сходить на массаж, выговориться, сходить к психологу.

И обязательно нужно дышать. Конечно, все мы дышим, но одно дело дышать полной грудью, и другое, еле-еле и через раз.

Уделяйте внимание своему телу и своим эмоциям.

 

 






Об авторе статьи

`
Андреева Анастасия Владимировна

Рейтинг психолога: 4 4

Андреева Анастасия Владимировна

Специальность: специальный психолог Специализация: клиническая психология
Город: Санкт-Петербург
  •   Вопросы психологии
  •   Вопросы психологии
  •   Детская психология
  •   Отношения
  •   Психология отношений
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Борисова Марина Александровна

Борисова Марина

Онлайн психолог для взрослых
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Карпова Людмила Николаевна
Консультация по Skype

Карпова Людмила

Сертифицированный руководитель Балинтовских групп профилактики выгорания для...
Психолог Корнилова Ксения Владимировна

Корнилова Ксения

Семейный психолог
Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог про отношения, супервизор
Психолог Кнышова Юлия Владимировна

Кнышова Юлия

Дипломированный психолог, сексолог. Член профессионального сообщества Ассоциации...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍