Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Эмоции. Часть 3. Тайны психосоматики.



Есть такие направления в психологии и медицине, которые занимаются изучением влияния эмоций на организм и на развитие различных заболеваний.

Психосоматику можно разделить на реакции и заболевания.

Реакции – это сильные переживания, которые имеют ответ на уровне тела. Это реакция, предположим, на стресс. Например, можно трястись от страха.

Реакция от заболевания отличается длительностью. Речь идет о психосоматичеком заболевании, если болезнь появилась в ситуации тяжелого психического напряжения, в ситуации трудноразрешимых конфликтов и так далее. При этом, человек долго находится в этом напряжении, конфликте, стрессе.

Какие же связи есть между эмоциями и состоянием физического здоровья?

Психосоматические заболевания - это болезни, которые тесно связанны с психикой. Все мы знаем эту фразу: «болезни от нервов». Нельзя воспринимать ее дословно, все-таки не все болезни от нервов, тем не менее, часто соматические заболевания связанны с эмоциями и переживаниями. Возникший недуг стоит лечить у врача (ведь он уже возник), но и о причине его возникновения и походе к психологу подумать стоит.

Часто после информации такого рода человек начинает злиться или просто не воспринимает ее. Ведь эмоции не материальны, а заболевание – вот оно, существует.

Но на самом деле наши эмоции очень материальны. Когда мы их испытываем, в кровь выбрасываются гормоны, которые оказывают влияние на организм. Или мы начинаем больше зажимать какие-то мышцы, медленнее дышать, но не замечаем этого.

Что происходит в повседневной жизни? Вы находитесь на работе, неожиданно приходит начальник и очень старается привнести в вашу жизнь стресс. Вы в этот момент не можете ни бежать, ни драться с ним. Но гормоны уже выделились, а мышцы сжались.

Что делать?

Во-первых, не стоит добровольно прибывать в стрессовой ситуации. Лучше приложить усилия к ее разрешению. Это может быть сложно, или казаться совершенно невозможным. Но организм один и стоит его поберечь.

Во-вторых важно все-таки отреагировать эмоции. Вот несколько примеров, как это можно сделать: заняться каким-то спортом, погулять, порисовать, поколотить диван, сходить на массаж, выговориться, сходить к психологу.

И обязательно нужно дышать. Конечно, все мы дышим, но одно дело дышать полной грудью, и другое, еле-еле и через раз.

Уделяйте внимание своему телу и своим эмоциям.

 

 






Об авторе статьи

`
Андреева Анастасия Владимировна

Рейтинг психолога: 3 3

Андреева Анастасия Владимировна

Специальность: специальный психолог Специализация: клиническая психология
Город: Санкт-Петербург
  •   Вопросы психологии
  •   Вопросы психологии
  •   Детская психология
  •   Отношения
  •   Психология отношений
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Сибирева Ирина Яковлевна

Сибирева Ирина

Психолог-консультант, работаю онлайн, только со взрослыми
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Клячин Кирилл Александрович
Консультация по Skype

Клячин Кирилл

Психология - это прежде всего внутренний мир человека, его чувства, эмоции. Когда мы...
Психолог Журавель Сергей Иванович
Консультация по Skype

Журавель Сергей

Дипломированный психолог-консультант
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Каракаптан Юрий Витальевич
Консультация по Skype

Каракаптан Юрий

Психотерапевт, работаю в направлении когнитивно - поведенческой терапии.(КПТ)




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍