articles Хранить или отпустить?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Хранить или отпустить?



 

Нужно ли бережно хранить воспоминания и переживания, связанные с травматическим эпизодом в вашей жизни или стоит отпустить и жить дальше?

Начну с того, что пресловутое «отпустить» невозможно без проживания того, что произошло, без постепенной работы с этим непростым опытом.

Сложности могут возникнуть при попытке отказаться от распространенного обесценивающего способа избегания этой встречи: «Как я могу позволить себе эти чувства, когда другие люди пострадали намного больше меня».

Люди страдают от разного рода насилия: психологического и физического, в семье, обществе, от травли, в результате чрезвычайных ситуаций, от травм привязанности, разрыва значимых отношений, потери, военных действий.

Во всех случаях человек встречается с такими болезненными переживаниями: страх, тревога, ужас, вина, обида, ярость, бессилие, отчаяние, тоска, враждебность; с нарушениями адаптации и потерей прежних экзистенциальных смыслов.

Негативные переживания, связанные с травмирующей ситуаций никуда не исчезают, они копятся внутри, изменяя человека и его личность. Жизнь оказывается разделенной на «до» и «после».

Мой основной посыл в связи с этим: Разделите свои чувства с людьми, которым вы доверяете, разделите их со специалистом. Для того, чтобы пережить травмирующий опыт, нужен другой человек.

И только после отреагирования появляется свобода для жизни, для появления новых смыслов.

Мы точно не будем прежними, но это больше не разрушающий опыт. Это не становится предательством или забвением, но началом новой истории про встраивание сложного эпизода в картину своей жизни.

 

 






Об авторе статьи

`
Калоева Катерина

Рейтинг психолога: 6 6

Калоева Катерина

Сертифицированный гештальт терапевт, работаю очно, онлайн.
Город: Владикавказ Стоимость приема: 2000 рублей
  •   Дети
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Синяева Татьяна
Консультация по Skype

Синяева Татьяна

Психолог, нейропсихолог
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Барабанова Оксана Анатольевна
Консультация по Skype

Барабанова Оксана

Психолог в направлении возрастная психология в гештальт подходе.
Психолог Новоселов Николай Николаевич

Новоселов Николай

Универсальный kоуч
Психолог Воевода Юрий Александрович

Воевода Юрий

дипломированный психолог -консультант, работаю индивидуально и в группе
Психолог Шемелина Елена Сергеевна

Шемелина Елена

Дипломированный психолог, работаю в методе позитивная психология, с парами, семейными...
Психолог Камеко Людмила Леонидовна
Консультация по Skype

Камеко Людмила

Практический психолог-консультант, коуч Работаю с паническими атаками, депрессией и...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍