Дорогие друзья! Мы продолжаем публикацию серии статьей, посвященных самым разнообразным сторонам нашей жизни – личной жизни, профессиональной, отношениям с детьми, с друзьями и т.д. Очевидно, что прожить эту жизнь можно по-разному. Можно бездарно проживать свои годы, страдать и мучиться, а можно начать строить жизнь по своим правилам, беря от нее по - максимуму. К сожалению, одного решения жить по-новому, не достаточно. Нужны две важные вещи: решимость что-то изменить и знание (понимание) того, ЧТО и КАК менять. В этом нам может помочь психология. Мы назвали эту рубрику «Искусством жить», потому что знание и его успешное применение – огромное искусство. Этим искусством с вами готова поделиться замечательный психолог, кандидат психологических наук, Манухина Наталья Михайловна.
Тема третья: «Пережить неудачу»
Это может случиться с каждым. Неудача в любви, провал в бизнесе, несданный экзамен, незащищенная диссертация, неудавшееся свидание, не получившийся разговор с шефом. Сколько таких ситуаций бывает в жизни! Конечно, последствия этих неудач бывают разные – от просто плохого настроения до серьезных изменений в жизни. Но тем не менее, мы всегда, как правило, реагируем на неудачи одинаково – душевной болью, сомнениями в собственных силах, неуверенностью в завтрашнем дне. Неудачи делают нас более слабыми, незащищенными, порой испуганными. Но проходит время, и мы восстанавливаемся. Мы находим причины неудачи, делаем соответствующие выводы, учимся впредь не допускать подобных ошибок. А некоторые из нас даже умеют использовать неудачи себе во благо. Смотришь – и от неудачи не осталось и следа. А на ее месте вырастает красивая, сильная, такая притягательная ПОБЕДА.
Но…так бывает не всегда. И не со всеми. Некоторые бывают настолько подавлены случившейся неудачей, что остаются слабыми надолго. Или даже…навсегда. И тогда за одной неудачей следует вторая, третья, четвертая. Человек все ниже и ниже пригибается к земле в полной уверенности, что он ничего не может и не сможет никогда. Так в человеке рождается «психология проигравшего», а любимыми фразами такого человека становятся: «Я не могу…», «Я не умею…», «Разве это для меня?...», «Я боюсь…», «Ну почему я такой…», «У меня не получится…».
Можно ли научиться «правильно» переживать неудачи? Существуют ли способы добиваться успеха даже после самых серьезных поражений и неудач? Как относиться к неудачам так, чтобы они становились не препятствием, а возможностью?
Сегодня в нашей рубрике «Искусство жить» замечательный психолог Наталья Манухина делится с Вами своей мудростью. Прислушайтесь к ее советам!
Манухина Наталья Михайловна - канд.психол.наук, клинический и медицинский психолог, , тренер авторских обучающих и развивающих программ, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов, доцент Института практической психологии и психоанализа
Да, такое состояние, к сожалению, известно многим из нас. И выходы из него, кстати, каждый находит свои. Вариантов, оказывается, множество. При этом обычно многое перепробовано, что советовали другие, и ничего не подошло. И именно осознание «никто ничем мне не поможет» открывает собственные ресурсы, и человек находит выход. Свой. Беспроигрышный. Наверняка.
Поэтому совет №1. Я его прочла на стене в одной организации, где арендовала помещение для приема клиентов:
«Жизнь она полосатая. Выбери себе полосу и иди по ней»
Совет №2. Уже мой собственный, но исходя из предыдущего.
Лучше выбирать себе белую полосу. Однако если вы уже на черной, и давно, осознайте это как СВОЙ выбор, и поменяйте его. Если хотите, конечно.
Совет №3. Найдите того, кому вы расскажете свою ситуацию, причем полностью, с разных точек зрения, от имени всех ее участников, вспомните как она начиналась, и как тянется, и как не заканчивается и т.д. и т.п. Короче, найдите того, кто готов будет вас слушать, пока это ВАМ не надоест. И тогда все: замолкните, и скажите до свидания этим воспоминаниям, а заодно и ситуации, и вашему к ней отношению, и, думаю, надолго, этому вашему терпеливому слушателю.
Совет №4. Неудача – это всегда шанс научиться не повторять своих ошибок. Если они все же повторяются, значит, вы их не признали и поэтому не исправили или не сделали что-нибудь иное. Согласитесь, что они ВАШИ, т.е. Вам их и исправлять. Помните Эдисона, который проделал, кажется, 10000 экспериментов, пока изобрел лампочку накаливания? На вопрос «как вы относитесь к столь большому количеству неучач?» он ответил: «Просто я нашел 9999 способов, при которых она не горит»
Совет №5. Он уже упоминался в статье по этой теме: учитесь мыслить позитивно. В конце концов, известно, что Бог ни делает, то к лучшему. Весь вопрос в том, что Он имеет в виду под «лучшим» в данном случае? Учитесь угадывать, находить и использовать Его советы.
Совет №6. Плюньте на этот путь и пойдите другим. Пока идете этим, слюна успеет накопиться для следующего поворота в вашей жизни. По крайней мере, она станет значительно разнообразнее.
Совет №7, и на сегодня последний.
Запомните: неудач не бывает. Бывают факты, события, ситуации. Оценку им даем мы сами. Вам надоела оценка «я неудачник»? Поставьте себе другую. И…в добрый путь!
Поделиться:
Елена Гришина |
Действительно, похоже мы всегда впадаем в крайности: или обескуражены неудачей и опускаем руки, или начинаем злиться и прём, как танки вперёд. Мнение психолога важно, чтобы ни в первом. ни во втором случае не делать ошибок. Спасибо за то, что так доходчиво всё объяснили!
1
1
