|
Человек настолько сложное существо, что он может одновременно испытывать разные противоречивые переживания: любовь и ненависть, злость и жалость, восхищение и страх, радость и скуку, и какие-то еще свои, индивидуальные вариации. Эти эмоции часто возникают при принятии важных решений, особенно когда они касаются отношений и карьеры. Мы сталкиваемся с ними ежедневно и по нескольку раз! Просто не всегда это отслеживаем) Вот, например, можно любить человека и одновременно в нем что-то ненавидеть. Можно одновременно любить ребенка и не хотеть его видеть, потому что закончились ресурсы. Или можно злиться на кого-то и одновременно испытывать к этому человеку жалость. Или наоборот, бояться кого-то и одновременно им восхищаться. Нашли что-то похожее у себя? Однако, осознание человеком таких внутренних противоречивых чувств, как правило, вызывает множество вопросов и создает дополнительные переживания и напряжения: «Со мной что-то не так!?», «Так не должно быть!», «Я плохая мать/ жена/ плохой человек!». Еще один пример: Мама безмерно любит своего ребенка, но в какой-то момент начинает испытывать ненависть к нему, потому что у нее вообще больше нет сил и ей нужен отдых. И если игнорировать ощущение вот этой легкой ненависти, то человек может вообще довести себя до истощения и в какой-то момент будет просто сгоревший от этой роли матери. А все потому, что мама вовремя не отключилась от этой роли, передав на время кому-то из близких эту заботу о ребенке и «сожгла» себя на этом «причинении» добра. Противоречивые эмоции могут быть вызваны различными обстоятельствами, в том числе внутренними конфликтами или изменениями в жизни. А делать то что? Такие переживания стимулируют личностный рост и развитие. Преодолевая внутренние конфликты, мы учимся сопереживать другим, лучше понимаем их чувства и становимся более эмпатичными. Это также способствует расширению нашего эмоционального спектра, позволяя более полно ощущать жизнь. Если появилось какое-то новое переживание - это повод задуматься и поразмыслить: "Какие чувства я сейчас испытываю?" "Какая моя потребность или ценность сейчас НЕ реализуется?" "Как я могу конструктивно проявить это в своей жизни?" "Как мне реализовать свои потребности и ценности несмотря на существующие препятствия?" И здесь мне хочется поддержать тех из вас, кому будет непросто ответить на эти вопросы. Да, такие вопросы мы обычно не задаем сами себе в нашей Жизни, потому что нас этому не учили. Это такие терапевтические вопросы, которые могут вызвать затруднение и потребуют глубокого размышления и самоанализа. Поэтому, следуя рекомендациям, дайте себе время на развитие навыка самопознания, совершенствование эмоционального интеллекта, отнеситесь к себе максимально бережно, как отнеслись бы к своему самому близкому человеку и у вас обязательно все получится. Выдерживание противоречивых чувств является признаком здоровой и гибкой психики. Если же противоречивые переживания мешают повседневной жизни, не получается разобраться и справиться самостоятельно, то возможно, хорошим решением будет обратиться за квалифицированной помощью к психологу, который поможет "разложить затруднение по полочкам" и освоить необходимые навыки.
Подводя итог, хочется отметить, что в эмоциональной системе человека присутствуют целые эмоциональные схемы, и некоторые чувства и переживания в этих схемах могут казаться совершенно несовместимыми и противоречивыми. Однако именно взаимодействие с этими чувствами подталкивает нас к размышлениям о собственных потребностях и ценностях, а это является важным шагом к самопознанию и самореализации. Таким образом, испытывать противоречивые переживания – это не только нормально, но и важно для нашего психоэмоционального здоровья и гармонии.
Будьте здоровы и сохраняйте оптимизм! |
10
1
0
