Психологический навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как мы не принимаем себя



Как принять, полюбить себя?

Как этому научиться?

В чем ключ?


Их несколько, как и способов неприятия себя.

1.Один из способов неприятия себя - сравнивание. Не только себя, вообще сравнивание по шкале "хуже-лучше".

2.Второй способ неприятия себя - стремление к объективности.

3.Третий способ неприятия себя - поиск виноватого и злословие (перевод стрелок).

4.Четвертый способ неприятия себя - тщательное планирование (защита от дурака).

5.Пятый способ неприятия себя - жесткая система ценностей.

6.Шестой способ неприятия себя - стремление постоянно повышать своё образование.

7.Седьмой способ неприятия себя - безудержное задавание вопросов.

8.Восьмой способ неприятия себя - поиск спонсора как образ жизни.

9.Девятый способ неприя………………………

10.Деся………….



Все эти люди делают не то, что хотят.

Любой способ неприятия себя - это попытка избежать соблюдения законов природы и попытка обойти факт наличия экзистенциальных данностей.

Потому что Я - есть!

Но с этим нужно что-то делать!



Человек, не принимающий себя читает, вместо того, чтобы писАть; учит других тому же, чему научили его, вместо того, чтобы учить тому, что открыл сам и между "надо" и "хочется" выбирает "надо"!

Человек, не принимающий себя, когда изучает психологию, применяет к себе полученные знания, для человека, принимающего себя внешние правила неприменимы к себе, для него все, что касается себя, уникально и не формализуется в правила!



Есть два упражнения по "выработке любви к себе".

Первое - не делать замечаний. Никому, но в первую очередь не делать их себе!

Замечание - это формулировка, в которой смыслом ли, тоном ли, еще чем-нибудь ли - заложено обвинение, осуждение. По смыслу "Это лучше сделать так" - не замечание, а "Ну кто же так делает?!" - замечание. Если замечание все же по привычке проскочило - взять свои слова обратно и переформулировать ту же идею так, чтобы высказывание, утверждение перестало быть замечанием.

Так мы попросту вырабатываем у себя этим упражнением привычку не искать кто виноват? (кто виноват в сложившейся ситуации вместо меня), а сразу решать, что делать?

Ведь нелюбовь к себе, неприятие себя и проявляются в привычно испытываемом чувстве вины в любом неблагополучии, даже если есть попытка перевести стрелки на кого-то другого (напомню - всё на подсознательном уровне!)

Второе - хвалить. Всех и всё, но в первую очередь, ессесно, себя. Обязательное условие - искренность. А для этого постоянно придется искать во всем достоинства. И находить. В том числе и в себе.

Недостатки ведь сами лезут в глаза, в фокус внимания, как песчинка в сапоге. А достоинства, как красивый вид перед глазами - радуют только тогда, когда специально обратишь на них внимание.

А умение видеть достоинства, умение видеть хорошее - нечастое и очень значимое для психологического здоровья умение - ведь чего мы не видим, тем не можем воспользоваться!..



Источник: Персональный сайт Р.Могилевского






Об авторе статьи

`
Могилевский Рубен Владимирович

Рейтинг психолога: 3 3

Могилевский Рубен Владимирович

Экзистенциальная психотерапия, индивидуальная и групповая психотерапия, работа с проблемами семьи и воспитания, веду обучающие...
Город: Могилев
  •   Кризисы и травмы
  •   Отношения
  •   Семья


наталья |
очень маленькая статья.
paparvm |
))) подробности на персональном сайте Р.Могилевского, ссылка перед Вашим комментом

Добавить новый Комментарий


Психолог Исаева Светлана Анатольевна
Консультация по Skype

Исаева Светлана

Психолог, психотерапевт. Сертифицированный...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Захарова Римма Анатольевна

Захарова Римма

Педагог -психолог. Практический психолог....
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍