Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | СТАТЬИ

Как отделить свою жизнь от чужой?

Автор: Синицына Мария Александровна

Комментарии 0

Мне нравится 0

Ваши собственные чувства. Чувства партнера. Чувства мамы. Иногда в нас все это смешивается, и порой уже не знаешь, где свое и где нет! А между тем чувства нужно уметь отделять друг от друга и понимать, что ваша жизнь и видение мира должны быть только вашими! Нельзя смотреть на все глазами мужа или ощущать чувствами мамы. Это созависимость.

Почему она возникает? Это своеобразный защитный механизм. Эмоциональная зависимость дает ощущение безопасности, признания, любви, заботы, спокойствия. Может, человек недополучил любви и признания от родителей, и тогда, вырастая, начинает искать это в партнере. А может, так и не смог дифференцироваться от мамы и получить личную автономию.

Вот и выходит, что люди начинают чувствовать чужие чувства, думать чужие мысли, жить чужими интересами ─ в общем, проживать чужую жизнь.

Чем это чревато? Вы воплощаете не свои желания, идете не к своим целям, не исполняете свое предназначение. А еще часто появляется нездоровое желание контролировать всех и вся. Кажется, будто мы знаем, что лучше для другого. То есть мы не думаем о том, как будет лучше ДЛЯ МЕНЯ. Мы лишаем себя самореализации, не даем себе ощутить полноту жизни.

Другой распространенный сценарий, появляющийся от созависимости, это страх быть брошенным. Человек панически боится жить один и думает, что он не справится, не вывезет, не заработает и так далее. Он просто не представляет себя без другого.

А еще это может оборачиваться гневом. Если человек агрессивный, но при этом ощущает страх перед жизнью, это выливается в семейные конфликты, крики, скандалы. Он находится в вечном состоянии жертвы ─ во всем виноваты обстоятельства, другие люди, только не он.

Что же делать? Я предлагаю клиентам упражнение, которое показывает, есть ли созависимость и от чьей жизни вы не можете отделить свою. Но самому уйти от созависимых отношений сложно ─ у большинства это вызывает панику. А некоторые вообще не догадываются, что они созависимы!

То есть аутотренинг, самопомощь при созависимости не работают. Только грамотная терапия. И если вам актуально, пишите ─ помогу вам стать самостоятельными и раскрасить свою жизнь.