В связи с тем, что происходит в мире, у многих людей сейчас на устах фраза- земля ушла из под ног.
Она конечно не в прямом смысле ушла, но если смотреть на то, что происходит в психике людей и с их телами, то смысл становится понятен.
Людям не понятно и страшно, что же будет завтра. Как теперь смотреть в будущее. О чем мечтать, чего хотеть.
Страх за детей, за себя, за близких, за мир. Этот страх может парализовать, или вызвать панику, агрессию.
Кто-то ищет и находит "виновных" (в кавычках, так как зачастую ими становятся люди мало или не имеющие вообще, отношение к причине), кто-то входит в самоистязание и замирание (что только приближает смерть). Кто-то взывает к тому, что злость это плохо и ее нужно срочно искоренить из людей.
Так как злость, это врожденное чувство данное человеку во благо. То желание ее искоренить, это самое настоящее насилие. Когда грудной ребенок хочет есть, мокрый, хочет внимания, он кричит проявляя свою злость. И никому не приходит в голову, что то, что ребенок делает- плохо. Ну может только уставшим родителям.
А умение сказать- нет, стоп хоть даже маленькому ребенку. Это ведь снова про злость. Ведь если ребенку ничего не запрещать и не учить уже его самого здоровому проявлению злости, то он никогда не научится безопасности. Плита, огонь, розетка, окно, чужие люди, дорога и т.д. и т.п., это как все мы понимаем, очень чревато последствиями.
К тому же, если вместо выстраивания здорового контакта со своей злость, ее начать давить, то рано или поздно она просто разрушит психику и тело. Ну или выйдет из под контроля и сметет все вокруг. Причем мало относящееся к истинным причинам злости.
Злость человеку нужна. Причем в том числе, для того чтобы вернуться в тело и быть в здесь и сейчас.
Ведь на самом деле, пока мы не находимся в здесь и сейчас, не в контакте со своим телом, своими чувствами и эмоциями, любое завтра просто не может существовать.
Если Вас нет в сейчас, то как Вы можете смотреть в будущее? Для того чтобы куда-то пойти, сначала нужно увидеть где я сейчас. Как мне здесь, что с моим телом, мыслями, эмоциями. Из пункта А в пункт Б нельзя прибыть, если Вас в А просто нет.
Страх, паника, злость, агрессия, тревога, бессилие все эти чувства нужно узнать и прожить. Как и радость, счастье, любовь... И прочувствовать их в теле. Если давить так называемые негативные чувства, то вместе с ними подавятся и все остальные.
Кстати, если Вы считаете, что радоваться и любить сейчас не самое подходящее время, то вспомните вторую мировую войну. Когда даже на передовой, солдаты находили время для радости. А иначе, они бы просто умерли от невыносимой боли.
Чтобы быть в здесь и сейчас, очень хорошо помогают обыденные занятия с включением тела. Зарядка, готовка, уборка, тискание с любовью собак и кошек, родных и близких ????. Загляните в свои шкафы, переберите вещи, выбросите ненужное. Обязательно прогулки на свежем воздухе. Включите музыку и потанцуйте. Стыд и вина приходят? Мол не время для танцев. А для Вашей смерти, время?
Нет? Значит возвращаемся в жизнь. И помним, что без сегодня, завтра не наступит никогда.
Самостоятельно сложно? Тогда выбирайте психолога и все у Вас получится ????
П.С. Медитации, это здорово и они действительно помогают. Но только тогда, когда человек в контакте со своим телом, чувствами и эмоциями.
6
0
4