Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Куда я мчусь и от чего бегу



Друзья, сегодня продолжаем тему спешки в жизни.

Когда мы не слушаем себя, происходит рассогласование внутренних процессов. Мысли (порой примитивные, иррациональные) подпитывают действия, но ты никак не обращаешься к чувствам и телу.

Все, что происходит с тобой на самом деле, уходит на второй, третий и даже двадцатый план.

Пожалуй, это объясняется тем, что в обществе и устройстве мира все сложилось так, что внешнему мы придаём гораздо большее значение, чем внутреннему.

Очень важно обращать внимание на себя: что и как ты чувствуешь, чего конкретно тебе хочется в каждый конкретный момент – для того чтобы правильно позаботиться о своих ресурсах.

Вернёмся к теме остановок.

Мы слишком разгоняемся в своих действиях, и на летящем драйве проскакиваем разные чувства и разные ощущения.

Люди просто не умеют распознавать свою усталость и не знают, как с ней справляться.

Уставать вообще не очень принято: мы же все такие бодрые и весёлые, а значит останавливаться незачем.

Соответственно, нет возможности набрать энергию, пополнить растраченный ресурс.

Необходимо периодически к себе прислушиваться. Если замечаешь, что пейзаж мелькает с огромной скоростью, не нужно резко тормозить. Лучше немножко замедлиться – как скорый поезд, который начинает останавливаться задолго до станции.

Постепенно сбавить скорость, начать рассматривать пейзаж вокруг себя, понять, какие чувства эта остановка у меня вызывает, чего это касается, что лежит в самой основе.

Ключевых вопроса два: куда я мчусь и от чего бегу.

Часто мы осознаем, что цель «куда» не такая уж важная и значимая.

Больше энергии уходит туда, откуда я пытаюсь убежать, где не хочу задерживаться, потому что там мне настолько некомфортно, что я вынужден себя бесконечно подгонять.

Остановки жизненно необходимы. Чтобы перечувствовать, пережить, скорректировать какие-то жизненные процессы.

И тогда мы избавляемся от рассогласования и становимся способны выбирать более адекватные цели: куда едем, и с какой скоростью. Чтобы не было резких торможений и внезапных съездов в депрессию.

 






Об авторе статьи

`
Спиридонова Наталья Владимировна

Рейтинг психолога: 7 7

Спиридонова Наталья Владимировна

Психолог, гештальт-терапевт. В работе использую методологию гештальт-подхода и практикую телесно-ориентированные техники психотерапии. Образование: в/о (психология, 2004 г.), переподготовка в области клинической психологии (3-й мед), долгосрочная...
Город: Москва Стоимость приема: 4000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Баликова Нелли Владимировна

Баликова Нелли

Гипнотерапевт, Семейный терапевт, Арт-терапевт, Тренер международного формата MBA....
Психолог Крючкова Елена Валерьевна
Консультация по Skype

Крючкова Елена

Магистр психологии МГППУ 2017 2019г Помощь детям и подросткам пострадавшим в...
Психолог Каширина Надежда Владимировна
Консультация по Skype

Каширина Надежда

Клинический психолог, сертифицированный телесно-ориентированный психотерапевт,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Волкова Надежда

Волкова Надежда

Клинический психолог. Когнитивно поведенческий терапевт. Коуч.
Психолог Тагунова Наталия Владимировна
Консультация по Skype

Тагунова Наталия

Я магистр психологии, семейный психолог, педагог-психолог. Более 5 лет частной...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍