Психологический
навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


«Лучше бы тебя не было»



На днях Лариса была у бабушки. Бабушке 80 лет, букет разных болезней, и она регулярно говорит о своих страданиях и болях. И всегда в ругающей форме: «Ах какая нога у меня ужасная и несуразная, никак не проходит, все болит, отрезать бы ее». В этот раз было так же, она начала с себя, потом переключилась на своих детей – маму и дядю Ларисы. 

Им со здоровьем не повезло с детства, у обоих серьезные заболевания, которые принесли всем массу страданий и сложностей, чувства вины и стыда. Лариса об этом знала всегда, об этом много говорилось и бабушкой, и мамой, но только в кругу семьи – привычная для нее история. А тут Лариса впервые обратила внимание на форму, услышала свою реакцию на эту форму – и у нее волосы встали дыбом. 

Бабушка начала с того, как ей жалко внучку Ларису, потому что та приезжает к ней в ночи после работы уставшая. Переключилась на свою дочь – как та страдает от своих болезней и как ей больно живется. И перешла к сыну – что у него все плохо и не желала она ему такой жизни. А потом она сказала эту фразу. Фразу, которую Лариса миллион раз слышала от нее, от мамы, и которую сама часто повторяла раньше, и которая сейчас нет-нет, да и вырвется или подумается. 

«Лучше бы их не было. Лучше бы я их никогда не рожала, раз они так страдают». 

Вот прям серьезно – лучше? 

Было жутко слышать такое. И так больно, что слезы наворачиваются на глаза.

Эта фраза возводит страдание в такой абсолют. Страдание и боль настолько всеобъемлющи и ужасны, что все меркнет рядом с ними, становится таким мелким и неважным. Даже жизнь. 

 

Гамма чувств от осознания, что это послание лежит глубоко в семейной истории, а не только в Ларисе. 

  • Лучше не жить, чем страдать от болезни. 
  • Лучше не любить, чем страдать от расставания. 
  • Лучше не рисковать, чем страдать от провала. 
  • Лучше не иметь, чем страдать от потери.

А если Лариса вдруг все это делает и страдает, то близким это настолько невыносимо, что они хотят, чтоб ее не было. Из жалости и сострадания хотят.

И как будто нет способов со страданием справиться, кроме как желать, чтоб этого не было. Ну, можно еще ругать и винить, наказывать себя и других. 

Что Лариса и пыталась делать большую часть своей жизни. Но легче не становилось. 

Потом, главным образом, через терапию, у нее начал появляться опыт, что вообще-то можно чувствовать боль и страдание, и при этом жить. И не просто жить, наслаждаться жизнью! Не разрушаться самой и не разрушать этим других.

  • Что боль – это нормальная и обычная часть жизни, которая имеет начало и конец. У каждого когда-то что-то болит свое. Физически и психически.
  • Что страдание имеет начало и конец. Если боль и переживания от этой боли замечать, то они имеют тенденцию трансформироваться и заканчиваться.
  • Что замечание телесной и психической боли приводит к тому, что можно вовремя обратиться за помощью. А игнорирование – к осложнениям и запущенным процессам, с которыми впоследствии очень трудно справиться.
  • Что замечать и переживать боль легче рядом с человеком, которому доверяешь, который достаточно устойчив, чтобы мог выслушать, не отмахнуться и не бросился «спасать» раньше времени.

Возвращаясь к бабушке и маме – Лариса прекрасно понимала, что у них не было таких людей рядом в достаточном количестве, а страданий было ну очень много. Бабушке было 3 года, когда началась война, и речь шла о выживании. Вряд ли кому-то из взрослых было дело до душевных переживаний детей. Когда мама была маленькая, бабушка и дедушка работала с утра до ночи, потом была мамина болезнь, дядина – тоже на первом месте стояло выживание. А жизнь ощущалась страданием без начала и конца.

Когда Лариса родилась – обстановка и жизнь уже были другие, а образ жизни семьи и мировоззрение остались прежними.

Лариса помнит себя, когда у нее уже был опыт личной терапии, длительной терапевтической группы и знание, что если плакать кому-то о своей боли, то полегчает. Она много плакала, а оно б**ть все не легчало! Отпустит на полчаса от сброса напряжения – и все заново. И как Лариса завидовала, когда смотрела работы в группе, где было видно, что с людьми что-то происходит, как они находят завершение своего страдания. И задавалась мыслью – почему они могут, а она – нет.

Потому что Лариса где-то очень глубоко верила, что ее страдание самое-самое страдательное, ее боль самая-самая больная. Что ни один человек в мире не сможет выдержать ее переживаний – испугается, убежит, разозлится, начнет спасать. Как в ее семье. И такие находились, кстати. Многих Лариса берегла – хорошие люди, чего она их будет мучить.

Постепенно количество начало переходить в качество. Лариса начала замечать, что чужие страдания тоже не маленькие, а некоторые и побольше ее – и ничего, не убегают от них, да и она не разваливается, находясь рядом с ними. Начала себе больше позволять – и, наконец-то (!), Ларисе стало становиться легче. Не всегда, не со всеми и не каждую боль она может разделить, еще есть куда двигаться, но потихоньку она начала приходить к мыслям, что страдание для нее выносимо и конечно. И тогда

«Хорошо, что я есть, пусть мне и бывает больно». 

И все же. Несмотря на терапию, всю осознанность и понимание многих своих процессов, Лариса замечает, как в самый неподходящий момент порой в самых разных областях жизни выскакивает мысль «лучше бы этого не было». 

  • Мне больно, трудно в отношениях – к черту, лучше пусть их не будет. 
  • Меня кроет эмоциями – забить, лучше соцсети полистать. 
  • У меня проект не движется – лучше бросить на фиг все. 
  • Я обнаружила «стремную» часть себя – закидать камнями и закопать.

И каждый раз Лариса проделывает большую внутреннюю работу через усилие и сопротивление, которая начинается с вопроса. А, правда, лучше? Я, правда, хочу, чтоб этого не было? Вот всего-всего? И возможных удовольствия и радости, и гордости, и нежности? Каждый раз приходится начинать поиск ценности, ради чего она будет совершать усилия и идти против встроенного по умолчанию желания уничтожить страдание и боль любой ценой.

Закончится это когда-нибудь? Чтоб по умолчанию вместо «лучше бы этого не было» выскакивала мысль «и это пройдет». Лариса не знает. Не знает, бывает ли такое вообще. Знает, что проще становится не верить в избавление от боли через уничтожение. И проще проживать страдание, когда оно просто часть жизни. На сегодня Ларисе этого достаточно.






Об авторе статьи

`
Саламахина Надежда Сергеевна

Рейтинг психолога: 6 6

Саламахина Надежда Сергеевна

Психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт, работаю с темами: эмоциональная зависимость, детские травмы, насилие...
Город: Москва Стоимость приема: 3500 рублей
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Дьячкова Татьяна Геннадьевна

Дьячкова Татьяна

Клинический психолог
Психолог Вилкова Наталья Николаевна

Вилкова Наталья

Психолог, психолог-консультант,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Сотников Антон Александрович

Сотников Антон

Клинический психолог, бизнес-тренер, работаю в...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Ютландова Елена Александровна

Ютландова Елена

Юнгианский аналитик, Эмоционально-...
Психолог Стрельцов Владимир Владимирович

Стрельцов Владимир

Клинический (медицинский) психолог, работаю со...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Геленджик
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Клуж-Напока
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Мюнхен
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая