Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


«Лучше бы тебя не было»



На днях Лариса была у бабушки. Бабушке 80 лет, букет разных болезней, и она регулярно говорит о своих страданиях и болях. И всегда в ругающей форме: «Ах какая нога у меня ужасная и несуразная, никак не проходит, все болит, отрезать бы ее». В этот раз было так же, она начала с себя, потом переключилась на своих детей – маму и дядю Ларисы. 

Им со здоровьем не повезло с детства, у обоих серьезные заболевания, которые принесли всем массу страданий и сложностей, чувства вины и стыда. Лариса об этом знала всегда, об этом много говорилось и бабушкой, и мамой, но только в кругу семьи – привычная для нее история. А тут Лариса впервые обратила внимание на форму, услышала свою реакцию на эту форму – и у нее волосы встали дыбом. 

Бабушка начала с того, как ей жалко внучку Ларису, потому что та приезжает к ней в ночи после работы уставшая. Переключилась на свою дочь – как та страдает от своих болезней и как ей больно живется. И перешла к сыну – что у него все плохо и не желала она ему такой жизни. А потом она сказала эту фразу. Фразу, которую Лариса миллион раз слышала от нее, от мамы, и которую сама часто повторяла раньше, и которая сейчас нет-нет, да и вырвется или подумается. 

«Лучше бы их не было. Лучше бы я их никогда не рожала, раз они так страдают». 

Вот прям серьезно – лучше? 

Было жутко слышать такое. И так больно, что слезы наворачиваются на глаза.

Эта фраза возводит страдание в такой абсолют. Страдание и боль настолько всеобъемлющи и ужасны, что все меркнет рядом с ними, становится таким мелким и неважным. Даже жизнь. 

 

Гамма чувств от осознания, что это послание лежит глубоко в семейной истории, а не только в Ларисе. 

  • Лучше не жить, чем страдать от болезни. 
  • Лучше не любить, чем страдать от расставания. 
  • Лучше не рисковать, чем страдать от провала. 
  • Лучше не иметь, чем страдать от потери.

А если Лариса вдруг все это делает и страдает, то близким это настолько невыносимо, что они хотят, чтоб ее не было. Из жалости и сострадания хотят.

И как будто нет способов со страданием справиться, кроме как желать, чтоб этого не было. Ну, можно еще ругать и винить, наказывать себя и других. 

Что Лариса и пыталась делать большую часть своей жизни. Но легче не становилось. 

Потом, главным образом, через терапию, у нее начал появляться опыт, что вообще-то можно чувствовать боль и страдание, и при этом жить. И не просто жить, наслаждаться жизнью! Не разрушаться самой и не разрушать этим других.

  • Что боль – это нормальная и обычная часть жизни, которая имеет начало и конец. У каждого когда-то что-то болит свое. Физически и психически.
  • Что страдание имеет начало и конец. Если боль и переживания от этой боли замечать, то они имеют тенденцию трансформироваться и заканчиваться.
  • Что замечание телесной и психической боли приводит к тому, что можно вовремя обратиться за помощью. А игнорирование – к осложнениям и запущенным процессам, с которыми впоследствии очень трудно справиться.
  • Что замечать и переживать боль легче рядом с человеком, которому доверяешь, который достаточно устойчив, чтобы мог выслушать, не отмахнуться и не бросился «спасать» раньше времени.

Возвращаясь к бабушке и маме – Лариса прекрасно понимала, что у них не было таких людей рядом в достаточном количестве, а страданий было ну очень много. Бабушке было 3 года, когда началась война, и речь шла о выживании. Вряд ли кому-то из взрослых было дело до душевных переживаний детей. Когда мама была маленькая, бабушка и дедушка работала с утра до ночи, потом была мамина болезнь, дядина – тоже на первом месте стояло выживание. А жизнь ощущалась страданием без начала и конца.

Когда Лариса родилась – обстановка и жизнь уже были другие, а образ жизни семьи и мировоззрение остались прежними.

Лариса помнит себя, когда у нее уже был опыт личной терапии, длительной терапевтической группы и знание, что если плакать кому-то о своей боли, то полегчает. Она много плакала, а оно б**ть все не легчало! Отпустит на полчаса от сброса напряжения – и все заново. И как Лариса завидовала, когда смотрела работы в группе, где было видно, что с людьми что-то происходит, как они находят завершение своего страдания. И задавалась мыслью – почему они могут, а она – нет.

Потому что Лариса где-то очень глубоко верила, что ее страдание самое-самое страдательное, ее боль самая-самая больная. Что ни один человек в мире не сможет выдержать ее переживаний – испугается, убежит, разозлится, начнет спасать. Как в ее семье. И такие находились, кстати. Многих Лариса берегла – хорошие люди, чего она их будет мучить.

Постепенно количество начало переходить в качество. Лариса начала замечать, что чужие страдания тоже не маленькие, а некоторые и побольше ее – и ничего, не убегают от них, да и она не разваливается, находясь рядом с ними. Начала себе больше позволять – и, наконец-то (!), Ларисе стало становиться легче. Не всегда, не со всеми и не каждую боль она может разделить, еще есть куда двигаться, но потихоньку она начала приходить к мыслям, что страдание для нее выносимо и конечно. И тогда

«Хорошо, что я есть, пусть мне и бывает больно». 

И все же. Несмотря на терапию, всю осознанность и понимание многих своих процессов, Лариса замечает, как в самый неподходящий момент порой в самых разных областях жизни выскакивает мысль «лучше бы этого не было». 

  • Мне больно, трудно в отношениях – к черту, лучше пусть их не будет. 
  • Меня кроет эмоциями – забить, лучше соцсети полистать. 
  • У меня проект не движется – лучше бросить на фиг все. 
  • Я обнаружила «стремную» часть себя – закидать камнями и закопать.

И каждый раз Лариса проделывает большую внутреннюю работу через усилие и сопротивление, которая начинается с вопроса. А, правда, лучше? Я, правда, хочу, чтоб этого не было? Вот всего-всего? И возможных удовольствия и радости, и гордости, и нежности? Каждый раз приходится начинать поиск ценности, ради чего она будет совершать усилия и идти против встроенного по умолчанию желания уничтожить страдание и боль любой ценой.

Закончится это когда-нибудь? Чтоб по умолчанию вместо «лучше бы этого не было» выскакивала мысль «и это пройдет». Лариса не знает. Не знает, бывает ли такое вообще. Знает, что проще становится не верить в избавление от боли через уничтожение. И проще проживать страдание, когда оно просто часть жизни. На сегодня Ларисе этого достаточно.






Об авторе статьи

`
Саламахина Надежда Сергеевна

Рейтинг психолога: 6 6

Саламахина Надежда Сергеевна

Психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт, работаю с темами: эмоциональная зависимость, детские травмы, насилие (эмоциональное, физическое, сексуальное)
Город: Москва Стоимость приема: 3500 рублей
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Майбах Елена

Майбах Елена

Основатель и руководитель центра системных расстановок ReStart, психолог, Мастер Рейки, ...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍