Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Маски, защиты, нужны или нет?



        В последнее время, мне все чаще попадаются на глаза статьи о том, что надо прийти к себе истинному и жить без масок, написанные как не психологами, так и психологами, что реже и честно говоря, радует. Без масок, в социуме!? Это как?

       Что же такое маска? («Маска- накладка на лицо или только верхнюю часть его, с вырезами для глаз, надеваемая для того, чтобы не быть узнанным.» Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935-1940.)

        Возьмите маску (любую, хоть мышки, хоть кошки, хоть белую вольту) и наденьте ее на себя. Надели? Побудьте в ней какое-то время. И как Вам? Что чувствует? Пройдите внутренним взглядом по своему телу. Что изменилось, после того как Вы надели маску? Если скажете, что ничего, значит, связь с телом, мягко говоря, не очень. Возьмите камеру, настройте на себя, снова наденьте маску, побудьте в ней, покрутитесь перед камерой, поговорите из маски… Посмотрите как Вы выглядели, на камере. И Вы увидите, что надев маску, Вы меняетесь, меняется Ваше поведение, не кардинально, но меняется, все тело идет за маской, подстраивается под нее, вживается в роль. Маска, это не только то, что отражает Ваше лицо, это то, что проявляется во всем теле. Есть ли жизнь без масок? Есть. У маленьких детей и еще влюбленных, наедине друг с другом, но не многие могут это себе позволить, возможно, святых (при жизни), но лично я с ними не знакома, поэтому, могу лишь предполагать. Почему? Потому, что жить без масок страшно и просто не возможно. Маска выполняет защитную функцию, она защищает человека, его психику. Важно понимать, что маска может не только помогать, но и вредить, в том случае, когда человек уже не вмещается в маску, а заменить ее на другую, не может. Что-то менять всегда страшно, даже если это маска.

Например, маска прилежной ученицы, хорошей девочки, была надета в детстве и помогала, во взаимоотношениях с родителями, учителями, но во взрослой жизни, в отношениях с мужем или детьми, явно не может быть использована. И если человек не понимает этого и продолжает жить, в этой блокирующей жизнь маске со всеми, то жизнь его очень сильно ограничивается, человек многого себя лишает. В норме, человеку свойственно иметь две-три маски, когда их больше, или одна на все случаи жизни, это приводит к потере того какой я вообще, где я, а где маска, к потере чувствительности, связи с телом.

        А теперь о жизни без масок, то есть без защит, хотя на самом деле, хотя бы одну, но просто придется надеть, так как жить все же хочется. В эти дни, по телевизору, идет сериал «Нюхач», вот о нем и о себе я и хочу дальше написать. Так как телевизор, я смотрю только в гостях, за компанию с кем-то, то всю сюжетную линию не знаю, да и собственно, мне это не нужно. Меня привлек именно главный герой, который сказал о том, что он живет словно без кожи, так как чувствует все запахи и очень сильно, а поставить фильтр очень сложно. Вот и человек, который «хочет» (взяла в кавычки, так как вряд ли этот человек понимает, что значит жить без защит) жить без масок, в случае, если у него это получится, останется, словно без кожи. Его чувствительность того, что происходит в мире, просто зашкалит, и жизнь не то, что лучше, она станет просто не выносимой. Конечно, главный герой «нюхач», вымышленный, но, у меня есть собственный опыт, когда я осталась словно без кожи, когда выходить на улицу было действительно страшно, так как идеальных людей нет, им присущи не только позитивные, но и негативные эмоции и действия. Мир опасен и безопасен одновременно и многое зависит именно от нас. От того на сколько мы может выстраивать свои защиты (границы, маски).

        Некоторое время назад, собираясь на очередную учебу, я умудрилась удариться о косяк на кухне, сила удара была таковой, что опуская подробности, я два часа просто просидела с льющимися без остановки слезами. Благо лед был в холодильнике, чем хоть немного облегчила свои страдания. А дальше, дальше, вместо того чтобы идти к врачу, или хотя бы остаться дома, я купив в аптеке гель для устранения последствий удара, поехала на учебу… Инстинкт самосохранения просто отключился, мне нужны знания по этому семинару, сказала я себе и поехала, не обращая внимания, на головокружение, слабость и т.д. Пока ехала, плохо соображала, но при этом понимала, что что-то со мной сильно не так, кроме явно выраженных последствий удара. И вот приехав на семинар, я прочувствовала всю «прелесть» отсутствия защиты, когда все, что происходит с участниками психотерапевтического семинара, словно мое собственное и защититься просто нет возможности. Все страхи, гнев, тревога, обида, вина… Кроме чувств, эмоций, моя слуховая, обонятельная, тактильная чувствительность повысились… Это было ужасно… Защиты «слетели» и я осталась действительно словно без кожи… Процесс восстановления защит был долгим и не простым. Первый месяц был самым ужасным. Опишу лишь некоторые события:

- поездка в электричке прошла более или менее, но выйдя из электрички, я не смогла понять куда идти, мне стало страшно, хотя дом был в пяти минутах ходьбы, слезы вдруг навернулись на глаза. Повернув голову, я увидела, что не далеко от меня, мужчина психически давит на женщину, которая не может сказать «нет»…

- сделав шаг на застекленный балкон, на девятом этаже, я вдруг почувствовала сильный страх, ноги стали «ватными», захотелось быстрее спрятаться, сжаться в комок, оказалось, что на улице скандалили мужчины и явно хотели подраться…

 - я не могла находиться в аудитории института, в которой студенты ждали начала их предзащиты, весь их страх, тревога, и так далее, проходили ко мне, словно это мои чувства и вызывали тошноту, слабость и головокружение…

        Конечно позитивные эмоции, такие как радость, счастье, проникали ко мне не меньше негативных, и это было с одной стороны здорово, а с другой их сила была слишком велика, для обычного человека.

        В ту пору, я очень полюбила ветер, он словно очищал меня от всех чужих негативных для меня эмоций и помогал вместе с моим психологом-психотерапевтом, восстанавливать мои защиты.

       Любому человеку свойственно, хотеть быть идеальным, но хорошо бы понимать, что идеальных людей не бывает. Желание отбросить все защиты, маски и жить таким как ты есть, в социуме, это мазохизм, и в социуме это не возможно, ведь мир он разный и важно быть адаптивным в нем, а не голым, или вообще без кожи. Конечно, есть и деструктивные защитные механизмы, но это отдельная тема. Важно знать свои маски, защиты и использовать их во благо себе.

         Знакомьтесь со своими масками, защитами и будьте здоровы психически и физически.

         А специалисты Вам в помощь.

 






Об авторе статьи

`
ELENA VLADIMIROVNA DENISENKO

Рейтинг психолога: 10 10

ELENA VLADIMIROVNA DENISENKO

Педагог- психолог, клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, арт- терапевт, НЛП-практик.
Город: Москва Стоимость приема: 3500 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Сновидения
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс


Добавить новый Комментарий


Психолог Гольцова Марина Сергеевна
Консультация по Skype

Гольцова Марина

Сертифицированный эриксоновский гипнотерапевт, гипнолог. Инструктор сенситивного...
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант
Психолог Белявский Константин Анатольевич
Консультация по Skype

Белявский Константин

Сертифицированный гештальт-терапевт, работаю со взрослыми людьми, как индивидуально, так...
Психолог Ушакова Наталья Андреевна
Консультация по Skype

Ушакова Наталья

Психоаналитически ориентированный психолог и коуч, консультант для ИТ и старт-апов,...
Психолог Ковтун Орест Николаевич
Консультация по Skype

Ковтун Орест

Психолог. Клинический психолог. Индивидуальное психологическое консультирование,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍