Миф 1. Я сильный и должен справляться со своими проблемами самостоятельно…
Конечно, очень хочется быть хозяином своей судьбы. Хочется считать, что все - в моих руках, включая ответственность за решение своих психологических проблем. И это первый миф и может быть самый распространенный. В данном случае можно провести аналогию с тем, насколько возможно человеку самостоятельно вытащить себя из болота. Все мы знаем, чем больше лишних движений делается, тем глубже человек вязнет. Нечто похожее происходит при самотерапии. Чем глубже человек закапывается в своих психологических проблемах, считая, что он самостоятельно может их решить, тем труднее ему с ними справиться.
Очень хорошо по этому поводу выразился один из психологов. Когда ломаются часы, мы их не ремонтируем сами, а идем к профессионалу, часовому мастеру, который и помогает нам решить данный вопрос. Так, неужели душа человека устроена настолько проще, чем «ходики», что мы с легкостью беремся помочь себе самостоятельно справиться со своими психологическими трудностями.
Миф 2. Я расскажу психологу о своих проблемах, и все будет хорошо…
Довольно часто встречаются клиенты, которые уверены в том, что просто рассказав психологу о своих проблемах, они их решат. Но это тоже миф. Важно понять, разговор с психологом – лишь одна из составляющих психологического консультирования. Откровенная беседа действительно позволяет клиенту «очиститься» и испытать определенное облегчение, но это далеко не все. Следующим шагом являются терапевтическое вмешательство или воздействие. И у каждого терапевта они свои.
Миф 3. А что, если психолог будет осуждать меня?..
Клиенты часто приходят для того, чтобы рассказать психологу о том, в чем порой сложно признаться даже близким людям. Это могут быть различного рода ситуации, с которыми ему приходилось сталкиваться в жизни. Иногда такого рода откровения сопровождались последующим осуждением клиента. Переживания, связанные с этим осуждением, вызывали страх. И этот страх осуждения может переноситься на отношения со специалистом и быть серьезным препятствием в успешной работе. И это очередной миф.
Если говорить, хорошем психологе, то его задача - безоценочное принятие клиента. Это похоже на то, как пациент обращается к врачу с хирургической операцией. Врач не говорит ему о том, что он поступил плохо, не такой веры или убеждения как сам врач. Задача врача помочь клиенту вновь обрести свое физическое здоровье.
Поэтому клиент должен знать, что задача психолога – принять человека таким, какой он есть, увидеть в нем то лучшее и используя его собственные ресурсы помочь ему в решении поставленной проблемы.
Миф 4. Психотерапевт - маг и волшебник, который поможет решить мне все мои проблемы…
Вера в чудо свойственна русскому человеку. Но психотерапевт не маг и не волшебник, и он не может взмахнуть волшебной палочкой так, чтобы у клиента исчезли все проблемы. Психотерапевт, как специалист, выступает в роли проводника и помогает клиенту найти путь, ведущий к решению поставленной задачи. Однако, за само движение несет ответственность сам клиент.
Известная поговорка о том, что подвести верблюда к воде можно, а вот заставить его напиться нельзя, - хорошая иллюстрация к данному случаю. Успех терапии во многом зависит от самого клиента и того, насколько он будет выполнять взятые на себя терапевтические обязательства.
Миф 5. Психотерапия происходит только на сеансах…
Так вот это очередной миф. Если говорить о психотерапии, то основная работа проводиться не внутри, а за пределами психотерапевтического кабинета. Домашние задания, упражнения, новые способы взаимодействия и поведения, они лишь как вектор, который может быть заложен в недрах психотерапевтического сеанса, а основное поле деятельности - жизнь.
Миф 6. Если нет мгновенных изменений, значит, психотерапия мне не помогла…
И это миф. Конечно, нельзя говорить о том, что не бывает мгновенных изменений. Бывают, бывают и еще раз бывают. Примером тому являются моменты осознания, очищения, новое видение прежних ситуаций.
Но, нередко, психотерапевтический эффект наступает не сразу, а спустя несколько дней, недель. Сколько времени пройдет – зависит от ситуации. В среднем результат появляется через неделю, а иногда и через два месяца. Посеяв зерно, мы не требуем от него мгновенного всхода. Так почему бы не позволить тому новому, что мы получили на психотерапевтическом сеансе, прорасти в нас, словно тому зерну, у которого появились все условия для новой жизни.
Миф 7. Психотерапия - это надолго…
До сих пор существует миф о том, что психотерапия это долгосрочный и дорогостоящий процесс. Существовали реальные причины говорить об этом. Первые направления психотерапии, такие как психоанализ, подразумевали длительные встречи пациента и психотерапевта, которые могли продолжаться от 2 до 4 и более лет.
Но время идет, и в режиме интенсификации далеко не каждый может позволить себе долгосрочную психотерапию. Поэтому психоаналитиков, которые готовы работать с клиентом в течение нескольких лет, становится все меньше и меньше. Появляется все больше и больше направлений, которые практикуют методы среднесрочной и краткосрочной психотерапии.
К таким направлениям относятся интегративные или эклектические методы психотерапии. Можно с уверенностью сказать, что для обычного человека, не обремененного явной патологией, 8 - 14 консультаций будет достаточно, для того, чтобы заметно продвинуться в достижении успеха.
Миф 8. Может выработаться зависимость от психолога…
Довольно часто у людей, обращающихся к консультанту, возникает вопрос: «А не буду ли я зависим от терапевта?». «Не получится ли так, что психотерапия станет для меня своеобразным наркотиком?».
Если говорить о добросовестном и порядочном психотерапевте, то его задача, за максимально короткие сроки помочь клиенту обрести поддержку в самом себе. Это то, что Федерик Перлз, автор гештальт - терапии, называл «self support», или опора на самого себя.
Говоря притчей, профессионал не пытается накормить вас, а помогает вам обрести способности самому научиться ловить рыбу. Ведь только в этом случае, в сложные моменты вашей жизни, вы можете быть уверены в том, что всегда можете обратиться к тому ресурсу, который находиться внутри вас.
Миф 9. Все психологи сами немного особенные...
К сожалению, такое мнение имеет место быть. Далеко не каждый человек, пойдет в психологию или психотерапию. Что-то особенное должно случиться в жизни человека, чтобы он выбрал профессию психолога.
И действительно, большинство специалистов психотерапевтов идут в данную область для того, чтобы решить, свои собственные проблемы, а только после этого помогать другим. И именно это условие становится движущим фактором в жизни данного специалиста. Об этом свидетельствуют разработки таких великих специалистов как, например, Фрейд, Юнг и др. Только благодаря кропотливой работе, они решили не только свои собственные проблемы, но и создали направления, без которых, вероятно, не было бы и психотерапии в ее современном виде.
5
0
1