Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Можно ли перестать стесняться?



Стеснение – это качество, которое прячет от окружающих не только наши недостатки, но и таланты. При этом, недостатки остаются по-прежнему заметны, а таланты погибают.

Стеснение серьезно замедляет прогресс человека к успеху, если не сказать что препятствует ему вовсе. Ни о каком лидерстве и гармонии с собой не может быть и речи, пока мы не перестанем стесняться в присутствии всех, с кем мы обмениваемся словами или даже взглядами в течение дня.

Ниже я перечислю общие методы преодоления стеснения, которые мало кому известны, но проверены результатами. А вы выберете себе то, что более подходит.

Предупрежу, чтобы перестать стесняться, вам придется пройти через некоторый дискомфорт, но эффект будет сильный и стойкий.

1. Читайте вслух. Всегда.

Ваше подсознание ассоциирует ваш голос со стеснением. Пройдите через три стадии преодоления стеснения с помощью чтения:

·         Читайте вслух, когда вы одни

·         Когда вокруг вас есть знакомые вам люди

·         Когда вас окружают незнакомые

Этот простой способ творит чудеса.

Кроме того чтение вслух формирует хорошую дикцию, что придает вам уверенность в любом общении.

Вывод: чтобы перестать стесняться, читайте вслух. Вы выработаете хорошую дикцию, привыкните к звучанию собственного голоса и заметно уменьшите страх общения с окружающими, который мы называем стеснением.

2. Разговаривайте с незнакомцами

Простой уровень сложности.

Этот метод для тех, у кого совсем тяжелый случай стеснительности. Если заговорить с незнакомцами вам еще трудно, пройдите этот путь поступенчато.

Передвигаетесь в общественном транспорте? Обязательно садитесь радом с кем-то, даже когда есть много пустых мест. Просто сядьте и молчите. Это докажет вашему страху, что он бесполезен — вас никто не съел и не начал с вами драться…

Смотрите встречным прохожим в глаза.

Зашли на сайт компании? Позвоните им и задайте дополнительные вопросы.

Средний уровень сложности.

Если видите, что ваш будущий собеседник сам «перепуган до полусмерти» и сильно стесняется, начните с более простых вещей, не затрагивающих его личность. Спросите их что-нибудь о себе. Поинтересуйтесь, нравится ли им, как вы уложили себе волосы, что они думают о сочетании вашей блузки с сумочкой… Говорите о чем угодно, что касается вас самих))

 Высокий уровень сложности.

Чтобы перестать стесняться, общайтесь с незнакомцами.  Ваша задача здесь – всего лишь начать разговор. Даже если людям окажется не до вас, вы уже справились с заданием. Помните о вашей цели – начать говорить! Кстати, только 10% людей не заинтересованы в общении. Спрашивайте их, сколько времени, какую книгу они читают, где они купили такие классные (что-то)…, не смотрели ли они прогноз погоды на сегодня, знают ли они какие-нибудь хорошие анекдоты… что угодно.

Вывод: чтобы перестать стесняться, надо прописать у себя в сознании и подсознании шаблоны уверенного поведения, которые формируются только на практике.

Ничто из перечисленного не будет глупо, потому что ваша цель — улучшить навыки общения. А ваша промежуточная цель – начинать разговор без стеснения.

Уясните, все то, что способствует достижению серьезной цели, не является глупостью, как бы это не выглядело со стороны.

Помните, скорее всего, это первый и последний раз, когда вы видите всех тех незнакомцев, суждения которых вы так боитесь. Чем вы рискуете?

Если вы хотите познакомиться с девушкой или парнем, но стесняетесь подойти к ним, потому что робеете перед сексуально привлекательными экземплярами противоположного пола, тогда начните знакомиться со страшненькими. Это будет хорошей тренировкой.

И вообще, все, что касается, людей противоположного пола – лучше «тренироваться» и экспериментировать на тех, кто не нравится. Так легче преодолеть барьер стеснительности.

В заключение.

Чтобы перестать стесняться, нужно… перестать стесняться. Раз за разом, день за днем.

Перестаньте об этом думать, а начните действовать! Начиная с завтрашнего дня. Потихоньку, шаг за шагом. И успех вам обеспечен.

УДАЧИ!!!

 






Об авторе статьи

`
Пименова Ирина Валерьевна

Рейтинг психолога: 7 7

Пименова Ирина Валерьевна

Индивидуальное и семейное консультирование, Психолог, сексолог-консультант, коуч, тренер.
Город: Самара Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Вопросы психологии
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Каракаптан Юрий Витальевич
Консультация по Skype

Каракаптан Юрий

Психотерапевт, работаю в направлении когнитивно - поведенческой терапии.(КПТ)
Психолог Клячин Кирилл Александрович
Консультация по Skype

Клячин Кирилл

Психология - это прежде всего внутренний мир человека, его чувства, эмоции. Когда мы...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Сибирева Ирина Яковлевна

Сибирева Ирина

Психолог-консультант, работаю онлайн, только со взрослыми
Психолог Журавель Сергей Иванович
Консультация по Skype

Журавель Сергей

Дипломированный психолог-консультант




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍