Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | СТАТЬИ

Не так страшен гипноз, как его малюют.

Тема: Вопросы психологии

Автор: Гулянская Наталья

Комментарии 0

Мне нравится 1

Речь пойдет об эриксоновском гипнозе.

В своей практике мне приходилось сталкиваться с неподдельным ужасом в глазах клиента, при упоминании слова «гипноз». По этому поводу хочу дать небольшое разъяснение относительно эриксоновского гипноза.

Эриксоновский гипноз – очень мягкая техника. Это напоминает состояние медитации, релаксации, когда человек отвлекается от внешнего мира и погружается в свой внутренний мир.

Некоторые полагают, что в гипнотическом состоянии человек находится в полной «отключке» и с ним можно делать всё, что угодно. Это глубокое заблуждение!!!

В реальности, вы находитесь в приятном состоянии расслабленности и спокойствия. Вместе с тем вы продолжаете слышать голос терапевта, прекрасно понимая всё, что он говорит. И несмотря на глубину расслабления, всегда существует так называемый «сторожевой очаг» в головном мозге (это научно доказано), который контролирует, всё то, что происходит вокруг, и который при необходимости может быстро вернуть вас в бодрствующее состояние.

Основная задача эриксоновского терапевта – помочь человеку открыть доступ к своим внутренним силам и ресурсам, к своим потенциальным возможностям, для того, чтобы успешно справиться трудностями, возникшими в его жизни.

А внутренние силы и ресурсы есть у каждого человека. Но к сожалению попытки человека самому справиться с возникшими трудностями, по той или иной причине могут быть неудачными. Этими причинами могут быть неверие в собственные силы, застарелые привычки, привычные рамки даже неуспешного поведения или просто незнание и неумение сделать что-либо по-другому.

Общение со специалистом позволяет человеку отыскать новые пути преодоления привычных ограничений, открыть глубину своего потенциала и использовать его гораздо более полно. И достичь этого легче в состоянии транса. Трансом в эриксоновском гипнозе считается состояние, когда человек отвлекается от внешнего мира, фокусируя своё внимание на конкретном ощущении, мысли, событии. И глубина транса в эриксоновском гипнозе не имеет особого значения.

Вообще, состояние транса является естественным и обыденным состоянием для человека. Мы погружаемся в трансовое состояние несколько раз за день, даже не замечая этого.

Так, например, каждый из вас может вспомнить ситуацию из своей жизни, когда вы ехали в городском транспорте по привычному для вас маршруту. И поскольку маршрут этот был настолько привычен, скучен и неинтересен, что вы с удовольствием начинали наблюдать за своим внутренним миром, вспоминая какие-то события, прошлые встречи или погружаясь в мечты о будущем, совершенно не обращая внимания на окружающую обстановку. А это и есть настоящий транс. И так проходил весь путь до остановки, на которой вам выходить. В этот момент вы приходили в себя и бодрыми, активными выходили из транспорта.

Можно привести и другие примеры состояния транса в повседневной жизни: это и чтение интересной книги, когда можно даже не услышать человека, находящегося рядом; и просмотр интересной телепередачи; и мечты по поводу предстоящего события и многое другое. Согласитесь, вполне знакомое и привычное для нас состояние.

Эриксоновская терапия – очень экологичная техника, полностью ориентированная на человека, на его индивидуальные особенности. Центральное место в эриксоновской терапии занимает личность человека, а не просто проблема. Проблемы у всех одинаковые, а люди все разные. Поэтому в работе специалист опирается на реальные потребности, реальные силы человека, на те возможности и ресурсы, которые на сегодняшний момент человек может использовать.

Одной из важных возможностей и задач терапевтического процесса является работа с внутренним состоянием человека, неосознаваемым им самим. Во время транса человек имеет возможность обойти преграды, которые выстраивает его стереотипное мышление, чтобы обратиться к своей глубинной мудрости, к своим скрытым ресурсам. В этой работе могут быть открыты истинные переживания, которые беспокоят человека, могут быть найдены новые варианты поведения, варианты разрешения проблемы, перспективы в будущем человека.

В эриксоновской терапии работа совершается не ради настоящего или прошлого человека, она совершается ради будущей жизни, которая предстоит человеку.

«Завтра снова будет день, снова будет светить солнце и, что бы ни случилось, это еще не конец света, и как бы плохо ни было, всегда есть основа для развития и всегда можно начать сначала» Милтон Эриксон.