Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Немного о любви к себе...



«То, чему ты сопротивляешься - остается...»

Карл Густов Юнг

Карл Юнг сформулировал понятие архитипов - определенных врожденных общих представлений, которые понятны каждому. В настоящей заметке решила остановиться на архетипах «Тени» и «Персоны».

Персона - это то, что нам нравится в себе, то, что мы охотно демонстрируем окружающим, развиваем, холим, лелеем. «Тени», напротив, живут под прикрытием и, как будто не существуют, в постоянном отрицании сознанием. Это тёмные стороны личности, те качества, которые мы запрещаем себе или стыдимся демонстрировать.

На опыте личной терапии могу сказать, что знакомство с каждой тенью очень трудоёмкий процесс, связанный с большим количеством ярких, но не всегда приятных, эмоций.

Подумайте, разрешаем ли мы себе лениться; быть эгоистами; плохими родителями; позволяем ли себе завидовать; бояться; реализовывать сексуальные фантазии, не соответствующие общепринятым нормам? Чаще всего носим маски, которые отвечают запросу общества и по сути - это как бы правильно, иначе можно остаться за бортом социального мира.

НО! У бессознательного нет морали, а у человека есть потребности. Наше бессознательное очень сильное. Оно даёт поведение, направленное на удовлетворение внутренних запросов, какими бы они ни были. Однако, необходимость в социализации создаёт внутренний конфликт и вместе с тем отрицание не только возможности удовлетворения «неправильной» потребности, но и самого её существования. А подчас, если разобраться, эта «неправильная» потребность не зло само по себе: она может быть адекватной защитной реакцией, нормальным инстинктом, творческим порывом и пр. К примеру, если человек сильно травмирован с детства, следствием может являться яркая потребность в любви, признании и одобрении. Однажды этот процесс проявится в человеке стремлением к почётному званию «Им гордится наш город!». Его бессознательное будет формировать жизнь в служении своей потребности и не важно, что будет говорить воля, какими высокими мотивами будет завуалировано его поведение. Примерно так выглядит невротическая картина. Даже если человеку уже 45, при неразрешенном неврозе им будет управлять недолюбленность пятилетнего внутреннего ребенка. В этом случае вряд ли возможно выстроить полноценные отношения с противоположным полом, эти отношения будут всегда в сценарии «докажи свою любовь» или «я должен заслужить любовь». Партнер к сценарию часто встречается очень похожий на персонажа из травматичного прошлого.

Ушла в сторону. Так причем же тут любовь к себе? А при всем. Теневая часть личности может быть неосознанной, хотя и управлять человеком, быть отрицаемой и проявляться в проекциях на других людях (мы терпеть не можем в других то, что подавляем в самих себе), она может овладеть нами или в идеале расширить наше сознание в случае контакта с ней.

На мой взгляд, любовь к себе - это полное принятие и уважительное отношение не только к внешним проявлениям, таким как тело, внешность, а в большей части к своему внутреннему содержимому, своих состояний. Наша личность сложна, состоит из целого спектра различных и постоянно меняющихся процессов. После принятия и осознания возможен диалог, ведь Эго и волю никто не отменял, а сам процесс выбора поведения уже не будет столь болезненным.

Сделать самостоятельно анализ персонажей своей психики вряд ли представляется возможным, все-таки сознательная персона сильна и на страже, а защиты отработаны годами. Но при использовании специальных психотерапетических упражнений со специалистом можно увидеть основные стороны своей личности, познакомиться с ними и признать, принять их существование. Легализовать проявление симптомов «неправильной» потребности, признавшись самому себе, что они пришли, потому что тоже нужны, хотя порой такие непривлекательные.

Простой пример: если разбиваем коленку, то образуется рана. Она болит, кровоточит, требует внимания, оберегания от последующей травматизации. Также и с больными местами нашей души. Если однажды испытав боль, психика по причине незрелости не смогла отрефлексировать (осмыслить) произошедшее, то в целях режима экономии энергии и выживания, прячет в закрома до лучших времен своей зрелости и силы. Человек растет, а боль живет в чуланчике, время от времени напоминая о себе, прощупывая человека на готовность отреагировать спрятанное. Как прощупывает? Создает похожие ситуации, проявляется в теле соматическими отклонениями. Когда-нибудь каждый замечал, что по циклу попадает в похожие истории раз за разом или ощущает четкую реакцию тела на определенные обстоятельства. Так и будет происходить, пока не случится принятие отрицаемого, спрятанного, болезненного опыта.

Постепенно раскрывая и осознавая с любовью свои темные уголки, человек освобождается от напряжения связанного с постоянной необходимостью строить защиты для их отрицания. Выходя на свет, эти же темные стороны перестают манипулировать человеком, забирать много энергии, так как ранее им требовалось обратить на себя внимание, усиливаться. Научившись слушать и слышать себя, человек обретает возможности идти дальше, ощущая себя свободным, делая осознанный выбор, а не удовлетворяя больную темную сторону своей личности.

Путь сложен, эмоционально тяжел, но это и есть истинная любовь к самому себе, способная раскрыть новые стороны, обрести гармонию. Любой прожитый, осмысленный опыт делает человека уникальным, мудрым, сильным. Но делать выбор в какую сторону идти - зона ответственности каждого... 

 

 






Об авторе статьи

`
Кузнецова Анастасия Сергеевна

Рейтинг психолога: 7 7

Кузнецова Анастасия Сергеевна

Практикующий психолог г. Калуга, член ФПК России (федерация практикующих психологов), владею техникой эриксоновского гипноза, НЛП, метафорическими картами, семейный консультант.
Город: Калуга Стоимость приема: 2000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий


Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍