Начнем с того, что означает позитивное мышление и зачем оно нужно. Позитивное мышление - это тип мышления, где при решении жизненных задач человек видит преимущественно достоинства, а не недостатки, создает эффективные пути решения этих задач. Позитивное мышление также формирует положительное эмоциональное состояние и с таким человеком комфортно и приятно общаться и работать.
Ну, вот мы определили, что такое позитивное мышление и что оно нам дает. Тогда что же такое – негативное? В причины его проявления?
Негативное мышление можно охарактеризовать как концентрацию на опасности окружающего мира, на собственной беспомощности и неспособности разрешать возникшие ситуации, человек думает о том, чего он не хочет, а не о том чего желает. Эмоциональное состояние при негативном мышлении пессимистическое, агрессивное и, конечно, с таким человеком сложно строить взаимоотношения.
Формирование привычки мыслить негативно связано прежде всего с тем, что в жизни человека случаются не только радости и удовольствия, но и неприятности и боль, заставляющие его страдать. И человек старается избегать боли, а значит фокусировать свое внимание на том чего ему не хотеться испытывать, т.е. негативно мыслить. Можно сказать, что функция негативного мышления – защитная: увидеть, зафиксировать и уйти от неблагоприятных для организмов факторов среды, а значит избежать боли, страданий или даже гибели. Это естественная стратегия мышления для всех живых существ, ей учится не нужно. Однако, если в животном мире эта стратегия мышления оправдана, так как в их мире все ситуации либо опасны для жизни и здоровья животного, либо нет.
В нашем человеческом мире все гораздо сложнее. Большинство ситуаций, которые человек оценивает для себя «опасными», таковыми на самом деле не являются, например, выступление перед аудиторией не приведет в случае неудачной реплики к смерти оратора. Тем не менее, выступление перед аудиторией – один из самых распространенных страхов, мешающих добиться успеха в различных видах деятельности. Кроме того, гораздо более развитый человеческий мозг обладает способностью просчитывать ход события, а если его мыслительная стратегия негативная, пессимистичная, следовательно, результат всегда будет негативным.
Поэтому, если с негативным мышлением мы рождаемся, то позитивному нужно учиться, прикладывать для его обретения волевые усилия.
Одним из интересных способов развития позитивного мышления является совершение нестандартных поступков, т.е. неожиданных, разрывающих шаблонное поведение человека.
Известный физик Л. Ландау, чтобы перебороть в себе неуверенность и страх перед окружающими прикреплял к кепке яркий шарик и в таком виде гулял по городу.
Вот примеры нескольких нестандартных поступков:
Если Вы никогда не танцевали, запишитесь на танцевальные курсы.
Не знакомились на улице – выберите на улице девушку или парня погрустнее и вручить смешной брелок, игрушку с пожеланиями всего-всего и хорошего настроения в частности.
Декламируйте стихи на улице в толпу.
В течение дня побудьте в непривычной для Вас роли, например, если вы очень общительный – старайтесь ни с кем не разговаривать, не ходить в гости, побыть одной(му) в этот день.
Совершая что-нибудь непривычное, Вы учитесь мыслить и поступать по-иному, а также начинаете осознавать, что выбор, как поступать и как реагировать на ситуацию – остается за Вами. Кроме того, когда человек попадает в необычные для себя ситуации, открываются скрытые до этого резервы. В такие минуты даже могут открыться непознанные ранее таланты.
И, напоследок, помните в мифах Древней Греции Геракл совершил 12 подвигов. Придумайте для себя 12 «подвигов» – нестандартных поступков, которые Вы не решались или ленились сделать и совершите их!!!
Если вам страшно сделать нестандартный поступок в одиночестве – найдите единомышленников. Вместе веселее!!!
Только не забывайте, что Ваши «подвиги» ни в коем случае не должны быть во вред, - ни Вам, ни окружающим.
7
0
0
