Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Новостные СМИ, для снятия тревожности?



      Время конечно сейчас не простое. То коронавирус, то какие-то запреты из-за него, то экономический кризис.

      Можно конечно спрятать голову в песок, словно ничего не происходит, можно уйти в другую крайность и не пропускать не одних новостей, выбирая те СМИ, которые вроде как самые честные.

      А можно, обратиться вглубь себя и ответить себе, причем честно. Что происходит в это время со мной?

      От чего, я прячу голову в песок, или пытаюсь все происходящее в стране контролировать по средствам СМИ?

      Ведь на самом деле, все мы хорошо понимаем, что в любых средствах массовой информации, не зависимо от того, кто является хозяином канала, выдаются лишь те сведения, которые для чего-то нужны. Кому и для чего, это уже отдельный вопрос.

Новостные СМИ для снятия тревожности

      Я не призываю, совсем отказаться от новостных каналов, но делать это нужно очень дозированно, обязательно включая критическое мышление и понимая, что узнать то, что на самом деле происходит, можно лишь из каких-то первоисточников, а это далеко не СМИ.

      Куда внимание, туда и энергия. В новостные СМИ, значит в новостные СМИ. Только вот тревога за то, что в действительности происходит в жизни человека, никуда от этого не уйдет, она лишь будет вытеснена и заберет с собой остатки энергии.

      Энергии, которая так нужна на проявление в жизни, на движение по ней, на самореализацию.

      То, что происходит в собственной жизни и от чего действительная причина тревоги, человек изменить может, если не сам, то с помощью психолога, а вот изменить то, что происходит в мире, точнее, о чем говорят в СМИ, он не может. И нужно принять это как данность. И перестать сливать туда свою энергию. Например, почаще вспоминая хорошую фразу: хочешь изменить мир, начни с себя.

      С себя, со своей собственной тревожности, со своих собственных страхов, со своих собственных действий на благо себе и другим людям.

      Живите, живите полной жизнью, а не жизнью, которая транслируется в СМИ.

      Вы не можете без новостных средств массовой информации?

      Спросите себя:

- что сейчас происходит в моей жизни?

- от чего я бегу в новости?

- что я вытесняю?

- зачем, я убегаю от себя?

- что я откладываю, куда-то далеко на потом?

- о чем, на самом деле, моя тревожность?

      Ведь на самом деле, страх пропустить что-то важное, из происходящего в стране или в мире, желание контролировать ситуацию, это про страх за свою жизнь.

      Погружаясь в контроль ситуации где-то там, где нам неподвластно, мы просто убегаем от того, что происходит в нашем собственном психическом пространстве.

      И на самом деле, тревога и страх как таковые никуда не уходят, без осмысления и проработки. Человек лишь перемещает фокус внимания от того, что действительно важно, туда, где он бессилен. Создавая иллюзию того, что в моей жизни все хорошо. Что собственно не уменьшает тревожность, а лишь наоборот ее увеличивает.

     Узнали себя?

      Жить и дальше в тревоге и вытеснении, или нет, решать Вам.

      Хотите изменить то, что происходит в Вашей жизни?

      Обращайтесь, будем работать.






Об авторе статьи

`
ELENA VLADIMIROVNA DENISENKO

Рейтинг психолога: 10 10

ELENA VLADIMIROVNA DENISENKO

Педагог- психолог, клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, арт- терапевт, НЛП-практик.
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Сновидения
  •   Страхи и фобии
  •   Успех


Добавить новый Комментарий


Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍