articles Новостные СМИ, для снятия тревожности?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Новостные СМИ, для снятия тревожности?



      Время конечно сейчас не простое. То коронавирус, то какие-то запреты из-за него, то экономический кризис.

      Можно конечно спрятать голову в песок, словно ничего не происходит, можно уйти в другую крайность и не пропускать не одних новостей, выбирая те СМИ, которые вроде как самые честные.

      А можно, обратиться вглубь себя и ответить себе, причем честно. Что происходит в это время со мной?

      От чего, я прячу голову в песок, или пытаюсь все происходящее в стране контролировать по средствам СМИ?

      Ведь на самом деле, все мы хорошо понимаем, что в любых средствах массовой информации, не зависимо от того, кто является хозяином канала, выдаются лишь те сведения, которые для чего-то нужны. Кому и для чего, это уже отдельный вопрос.

Новостные СМИ для снятия тревожности

      Я не призываю, совсем отказаться от новостных каналов, но делать это нужно очень дозированно, обязательно включая критическое мышление и понимая, что узнать то, что на самом деле происходит, можно лишь из каких-то первоисточников, а это далеко не СМИ.

      Куда внимание, туда и энергия. В новостные СМИ, значит в новостные СМИ. Только вот тревога за то, что в действительности происходит в жизни человека, никуда от этого не уйдет, она лишь будет вытеснена и заберет с собой остатки энергии.

      Энергии, которая так нужна на проявление в жизни, на движение по ней, на самореализацию.

      То, что происходит в собственной жизни и от чего действительная причина тревоги, человек изменить может, если не сам, то с помощью психолога, а вот изменить то, что происходит в мире, точнее, о чем говорят в СМИ, он не может. И нужно принять это как данность. И перестать сливать туда свою энергию. Например, почаще вспоминая хорошую фразу: хочешь изменить мир, начни с себя.

      С себя, со своей собственной тревожности, со своих собственных страхов, со своих собственных действий на благо себе и другим людям.

      Живите, живите полной жизнью, а не жизнью, которая транслируется в СМИ.

      Вы не можете без новостных средств массовой информации?

      Спросите себя:

- что сейчас происходит в моей жизни?

- от чего я бегу в новости?

- что я вытесняю?

- зачем, я убегаю от себя?

- что я откладываю, куда-то далеко на потом?

- о чем, на самом деле, моя тревожность?

      Ведь на самом деле, страх пропустить что-то важное, из происходящего в стране или в мире, желание контролировать ситуацию, это про страх за свою жизнь.

      Погружаясь в контроль ситуации где-то там, где нам неподвластно, мы просто убегаем от того, что происходит в нашем собственном психическом пространстве.

      И на самом деле, тревога и страх как таковые никуда не уходят, без осмысления и проработки. Человек лишь перемещает фокус внимания от того, что действительно важно, туда, где он бессилен. Создавая иллюзию того, что в моей жизни все хорошо. Что собственно не уменьшает тревожность, а лишь наоборот ее увеличивает.

     Узнали себя?

      Жить и дальше в тревоге и вытеснении, или нет, решать Вам.

      Хотите изменить то, что происходит в Вашей жизни?

      Обращайтесь, будем работать.






Об авторе статьи

`
Елена Владимировна Денисенко-Бравицкая

Рейтинг психолога: 10 10

Елена Владимировна Денисенко-Бравицкая

Педагог- психолог, клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, арт- терапевт, НЛП-практик.
Город: Москва Стоимость приема: 4000 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Сновидения
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс


Добавить новый Комментарий


Психолог Кудасова Ксения Викторовна
Консультация по Skype

Кудасова Ксения

когнитивно-поведенческая терапия неврозов, панических атак, навязчивых страхов и...
Психолог Сиротинцева Алина Андреевна
Консультация по Skype

Сиротинцева Алина

Сертифицированный психотерапевт в методе позитивная психотерапия
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍