articles О личных границах
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


О личных границах



Сегодня говорим о личных границах.

Мне очень нравится идея, что личные границы — это умение говорить «нет». А уважение к чужим границам — это способность слышать и принимать «нет» от других людей. Первой части этой идеи сейчас посвящено довольно много материала. А вот про вторую встречаю гораздо реже.

Но одно без другого делает нас похожими на детей в возрасте негативизма. Когда они говорят «нет» на все подряд, но при этом бросаются на пол с истерикой при отказе в дообеденной шоколадке.

Как часто я слышу: как сделать так, чтобы он/она/они…(и дальше любой глагол желаемого действия). При этом он/она/они совсем не хотят этого делать!

За такими запросами мне видится желание получить в арсенал волшебный манипулятивный инструмент, который таки принудит другого человека к желательным действиям.

Но это имеет маленькое отношение к психологии. Скорее к криминалистике. 

Когда встречаюсь с этим, приглашаю собеседника подумать над тем, как бы он хотел себя чувствовать в ситуациях, когда другой ведёт себя не предпочитаемым образом, и предлагаю принять гипотезу о том, что мы не можем влиять на других людей. Только через разговор и выстраивание диалога.

Как у вас получается обходиться с границами других людей? Очень просто это понять, стоит только обращать внимание на свои мысли и ощущения.⠀

  • что вы чувствуете, если в споре не получается отстоять свою правоту?
  • возникает ли желание кого-то «переделать», изменить чье-то поведение?
  • есть ли представления о том, как другому можно улучшить свою жизнь?

Что бы вы ещё сами добавили в этот список? 

Во время наблюдений полезно обратить внимание на то, как все это влияет на вас, других людей и ваши отношения с ними.

Если полученные результаты вам не ОК, можно попробовать заменить желание «переделать/починить», например, на намерение договориться или найти компромисс. А стремление остаться правым в споре, целью сохранить отношения. Или поискать ваши собственные инструменты для движения в сторону более подходящих результатов.

Мне очень нравится цитата Вадима Зеланда, написанная в эзотерическом контексте, но по-моему, очень психологичная, описывающая суть личных границ: «Позвольте себе быть собой, а другому быть другим».

Берегите себя!






Об авторе статьи

`
Кузнецова Юлия

Рейтинг психолога: 7 7

Кузнецова Юлия

Нарративный практик, EMDR-терапевт, работаю со взрослыми в формате индивидуальных консультаций. Очно и онлайн.
Город: Москва Стоимость приема: 4500 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Успех


Добавить новый Комментарий


Психолог Попкова Наталья Владимировна

Попкова Наталья

3 высших образования: НГЛУ им. Н. А. Добролюбова, Факультет иностранных языков, MBA,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Давыдович Жанна Олеговна
Консультация по Skype

Давыдович Жанна

Дипломированный специалист. Осуществляю индивидуальное и семенное консультирование.
Психолог Мархотко Ольга Анатольевна
Консультация по Skype

Мархотко Ольга

Психолог
Психолог Николаева Екатерина Николаевна

Николаева Екатерина

Психоаналитический психолог. Гештальт терапия. Работаю с широким набором запросов, в...
Психолог Будячевская Елена Александровна

Будячевская Елена

Дипломированный психолог, специалист ДПДГ, работаю со взрослыми людьми индивидуально...
Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог по отношениям. Научу вести диалог с собой и миром.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍