Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


О чувствах



 

Умение взаимодействовать с чувствами - один из самых необходимых навыков. Осознать своё состояние, дать ему название, принять и отреагировать максимально эффективным/безопасным способом - не такое уж простое взаимодействие. Если меня не научили принимать свои чувства и находить способ их выразить, я не смогу передать это умение своим детям. А многим из нас не очень повезло с учителями, поэтому сейчас мы игнорируем свои чувства и чувства окружающих, не знаем куда деть свои переживания или деться от чужих, запрещаем проявление негативных эмоций, взрываясь однажды вулканом... Зная и применяя алгоритм реагирования на эмоции ребёнка, можно научиться по-новому выстраивать отношения не только с детьми, но и со взрослыми, и с самим собой.

Чтобы помочь ребенку разобраться в своих чувствах:


1. Выслушайте ребенка.
2. Признайте его чувства, дайте право им быть.
3. Назовите чувство
4. Покажите, что вам понятны желания ребенка.

Распространенные ошибки:

  • Отрицание чувств (Это не так, ты ведь на самом деле любишь своего братика! Ты зря так расстраиваешься! Не стоит плакать из-за такого пустяка! Давай улыбнись.)
  • Философский ответ (Не всегда в жизни всё так, как мы хотим.)
  • Совет (Не играй с ним. В следующий раз слушай учителя.)
  • Вопросы ( Почему ты позволяешь ему так себя вести? Зачем ты нахамил учителю?)
  • Защита другого человека (Ему тоже хотелось поиграть этой машинкой. Наверно, ты плохо себя вёл, раз тебя наказали.)
  • Жалость (Бедненький! Мне так жаль тебя, я сейчас сама заплачу!) 

 

Более эффективные реакции:

 

  • Ты злишься на брата, иногда тебе хочется, чтобы ты был единственным ребенком в семье.
  • Ты очень расстроилась из-за этой ситуации.
  • Тебе очень хочется, чтобы было по-другому.
  • Обидно, когда с тобой не хотят делиться.
  • Это неприятно, когда учитель при всём классе отчитывает тебя.


Когда ребенок слышит, что его чувства принимают, ему гораздо проще справиться с ними. Во-первых, он тогда лучше понимает, что с ним происходит. Во-вторых, он видит, что с ним всё в порядке, что испытывать даже эти неприятные эмоции нормально. Иногда только этого достаточно, чтобы ребенок смог переключиться на другое состояние или самостоятельно придумать решение проблемы. Что приятно, - когда мы тренируемся принимать чувства ребенка, мы начинаем по-другому относиться к своим: лучше их осознавать, меньше бороться с ними, осуждая себя за те или иные переживания. Тогда легче найти способ безопасно выражать свои эмоции, проще заботиться о себе и строить отношения с окружающими.

 






Об авторе статьи

`
Шаляпина Ксения Леонидовна

Рейтинг психолога: 7 7

Шаляпина Ксения Леонидовна

Клинический психолог, семейный системный психотерапевт, ведущая групп. Работаю со взрослыми, детьми и семьями. Стаж работы с клиентами- 5 лет.
Город: Иерусалим Стоимость приема: 2000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Здоровье
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Чувства и эмоции
  •   Успех
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий


Психолог Смирнова Кира Викторовна
Консультация по Skype

Смирнова Кира

Квалифицированный практический психолог.
Психолог Криженко Полина Юрьевна
Консультация по Skype

Криженко Полина

Практическая психология, психоанализ
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Ожегова Наталья Викторовна
Консультация по Skype

Ожегова Наталья

Кандидат в личные терапевты. Индивидуальная и групповая психологическая работа....
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍